Flini lakuriq?/Si ndikon kjo në shëndetin tuaj

Gjumi është një pjesë thelbësore e jetës sonë, rinovon rezervat energjetike të trupit, promovon humor të mirë, dhe ka një efekt të madh në pamjen tonë.

Megjithatë, e gjithë kjo arrihet vetëm nëse ne flemë gjumë si duhet.

Në këto ditë të nxehta vere të gjithë mund të ndihemi më rehat kur flemë pa rroba. Por një gjë e tillë nuk është e rekomandueshme nga shkencëtarët pasi kur flemë lakuriq djersa mblidhet në trup  dhe qëndron aty.

Në vënd të kësaj mund të zgjidhni të flini me pizhama dhe këmisha nate të ajrosura të përbëra me material që thithin djersën nga trupi.

Për një gjumë më të mirë në vapë është e këshillueshme që të bëni dush me ujë të ngrohtë pasi një gjë e tillë ul temperaturen bazë të trupit dhe ju ndihmon të keni një gjumë më komod./Womenshealth-Përshtatur nga CNA.al

14:34 Lifestyle

Bashkëpunimi i ri i dy artistëve/ Ardian Bujupi dhe Ledri Vula lançojnë duetin e ri

Dy artistë shumë të njohur, Ledri Vula dhe Ardian Bujupi, ...

12:59 Lifestyle

Videoja që po "thyen" rrjetin/ 50 Cent bën shqiponjën dykrenare

Simboli i shqiponjës është ai që na dallon në të gjithë bo...

10:30 Lifestyle

Surprizë/ Taylor Swift fejohet në fshehtësi me Joe Alwyn

Taylor Swift është fejuar fshehurazi me të dashurin Jo...

22:04 Lifestyle

Foto/ Ledri Vula përfundon në spital, Sara ndan me ndjekësit gjendjen e tij

Ledri Vula dhe Sara Hoxha kanë festuar pak ditë më par...

21:23 Lifestyle

“Këtu bëhesh artist brenda natës”/ Endri dhe Stefi Prifti: Muzika shqiptare pa kokë, skelet dhe bosht

Vëllezërit korçarë, Endri dhe Stefi Prifti, kanë ngrit...

20:49 Lifestyle

Luana Vjollca zbulon surprizën/ Bashkëpunim me reperin më të dashur për shqiptarët

Moderatorja Luana Vjollca ka zbuluar se shumë shpejt d...

20:11 Lifestyle

“Lopë, debile”/ Fifi nxjerr komentet bullizuese, thumbon Lekatarin: Ku janë këto që japin moral

Këngëtarja Filloreta Raçi ka publikuar në "Instagram"-...

19:30 Lifestyle

“Kur bleta largohet për pak nga kosherja”/ Bora Zemani, tunduese me pozat e fundit

Bora Zemani është "arratisur" nga zhurma në Shqipëri d...

19:00 Lifestyle

“I fortë Çekiçi”/ Megi Pojani ‘çmend’ ndjekësit me pozat nga krevati: 5 minuta seksi dhe…

Megi Pojani ka qenë në qendër të vëmendjes javët e fun...

15:54 Lifestyle

Zbulohet projekti i ri/ Pas 8 vitesh shkëputje, Cameron Diaz i rikthehet aktrimit

  Cameron Diaz, nuk ka aktruar që prej vitit 2014. Po...

15:48 Lifestyle

Filmi i ribashkoi/ Julia Roberts dhe George Clooney pjesë e një komedie të re romantike

Aktorët e famshëm Julia Roberts dhe George Clooney jan...

14:57 Lifestyle

Turne nëpër botë/ Mozaiku romak 1700-vjeçar kthehet në Tel Aviv

Pas një turneu 10 vjeçar në disa prej muzeve më të mir...

12:50 Lifestyle

Ju pëlqen të udhëtoni?/ Këto janë 5 përfitimet kryesore

Të gjithëve na pëlqen të udhëtojmë, por asnjëri nuk me...

22:52 Lifestyle

“Nuk ka hotel?”/ Ndjekësit e “bëjnë për një lek” Fjoralba Ponarin, moderatorja u jep përgjigjen epike

Fjoralba Ponari ka publikuar në rrjetet sociale një fo...

22:22 Lifestyle

Doni një gjumë të rehatshëm/ Shmangni këto ngjyra të çarçafëve

Ngjyra ka ndikim në çdo dhomë të shtëpisë, por veçanër...

19:42 Lifestyle

‘Më detyroi të peshohem live’/ Viktoria Bekam akuzon Kris Evansin

Viktoria Bekam ka hedhur akuza ndaj moderatorit Kris E...

19:17 Lifestyle

Sakrifikon dhuratën për të kompesuar gjyqin/ Amber Heard shet makinën super luksoze të Elon Musk

Aktorja e njohur Amber Heard pasi humbi gjyqin për shp...

18:32 Lifestyle

Me fustan të zi, të ngushtë pas trupit/ Luana Vjollca nxjerr në pah format bombastike

Moderatorja Luana Vjollca është mjaft e përfolur për p...

17:36 Lifestyle

Ngjashmëri e frikshme/ Ylli Baka gjen sozinë e Florjan Binajt  

Aktori Florjan Binaj ka gjetur sozinë e tij, i cili je...

14:29 Lifestyle

Doni të punoni për Elon Musk?/ Zgjidhni këtë pyetje

CEO i Spaxe Elon Musk në intervistat e punës pëlqente ...