Terapia e pushimeve/ 3 përfitimet kryesore të shëndetit nga udhëtimet

Nuk është sekret që stresi i përditshëm na plak para kohe. Një studim i kohëve të fundit i botuar në revistën “Cell Metabolism” konfirmon se mosha biologjike e njerëzve rritet me shpejtësi për shkak të stresit intensiv.

Lajmi i mirë është se kjo mund të përmbyset pas një periudhe "rikuperimi" nga situatat stresuese. Sipas një studimi të botuar në Psychology & Health, dy javë pushime të ndara në pesë periudha të shkurtra në vit shoqëroheshin me një rrezik 24% më të ulët të sindromës metabolike. Megjithatë, edhe një udhëtim i shkurtër katër-ditor mund të bëjë mrekulli, thekson një hulumtim i botuar në "Revistën Ndërkombëtare të Kërkimeve Mjedisore dhe Shëndetit Publik".

Mirëqenia dhe jetëgjatësia në fokus

Modeli klasik i turizmit "diell - det - ushqim" po ia lë gradualisht vendin udhëtimeve që ofrojnë zhvillim personal, shërim dhe cilësi të përmirësuar të jetës. Shumë udhëtarë preferojnë destinacione që i ndihmojnë të investojnë në shëndetin dhe jetëgjatësinë e tyre, në vend që të kthehen nga pushimet të lodhur.

Turizmi i gjumit – Trendi i udhëtimit që do t'ju çojë në… gjumë

Udhëtimi nuk ka më të bëjë vetëm me eksplorimin, shfrytëzimin e ditës apo festat, por edhe me gjumin. Në një botë që po fle gjithnjë e më pak, nevoja për pushim cilësor është bërë më urgjente se kurrë. Nuk është rastësi që pushimet për gjumë janë në krye të preferencave të udhëtimit.

Detoksifikim dixhital gjatë pushimeve

Përdorimi i vazhdueshëm i pajisjeve elektronike, me email-e dhe mesazhe që na bombardojnë në mediat sociale, rrit nivelet e stresit dhe zvogëlon aftësinë për t'u përqendruar. Shpërqendrimi dhe stimulimi i vazhdueshëm që shkaktojnë mediat sociale e stërvit mendjen që të mos jetë në gjendje të përqendrohet në një gjë të vetme./CNA 

21:28 Shëndeti

Truri: A mësojmë nga dija apo nga mërzia?

Kur lexojmë diçka vazhdimisht, bëhemi më të shpejtë edhe n...

18:23 Shëndeti

Alergjitë e pranverës/ Si do të ndalojnë së na shqetësuari?

Alergjitë e pranverës prekin një në tre persona dhe eksper...

11:18 Shëndeti

Ushqimet me vitaminë A/ Pse janë jetike për mbrojtjen e syve

Vitamina A është thelbësore për shumë procese të rëndësish...

08:04 Shëndeti

Kura natyrale për pastrimin e mëlçisë dhe organizmit në pesë ditë

Mëlçia është organi që kryen disa prej funksioneve më thel...

10:04 Shëndeti

Shenjat dhe simptomat e çrregullimit të spektrit të autizmit

Çrregullimi i Spektrit të Autizmit (ASD) është një paaftës...

21:35 Shëndeti

Aplikacioni me inteligjencë artificiale për zbulimin e kancerit të lëkurës

Kompania britanike e teknologjisë, “Skin Analytics” ka mar...

09:54 Shëndeti

Depresioni kalon nëpërmjet stomakut

Sipas një studimi njerëzit depresivë hanë ndryshe nga ata ...

20:27 Shëndeti

Pa dhimbje, të gjitha përfitimet/ Si të bëheni më të fortë dhe të formoni më shumë muskuj

Kultura e palestrës po ndryshon. Dikur ruajtja e muskujve,...

22:38 Shëndeti

Xhenxhefili/ 8 përfitimet e vërtetuara për shëndetin

Rrënja e xhinxherit vjen nga një bimë e lulëzuar me origji...

21:43 Shëndeti

Dieta e frutave/ Çfarë ofron për shëndetin

Dieta e frutave është një dietë vegane. Ajo përjashton të ...

17:10 Shëndeti

Mollë jeshile apo e kuqe?/ Zbuloni përfitimet e tyre për shëndetin

Shpesh lind pyetja: duhet të preferojmë mollët jeshile apo...

21:36 Shëndeti

Ëmbëlsirat: Ja pse nuk mund t'u rezistojmë

Sa herë na ka ndodhur të gjithëve që të jemi ndjerë të ngo...

21:04 Shëndeti

Aplikacione të reja/ Ndihmë për veten dhe shëndetin përmes teknologjisë

Jemi ende na javët e para të vitit dhe është koha e duhur ...

13:21 Shëndeti

Ja çfarë i ndodh trupit tuaj kur përjetoni orgazmë

Orgazma është një ngjarje komplekse mendje-trup, që përfsh...

09:53 Shëndeti

3 gabime të shpeshta në mëngjes që duhet të shmangni

Mëngjesi është plotë mundësi, por jo të gjitha zgjedhjet j...

22:10 Shëndeti

‘Sfida e paracetamolit’ në TikTok/ Rreziku i ri për të rinjtë

'Sfida e paracetamolit' është një trend i ri në TikTok që ...

16:15 Shëndeti

Çfarë i ndodh organizmit nëse hani djathë në mëngjes

Kush nuk e do djathin? Shqiptarët e konsumojnë shumë. Një ...

21:23 Shëndeti

Më shumë shpresë për fëmijët me tumor?

Në vitin 2022, më shumë se 275.000 fëmijë dhe adoleshentë ...

17:45 Shëndeti Dr. Ilir Allkja

Si ta trajtoni gripin dhe të ruheni prej tij

Gripi është sëmundja më e zakonshme që e kalojmë disa herë...

21:05 Shëndeti

Konfirmohet nga studiuesit/ Edhe vetëm 5 minuta ecje përmirësojnë shëndetin

Me fillimin e vitit të ri, është e lehtë të ndiheni të mbi...