Peshorja: A duhet t’i besojmë gjithmonë për matjen dhe shëndetin?

21 Maj 2025, 17:04, Shëndeti CNA

Peshorja: A duhet t’i besojmë gjithmonë për matjen dhe

Peshorja është një nga sendet më të rëndësishme shtëpiake për shumë njerëz dhe një zakon i shpeshtë i atyre që e kontrollojnë peshën e tyre, pavarësisht nëse janë në dietë apo jo.

Por peshorja nuk e tregon gjithmonë të vërtetën, dhe për këtë arsye nuk duhet të peshoheni çdo ditë. Pesha juaj mund të ndikohet përkohësisht nga shumë faktorë, siç janë hormonet, ushqimi dhe lëngjet. Si pasojë, në ditët kur të gjitha këto nuk janë në formën e tyre më të mirë, pesha rritet me shpejtësi.

Ditët më të këqija për të matur peshën tuaj

Pak para dhe gjatë ditëve të para të ciklit tuaj: Mbajtja e urinës është në kulmin e saj dhe pesha mund të rritet me gjysmë deri në dy paund.

Pas darkës jashtë: Nëse përpiqeni të peshoheni mëngjesin tjetër, tronditja do të jetë e madhe. Përmbajtja e kripës në këto ushqime padyshim që do të ketë një ndikim në lëngjet dhe peshën tuaj.

Pas patateve të skuqura ose ushqimeve të kripura: Sado qesharake që mund të duket, kripa që keni marrë prej tyre gjatë natës do të shfaqet ndjeshëm në peshoren tuaj të nesërmen.

Pas një vakti të rregullt vonë natën: Trupi juaj do ta ketë shumë më të vështirë metabolizmin e ushqimit, duke rezultuar në ndikimin e peshës suaj në mëngjes.

Kur merrni ilaçe të tilla si anti-inflamatorë ose antibiotikë: Ato mund të shkaktojnë mbajtje të lëngjeve.

Peshorja: A duhet t’i besojmë gjithmonë për matjen dhe

Peshojeni veten herë pas here

Prandaj, pesha e trupit ka të bëjë me shumë faktorë, të cilët mund të çojnë në luhatje të vogla, por potencialisht me ndikim, në peshore, të cilat ka të ngjarë të vërehen brenda të njëjtës ditë ose nga një ditë në tjetrën.

Prandaj, duket se peshimi shumë i shpeshtë (për shembull, çdo ditë ose edhe më shumë se një herë në ditë) nuk jep rezultate të besueshme. Frekuenca më e përshtatshme është një herë në javë.

Të dhënat e hulumtimit tregojnë se peshimi javor shoqërohet me shkallë më të larta të humbjes dhe mirëmbajtjes së suksesshme të peshës, ndërsa frekuenca më e madhe ndoshta nuk ofron ndonjë përfitim shtesë./CNA