E konfirmon shkenca/ E qeshura ndihmon jo vetëm humorin, por edhe trurin

18 Maj 2025, 17:53, Shëndeti CNA

Nga Platoni te Aristoteli, të gjithë bien dakord se e qeshura shëron. Por sot, neuroshkencëtarët po e çojnë këtë njohuri edhe më tej: e qeshura duket se është një aleat i papritur i trurit tonë, veçanërisht për të mësuarit dhe memorizimin. Sipas shkencëtarëve, e qeshura aktivizon shëndetin shumë më tepër sesa një buzëqeshje e thjeshtë, ajo forcon kujtesën tonë dhe rrit aftësinë tonë për të mësuar gjëra të reja.

E qeshura është e mirë për ne dhe jo vetëm për humorin tonë.

Humori, shakatë dhe të qeshurat aktivizojnë kujtesën, duke rritur aftësitë tona njohëse. Dhe nuk është një teori e thjeshtë. Studiuesit kanë treguar se e qeshura: përmirëson përqendrimin, zvogëlon stresin, rrit performancën e të nxënit.

E konfirmon shkenca/ E qeshura ndihmon jo vetëm humorin, por edhe trurin

Një shaka e mirë është e vlefshme për shëndetin tonë

E qeshura është diçka që ekziston kudo dhe në të gjitha stinët. Gjendet në çdo kulturë dhe në të gjitha epokat. Krijon lidhje midis njerëzve dhe, më e rëndësishmja, ndihmon kujtesën tonë. Na lejon të mendojmë, të planifikojmë dhe të kujtojmë të gjitha informacionet e dobishme në jetën tonë, madje edhe ato më pak të rëndësishmet.

E konfirmon shkenca/ E qeshura ndihmon jo vetëm humorin, por edhe trurin

Pse truri i do shakatë?

E qeshura bën shumë më tepër sesa thjesht na sjell një buzëqeshje në fytyrë: ajo ndikon në vëmendjen tonë, rregullimin e emocioneve dhe madje edhe në kujtesën afatgjatë.

Shkenca e konfirmon këtë: disa minuta humor gjatë një mësimi ofrojnë një rritje prej 10% në memorizim. Një fakt i krahasueshëm me atë të teknikave të të mësuarit të organizuar.

Nuk është rastësi që figura të mëdha të mendimit, si Platoni ose Aristoteli, e kishin njohur tashmë rëndësinë e humorit në transmetimin e dijes.

Truri ynë i do këto momente të papritura humori, të cilat mbeten të paharrueshme për ne. Sa më i madh kontrasti midis të papriturës dhe kuptimit, aq më e qëndrueshme është kujtesa.

E konfirmon shkenca/ E qeshura ndihmon jo vetëm humorin, por edhe trurin

Humori dhe kujtesa: një aleancë e shkëlqyer

Humori funksionon si një mjet për të mësuar më mirë diçka të re kur përdoret siç duhet. Kur llogaritet mirë, një shaka zvogëlon stresin, liron bisedën dhe lehtëson asimilimin. Rezultatet janë edhe më të dukshme tek të moshuarit, ku përmirëson aftësitë e kujtesës verbale dhe vizuale.

Një përfitim tjetër që shpesh nënvlerësohet: e qeshura e përbashkët rrit motivimin, qoftë në një grup apo në një kontekst arsimor. Krijon vrull, bashkon dhe motivon pjesëmarrjen. Një vërejtje e mirë dhe qesharake në momentin e duhur mund ta shndërrojë një leksion të mërzitshëm në një moment të paharrueshëm.

E konfirmon shkenca/ E qeshura ndihmon jo vetëm humorin, por edhe trurin

Çfarë thotë shkenca për të qeshurën si një mjet mësimor?

Studimet në psikologjinë kognitive tregojnë se futja e elementeve humoristike në një seancë edukative ndihmon në ruajtjen e një vëmendjeje më të mirë, menaxhimin më të mirë të ndërhyrjeve dhe kryerjen më efektive të funksioneve të kontrollit mendor.

Prandaj, humori lejon një renditje, përparësi dhe rifreskim më të mirë të informacionit të rëndësishëm.

Në epokën e sotme, ku flasim shumë për memorizimin e shpejtë dhe të nxënit adaptiv, do të ishte gabim të neglizhohej kjo strategji e lirë, e lashtë, natyrale dhe thellësisht njerëzore: e qeshura!/CNA