Pesë shkaqet e shpërthimit të akneve që duhet të dini

24 Nëntor 2024, 22:35, Shëndeti CNA

Pak a shumë të gjithë ne, në një moment të jetës jemi përballur me aknet dhe efektet që ato kanë si në pamjen tonë të jashtme ashtu edhe në vetëbesimin dhe shëndetin tonë mendor.

Dhe e vërteta është se trajtimi aktual i akneve është një proces veçanërisht i vështirë dhe do kohë.

Faktorët që ndikojnë dhe shkaktojnë aknet në lëkurën tonë janë të shumtë.

Si mund të ndaloj shpërthimet e akneve në fytyrën time?

Kjo është pyetja e gabuar.

Pyetja që duhet t’i bëni vetes para çdo gjëje tjetër është kjo: Pse më shpërthejnë aknet në lëkurë?

Aknet zakonisht janë rezultat i mbiprodhimit të substancave yndyrore ose i prishjes së funksionimit normal të hormoneve tona.

Në thelb, hormonet rrisin prodhimin e “vajit” dhe rrjedhimisht yndyrës dhe çojnë në rritjen e baktereve të cilat nga ana tjetër krijojnë akne.

Lëkura e të gjithëve është krejtësisht e ndryshme dhe ADN-ja luan një rol të madh në mënyrën se si trupi reagon ndaj hormoneve që shkaktojnë aknet.

Për shkak të kësaj, asnjë produkt apo rutinë e përgjithësuar e kujdesit të lëkurës nuk do të funksionojë për të gjithë, gjë që na kujton edhe një herë rëndësinë e vizitës tek një dermatolog për trajtim dhe kujdes të specializuar dhe të personalizuar.

Disa nga arsyet pse na dalin akne

Maska mbrojtëse rëndon lëkurën tuaj dhe shkakton akne

Nëse keni vënë re më shumë akne në mjekër, nofull dhe faqe, ka shumë të ngjarë që ato të jenë për shkak të përdorimit të përditshëm të një maske. Djersa, bakteret dhe lagështia e bllokuar nën maskën tuaj stresojnë lëkurën dhe nxisin shpërthimet. Dhe meqenëse përdorimi i përditshëm i një kremi është i pashmangshëm, mos harroni të lani fytyrën shpesh, veçanërisht pas orëve të gjata të përdorimit.

Mungesa e gjumit shkakton shpërthime

Gjumi është veçanërisht i rëndësishëm, pasi është një periudhë pushimi dhe rikuperimi gjatë së cilës nivelet e kortizolit ulen. Mungesa e gjumit të mjaftueshëm do të thotë që trupi ynë është vazhdimisht i ekspozuar ndaj niveleve të larta të kortizolit, të cilat nga ana tjetër shkaktojnë shpërthime. Përmirësoni orarin tuaj të gjumit dhe përpiquni të flini 7-8 orë në ditë.

Dieta juaj mund të ndikojë në gjendjen e lëkurës tuaj

Produktet e qumështit, gluteni dhe ushqimet pikante konsiderohen si shkaktarë të puçrrave dhe akneve, kështu që edhe nëse vuani nga aknet, do të ishte mirë t’i shmangni ato, të paktën derisa të zbuloni nëse ato ndikojnë në gjendjen e lëkurës tuaj.

Pirja e duhanit dëmton lëkurën tuaj

Pirja e duhanit është e dëmshme për shëndetin tonë, por mendoj se ju e dinit tashmë këtë. Ajo që ndoshta nuk e keni ditur, është se pirja e duhanit shkakton prishjen e kolagjenit dhe elastinës në lëkurë dhe për rrjedhojë shfaqjen e rrudhave dhe poreve të panevojshme.

Mos e kapni lëkurën tuaj (mos i shtypni puçrrat)

Pa dyshim, shtypja e një puçrre mund të duket “joshëse”, por nuk është kurrë një ide e mirë, pasi ndikon në shfaqjen e plagëve në zonat e prekura. Gjithashtu, kur shtrydhni puçrrat në një përpjekje për t’i nxjerrë ato, rrezikoni të shtyni bakteret më tej dhe ta përkeqësoni gjendjen. Në vend të kësaj, lini një takim për një pastrim me dermatologun tuaj dhe mësoni të mos prekni fytyrën tuaj pa nevojë.