Dietat anti-inflamatore ulin rrezikun për sëmundje zemre

Konsumi i dietave inflamatore është gjithmonë i lidhur me rrezik të shtuar për sëmundje të zemrës, enëve të gjakut dhe goditje në tru, sipas një studimi të botuar në Journal of the American College of Cardiology.

Plot mjekë kanë shqyrtuar dhe vërtetuar që dietat pro-inflamatore janë të lidhura me rritjen e rrezikut për sëmundje kardio- vaskulare

Hulumtuesit kanë dokumentuar se në një grup prej 829, 433 individësh që konsumuan për 2 vjeçare, ushqime pro-inflamatore, ka patur;

- 15,837 raste me goditje në zemër.

- 9,794 raste sëmundje të enëve të gjakut.

- 6,174 goditje në tru.

Por cilat janë ato ushqime që sjellin inflamacion në trupin tonë?

- Mishi i kuq dhe mishin e përpunuar, duke përfshirë proshutën, sallamin, salcicet qoftet etj.

- Drithëra të rafinuara, duke përfshirë bukën e bardhë, orizin e bardhë, makaronat si dhe drithërat e mëngjesit.

- Ushqime të shpejta, duke përfshirë patate të skuqura, pizzat, petullat, biskotat, kruasantët etj

- Pijet industriale me gas ose jo.

- Ëmbëlsirat që të gjitha, veçanërisht ato që përmbajnë undyrna "trans" e sheqer të rafinuar.

- Yndyrnat shtazore, veçanërisht ato të hydrogjenizuara.

Një mjek i mirë duhet të parandalojë problemet në pacientët e tij duke ndërtuar mënyrat e mbrojtjes së shëndetit duke kombinuar ushqime të ndryshme dhe modele dietike, duke përzgjedhur ato me veti anti-inflamatore, të cilat sigurojnë bazën e mbrojtjes kundër sëmundjeve të zemrës.

20:35 Shëndeti

Koçiu dhe Balluku, mesazh sensibilizimi për gratë e Bulqizës/ “Kryeni ekzaminime për kancerin e gjirit”

Në kuadër të Tetorit Rozë, muajit të ndërgjegjësimit ndaj ...

19:40 Shëndeti

A duhet të merrni vaksinën kundër gripit? 

Vaksinat e gripit bëjnë një punë të shkëlqyer për të k...

18:04 Shëndeti Ilir Allkja

Prebiotikët, probiotikët dhe postbiotikët!

Prebiotikët, probiotikët dhe postbiotikët të gjithë mbësht...

17:56 Shëndeti

OBSH: Më shumë se gjysma e popullsisë së botës nuk ka akses në shërbimet thelbësore shëndetësore

Sipas të dhënave më të fundit të disponueshme nga OBSH...

20:30 Shëndeti Ilir Allkja

A funksionon normalisht sistemi juaj tretës

Nëse keni simptoma të tilla si: - Ndjenjë parehatie në st...

15:48 Shëndeti

Zbulon studimi: Ngrënia e këtij fruti përmirëson shikimin tuaj

Sipas një studimi ngrënia e rrushit është e mirë për s...

09:53 Shëndeti

Çfarë ju bën të zgjoheni në mëngjes me gojë të thatë?/ Pesë mënyra për ta luftuar atë

Të gjithëve na ka ndodhur që në mëngjes të zgjohemi me...

14:42 Shëndeti

Apeli i fortë i ministres Koçiu/ “Kryeni kontrollet periodike dhe ndërgjegjësoni sa më shumë vajza e gra”

Ministrja e Shëndetësisë, Albana Koçiu, dhe kryetari i...

14:55 Shëndeti Ilir Allkja

Mëlçia e dhjamosur, shkaktarët dhe simptomat

Mëlçi e dhjamosur do të thotë që në mëlçinë tuaj të keni d...

20:31 Shëndeti

Transplantimi i veshkave të derrit te njerëzit/ Shkencëtarët bëjnë hapin e madh

Transplantet e veshkave nga derrat tek njeriu janë një hap...

15:06 Shëndeti

Psikologia ngre shqetësimin/ Pas pandemisë janë rritur shumë rastet me probleme të shëndetit mendor

10 tetori është dita ndërkombëtare e personave që vuaj...

14:56 Shëndeti Ilir Allkja

Trajtimi i artritit reumatoid pa kortizonikë

Artriti reumatoid është një gjendje autoimune që ndodh...

08:59 Shëndeti

Virozat e vjeshtës/ Mjeku Kalo, këshilla qytetarëve: Jo vetëmjekim, kujdes me antibiotikët

Mjeku Tritan Kalo ka dhënë disa këshilla për qytetarët...

15:27 Shëndeti Ilir Allkja

Të flesh mirë, të jetosh gjatë!

Shpesh dita nis me pyetjen rutinë "si fjete?". Gjumi dhe g...

17:48 Shëndeti Ilir Allkja

Çfarë është shëndeti i mirë...

Shëndeti i mirë përmblidhet në dy gjëra kryesore: "të hash...

12:48 Shëndeti

Shtohen rastet me kancer gjiri/ Shifrat alarmante në dy fshatra të juglindjes

Këtë vit është vërejtur një numër i shtuar i rasteve m...

08:04 Shëndeti

Kanceri i prostatës/ Pija e preferuar rrit rrezikun me 25%

Një pije që hyn në jetën tonë të përditshme që në mosh...

15:29 Shëndeti Ilir Allkja

Ja faktorët kryesorë që ju sjellin fryrje dhe energji të ulët

Keni energji të ulët? Shtim i pashpjegueshëm në peshë apo...

14:22 Shëndeti

Kardiologët: Këto janë ushqimet më të mira për shëndetin e zemrës  

Mjekët kardiologë thonë se ushqimet që konsumojmë mund...

20:06 Shëndeti Ilir Allkja

Yndyra që vret më shumë se sa sheqeri

Sot dëmet e sheqerit të rafinuar në trupin e njeriut nuk j...