Nutricionistët sugjerojnë këto 8 ushqime nëse po kaloni një ditë të vështirë shëndetësore

Kur jeni të sëmurë dhe kaloni një ditë të tërë në krevat vetëm ushqimi mund t?ju vijë në ndihmë. Ushqimi i duhur do t?ju sjellë humorin apo energjinë që ju duhet për një ditë jo të mirë.

Nutricionistët sugjerojnë se ushqimet e duhura për një ditë të tillë janë këto mëposhtë:

1.Smoothie
Shtojnë humorin, janë ushqyese dhe qetësuese.

2.Drithëra
Drithërat furnizojnë me energji trupin dhe mendjen.

3.Hudhër
Hudhra përmban alicin, i cili mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve dhe baktereve.

4.Xhenxhefil
Aroma e këndshme e xhenxhefilit ju ndihmon të largoni mendjen nga ndjenja e sëmurë.

5.Tost me djathë të butë
Një fetë bukë me djathë ju qetëson stomakun.

6.Kivi
Kivi ka shumë vitaminë C.

7.Kos
Është një ushqim i dendur ushqyes që ka shije të mirë dhe është i lehtë për t?u ngrënë.

8.Çaj kamomili
Çaj i kamomilit është një qetësues përfekt për mendjen dhe trupin.

14:32 Aktualitet

Negociatat/ Deputeti gjerman “shuplakë” politikës

Deputeti i Bundestagut Nikolas Label në një konferencë të pë...

14:28 Aktualitet

Pas zjarrit Greqia shkundet nga tërmetet

Pas zjarrit apokaliptik që shkatërroi gjithçka, duket se Gre...

14:24 Aktualitet

Çelja e negociatave/ Ministri gjerman: 2019 viti i sfidave

Deputeti i bundestagut gjerman Nikola Label është duke zhvil...

14:17 Aktualitet

Mediat britanike, zbulojnë favoret e ministrave me “KURUM”

Nga ARTUR AJAZIPrivatizimet dhe koncesionet në portin më të ...

14:07 Aktualitet

Shembja e Teatrit/ "Nuk është vetëm çështje e aktorëve"

Ish-Minstri i Drejtësisë në Qeverinë Rama 1, Ylli Manjani, ë...

20:50 Aktualitet

Vogëlushja më e bukur në botë ka fiksuar njerëzit/ A është vërtetë njeri?

Një vogëlushe e panjohur nga Nigeria është quajtur si ‘vajza...

14:02 Aktualitet

“Ngërçi” në drejtësi/ Deputeti demokrat: Kushtetuesja është e vdekur

I ftuar në rubrikën “Opinion” në News24, deputeti i Partisë ...

20:40 Aktualitet

Plazhet më të bukura në botë do t’ju bëjnë të nisni që tani kursimet për verën tjetër

Nëse tashmë i keni nisur pushimet diku urojmë të mos pendohe...

20:30 Aktualitet

Ivanka Trump sapo la një koment të sikletshëm në foton e kunatës së re

Ivanka Trump është shumë e emocionuar – e bekuar madje – për...

13:48 Aktualitet

E masakroi shoku me çekiç në kokë/ Flasin familjarët e Kreshnik Beqirajt

Vëllai i 36-vjecarit Kreshnik Beqiraj që u masakrua qershori...

13:45 Aktualitet

Fundi i botës nesër?/ “Dielli do të erret dhe hëna do të kthehet në gjak”, trondit pastori

Ne e dimë që bota nuk është në kushte të mira këto momente, ...

13:30 Aktualitet

“Isha martuar me djallin”/ Gruaja denoncon ish-burrin: Tentoi të abuzonte me 3 vajzat

Historia e sotme është një ngjarje sa e dhimbshme dhe e pabe...

13:16 Aktualitet

Plagosën me sende të forta 21-vjeçarin/ Në pranga tre korçarët

Policia në Korçë ka bërë të mundur arrestimin në flagrancë t...

13:11 Aktualitet

Video-"Në Durrësin e Gjushit çdo gjë bën vaki"/ Makina futet në mes të turmës

Ish-kryeministri Sali Berisha ka publikuar sot një tjetër de...

12:57 Aktualitet

Ironia therëse e profesorit të njohur/ Zbulon “suksesin” më të madh të kryeministrit

Profesori i njohur, Agron Gjekmarkaj në një opinion të botua...

12:26 Aktualitet

Tragjedia në Greqi/ Rritet bilanci i viktimave

Autoritetet greke konfirmojnë se numri zyrtar i viktimave ng...

12:30 Aktualitet

Përfundon auditimi në Spitalin e Traumës/ KLSH konstaton shkelje të rënda

Kontrolli i Lartë i Shtetit ka përfunduar auditimin në Spita...

11:59 Aktualitet

Skandali-E vërtetuar me zë dhe figurë/ Vettingu konfirmon në detyrë gjyqtarin e korruptuar

Partia Demokratike ka reaguar sot në lidhje me vendimin e Ko...

12:16 Aktualitet

Peticioni për Metën/ Aktori i njohur, mesazh kolegëve

Aktori i njohur i humorit, Julian Deda ka reaguar pas lajmit...

11:47 Aktualitet

Arroganca e “Lalit” nuk njeh kufi/ Veliaj sfidon hapur Bashën

Kryetari i Bashkisë së Tiranës, Erion Veliaj ka reaguar sot ...