Misionin e parë e anuloi/ NASA do ta provojë sërish të nisë raketën drejt Hënës
NASA do të përpiqet përsëri të shtunën të nisë raketën...
Nëse nuk e keni ditur deri tani, për nëse iu dhmeb koka nga ndryshimi i temperaturës, atëherë ju me siguri keni çrregullimin e metoropatisë.
Simptomat në fakt janë të ndryshme në persona të ndryshëm dhe kjo varet nga situata specifike meterologjike. Tek disa individë shfaqen: dhimbje koke, dhimbje muskujsh dhe kyçesh, ndryshime në humor, rritje të papritur të presionit të gjakut etj.
Njerëzit që kanë stres të vazhdueshëm për shkak të stilit të jetesës, apo situatave ku ndodhen janë më të ndjeshëm ndaj ndryshimeve të motit, sepse enët e tyre të gjakut janë në një gjendje spazme të vazhdueshme për shkak të hormoneve të stresit, kështu që është shumë më e vështirë për ta të zgjerohen ose ngushtohen kur ndryshon moti.
Por çfarë mund t’ju ndihmojë nëse keni dhimbje koke si pasojë e motit:
Uji i alternuar i temperaturave të ndryshme stimulon tkurrjen dhe zgjerimin e enëve të gjakut.
Aktivitet fizik intensiv
Vrapi, noti ose ecja e shpejtë duhet të jetë një nga aktivitetet që bëni çdo ditë. E gjithë kjo rrit rrahjet e zemrës dhe rrjedhjen e gjakut, gjë që bën që enët e gjakut të zgjerohen. Rrjedha e gjakut zvogëlohet në fund të stërvitjes dhe enët e gjakut ngushtohen.
Dhimbja e shpinës dhe ngurtësimi i qafës janë të zakonshme tek njerëzit që rrinë ulur pjesën më të madhe të ditës. Masazhi i rregullt i shpinës dhe qafës mund t’ju lehtësojë dhimbjen dhe tensionin. Përveç kësaj, masazhi përmirëson qarkullimin e gjakut në tru.
Kaloni sa më shumë kohë jashtë, mundësisht në natyrë. Në fundjavë, përpiquni të shkoni në një pyll, një park të madh ose një mal, në mënyrë që të merrni pak ajër të pastër.
Ushqimet e pasura me magnez rekomandohen për këdo që vuan nga dhimbja e kokës. Përfshini arra, brokoli, fasule dhe perime jeshile në dietën tuaj. Përveç kësaj, do të përfitoni edhe nga ushqimet e pasura me vitamina B, si vezët, qumështi, salmoni, farat, midhjet.
Pushimi është i nevojshëm që trupi të funksionojë mirë. Mundohuni të mos e sillni stresin në shtëpi dhe kaloni kohën tuaj të lirë duke pushuar, me njerëzit që doni dhe që ju mbushin me energji pozitive. Kaloni më shumë kohë jashtë, në ajër të pastër dhe më pak kohë para televizorit.
Mundohuni të shkoni në shtrat deri në orën 11 të natës dhe të flini të paktën 7 orë./ CNA.al
NASA do të përpiqet përsëri të shtunën të nisë raketën...
NASA u detyrua të anulojë misionin e saj të shumëpritu...
Askujt nuk i pëlqen të merret me një tualet të bllokua...
'Gruaja Penang' u gjet në prill 2017 në Guar Kepah, Ma...
Shahu është një nga lojërat më të njohura dhe më të da...
Për mirë a keq, lotët e njeriut janë një mister. Disa ...
SeaPod është një koncept i ri i shtëpive mbi ujë, ideal për...
Pavarësisht pastrimit, aroma e ushqimit mund të mbetet në pl...
Të gjithëve na ka ndodhur të kapim orën 11:11 dhe kemi pyetu...
Sot gjithkush mund të hapë një biznes online pa qenë nevoj...
Gjergj Kastriot-Skënderbeu është Heroi Kombëtar i shqiptar...
Jeni i papunë ose jeni mërzitur nga puna juaj dhe dësh...
Rritja e inflacionit po detyron shumë njerëz të kërkoj...
Ishte koha kur Shqipëria kishte më të zhvilluar transporti...
Kushtetuta është ligji apo akti juridik kryesor i një vend...
"Curiosity" u nis nga Toka në nëntor 2011 dhe pas një ...
Shpërthimi vullkanik i Tongës në janar shpërtheu ujë t...
Planeti jonë po rrotullohet më shpejt, duke regjistruar di...
Në vitet 1939-1940 u kërkua një ligj i veçantë për përmirë...
Shpallja e pavarësisë shënoi hapat e parë në krijimin ...
77-vjeçari, Fatmir Aliaj tregon për emisionin investigativ...
Klodian Zoto, një nga kokat e inceneratorëve, i dënuar...
Drejtuesi i PD-së për Tiranën, Belind Këlliçi, ka deno...
Në fund të shkurtit të këtij viti ishim në lagjen “Visarjo...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Gazetari Spartak Koka ka zhvilluar një intervistë me babai...
Gazetari investigativ Artan Hoxha ka folur në lidhje me kë...
Dështon kërkesa e radhës për ekstradim të personave shumë ...
Policia ka gjetur trupin e pajetë të foshnjes që u hodh në...
Ditën e martë, vendi ynë do të ketë kushte të paqëndru...
Për javën që presim përpara, mbi vendin tonë parashiko...
Prej më shumë se një muaji, ish-të punësuarit në fabrikat ...
Këtë të diel, moti do të jetë i paqëndrueshëm si rezultat ...
Autoritetet në Bullgari planifikojnë të lëshojnë viza ...
Sot në Bruksel do të zhvillohet takimi i radhës ndërmj...
Kryenegociatori i Kosovës, Besnik Bislimi, dhe kryenegocia...
Prej ditës së hënë (18.03.) fermerët polakë kanë bllokuar ...
Turmat në veri në Londrës janë mbledhur të hënën në mëngje...
Kur kujtoj sot atë aventurë, thuajse vdekjeprurëse, më...
Lulet e portokalleve janë pjesë e pandashme e çdo oborri t...
Radio “Ngjallja” ka përkujtuar Kryepeshkopin Fan Noli në 5...
Normat e interesit të depozitave u rritën në përmasa të vo...
Sot, më 19 mars 2024, në tregun valutor dollari amerikan b...
Nevoja për punonjës nga ata më pak të kualifikuar deri tek...
2024-a ka nisur negative për pjesën më të madhe të eksport...