6 holluesit natyralë të gjakut që bëjnë “mrekulli” tek personat që vuajnë nga sëmundjet e zemrës
Njerëzit të cilët rrezikohen nga sulmet në zemër, goditjet n...
Ndërsa plakemi, trupat dhe mendjet tona pësojnë shumë ndryshime. Këto shpesh përfshijnë mënyrën se si e shikojmë dhe përjetojmë jetën tonë seksuale. Në vitet tona të hershme, seksi mund të jetë kryesisht një akt fizik i pasionit dhe epshit. Por ndërsa piqemi, jeta jonë seksuale mund të evoluojë në diçka më personale dhe intime.
Sipas AARP , ju mund ta shijoni seksin edhe më shumë kur të plakeni nëse jeni të gatshëm të eksploroni rrugë të reja për të përshtatur ndryshimet në jetën tuaj.
“Unë e di se shumë të rinj mendojnë se seksi përfundon pas moshës 50 vjeç – nuk është e vërtetë!” Dr. David Samadi, një onkolog urolog me bazë në Nju Jork dhe ekspert për shëndetin seksual të burrave, thotë për Neësmax. “Seksi është ende një komponent i rëndësishëm dhe jetik përtej asaj moshe që e bën jetën më të plotë, më të pasur dhe më emocionuese.”
Samadi thotë se rrënja e seksit të mrekullueshëm pas të 50 -ve është shëndeti i mirë fizik, në mënyrë që çështjet, të tilla si zgjimi dhe mosfunksionimi erektil, të mos zbehin aktivitetet seksuale.
“Si ekspert i shëndetit të burrave, unë rekomandoj që burrat të praktikojnë zakone të shëndetshme çdo ditë për ta mbajtur jetën e tyre seksuale aktive dhe argëtuese,” thotë Samadi. “Një sugjerim është të bësh aktivitet fizik në mënyrë të rregullt. Disa sugjerime përfshijnë aktivitet aerobik siç janë ecja e shpejtë, vrapimi dhe noti e kombinuar me stërvitje me rezistencë siç është ngritja e peshave. Mbajtja e trupit tuaj në formë dhe mbajtja e masës muskulore ndihmon në përmirësimin e dëshirës dhe qëndrueshmërisë seksuale. ”
Burrat që tashmë mund të jenë duke përjetuar mosfunksionim ngrerë, ose ED, duhet të diskutojnë mundësitë e tyre me mjekun e tyre.
“Do të ketë raste kur ED fiton,” pranon Samadi, “Në ato netë, drejtohuni në aktivitete të tjera të këndshme, të tilla si t’i bëni njëri -tjetrit masazhe ose mënyra të tjera intime për të shprehur dashurinë tuaj për njëri -tjetrin.”
Gratë mund të përjetojnë seks të dhimbshëm pas menopauzës për shkak të thatësisë vaginale. Sipas Shoqërisë së Menopauzës në Amerikën e Veriut , midis 17% dhe 45% e grave në menopauzë thonë se e konsiderojnë seksin të dhimbshëm. Përdorimi i një lubrifikanti me cilësi të mirë – dhe provimi i kremrave të estrogjenit ose terapisë zëvendësuese të hormoneve, nën drejtimin e mjekut tuaj ,mund të ndihmojë, thotë AARP.
Ndryshimet në dietë gjithashtu mund të rrisin epshin. Ushqimi me bazë bimore që përmbajnë fitoestrogjen mund t’i ndihmojë gratë të rrisin nivelet e tyre të estrogjenit. Disa shembuj përfshijnë fruta të tilla si kajsi, portokall, luleshtrydhe dhe pjeshkë. Perimet si karrota, lakër jeshile dhe selino janë gjithashtu të dobishme, sipas MDVIP . Për burrat, avokado, embrion gruri dhe butak mund të ndihmojë në rritjen e niveleve të testosteronit.
Mendoni përtej marrëdhënieve seksuale. Ka shumë mënyra për të shprehur intimitetin seksual, sipas ËebMD . Diskutoni shqetësimet tuaja me partnerin tuaj dhe nëse është e nevojshme, flisni me një terapist seksi. Disa çifte të moshuara zbulojnë se jeta e tyre seksuale është në të vërtetë më e mirë ndërsa plaken sepse kanë më shumë kohë dhe privatësi, si dhe një histori intimiteti dhe besimi./ CNA.al
Njerëzit të cilët rrezikohen nga sulmet në zemër, goditjet n...
Kombinimi i Kim Kardashian në Met Gala 2021, tërhoqi vëmendj...
Nga Blerta BratiNdërsa epidemia e Covid-19 është në vazhdim,...
Për aq kohë sa vesa e mëngjesit ndodhet mbi gjethe, gonxhet ...
Në puntatën e sotme të Përputhen është transmetuar takimi me...
Opinionisti Arjan Konomi ka këshilluar të gjithë konkurrentë...
Prej ditësh konkurrentët e Përputhen kanë patur zënka dhe de...
Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) autorizo...
Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publikuar ...
Përputhen është një nga programet më të ndjekura të momentit...
Modelja Einxhel Shkira i habiti të gjithë kur tregoi se isht...
Jasmin Kadriu është një nga vajzat më të ndjekura dhe të kom...
Moderatorja Bora Zeman është përfolur gjatë në media për jet...
Alketa Vejsiu është një nga moderatoret dhe personazhet më t...
Jasmin Kadriu, ish konkurrentja e “Përputhen” ishte një prej...
Modelja me famë botërore, Linda Evangelista pohoi se ajo ësh...
Claudinha Gadelha është një kampione e arteve arciale, dhe j...
Në përpiekje për tu dobëuar shpesh ne i bëjmë shumë dëm vete...
Megan Fox dhe Kourtney Kardashian janë siguruar që të “thyej...
Fifi, këngëtarja shumë e pëlqyer e publikut shqiptar ka post...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
CNA denoncoi dy ditë më parë propagandën e kryebashkiakut ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Nju Jork – Ish Presidenti Donald Trump kritikoi të mërkurë...
Për herë të parë prej 27 vjetësh, qeveria e Shteteve të Ba...
Rusia është vënë në përpjekje për një seancë të Këshillit ...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...