web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

What does frequent urination indicate about your health?

2024-12-22 22:44:00, Shëndeti CNA
What does frequent urination indicate about your health?
Illustrative photo

How often a person should urinate has been a hot topic for researchers for a long time.

The answer is yes, experts say, and straying far outside that range in either direction likely warrants a close look at your lifestyle habits and health status.

During the day, most healthy people urinate about six to eight times, said Dr. Jamin Brahmbhatt, a urologist at Orlando Health.

"For most, it is reasonable to need to urinate every (three to four) hours during the day," Brahmbhatt added via email. “At night, ideally, you will only get up once or not at all. If you wake up more often, it could mean something is wrong.”

How healthy can it be if you urinate often?

Some people may urinate as many as 10 times a day, especially if they drink a lot of water or other beverages that cause more frequent urination, Brahmbhatt said.

They can include alcohol, tea and coffee, which have diuretic effects and irritate the bladder, said Dr. David Shusterman, a board-certified urologist at NY Urology in New York City.

"Honestly, everyone's a little different, so there's no magic number that works for everyone," Brahmbhatt said. "If it's hot and you're sweating a lot, you may urinate less. The important thing is to know what is normal for you. If you're suddenly running to the bathroom a lot more — or a lot less — it might be worth getting checked out, especially if it's affecting your quality of life."

Excessive urination that isn't due to drinking plenty of water or drinks can have many causes, including overactive bladder syndrome, diabetes, a urinary tract infection or medications, Brahmbhatt said. Diuretic medications, often prescribed for blood pressure or heart disease, are a common contributor.

Urination is controlled by a complex neurological system that includes signals sent between the bladder, urethra and brain, said Dr. Jason Kim, clinical associate professor of urology at Stony Brook University Renaissance School of Medicine in Long Island, New York. Therefore, excessive urination can also be caused by stroke, spinal cord injuries and some neurological diseases, such as Parkinson's disease, multiple sclerosis and tumors of the central nervous system.

Pregnancy is another factor, as it requires you to drink a lot more water and thus more water metabolism to occur, Shusterman said.

Stresi ose ankthi gjithashtu mund të bëjnë që dikush të ketë nevojë të urinojë më shumë, tha Kim, pasi reagimi luftarak ose lëshimi i adrenalinës mund të bëjë që fshikëza të tkurret ose të rrisë prodhimin e urinës, përkatësisht.

Një fshikëz tepër aktive mund të rezultojë edhe nga çështje hormonale, siç është sindroma gjenitourinar e menopauzës, tha Kim, e cila është një koleksion simptomash të shkaktuara nga ulja e niveleve të estrogjenit.

“Mjaft interesante, mendohet se ka receptorë estrogjeni në fshikëz,” shtoi Kim, e cila është gjithashtu drejtore e Qendrës së Shëndetit dhe Kontinencës së Legenit të Grave të universitetit. "Pra, shumë herë ne do të shtojmë kremin vaginal të estrogjenit ose supozitorët në regjimin e pacientit dhe është treguar se ndihmon me fshikëzën tepër aktive."

Nëse modeli juaj i urinimit ju shqetëson ose nëse zgjoheni rregullisht gjatë natës për t'u urinuar, vizitoni një urolog i cili mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se çfarë po ndodh dhe të filloni potencialisht ushtrimet e stërvitjes së fshikëzës. Ai specialist mund t'ju referojë te një terapist i dyshemesë së legenit nëse problemi juaj duket se është për shkak të mosfunksionimit të dyshemesë së legenit, tha Kim.

Ekspertët thanë se ekzistojnë disa trajtime të tjera minimalisht invazive, duke përfshirë medikamente, injeksione Botox të fshikëzës dhe lloje të stimulimit nervor, tha Kim.

Injeksionet ndihmojnë në dobësimin e nervave të fshikëzës në mënyrë që "muri i fshikëzës të mos tkurret aq shumë, prandaj rregullon sa duhet trupi juaj për të shkuar në banjë," tha Shusterman. Ndërhyrjet procedurale priren të jenë shumë më efektive sesa medikamentet, thanë Kim dhe Shusterman.

Shenjat dhe arsyet pse nuk po urinoni mjaftueshëm

Nga ana tjetër, urinimi vetëm çdo gjashtë deri në tetë orë, ose më pak se katër herë në ditë, mund të nënkuptojë se jeni i dehidratuar ose se ka një problem me mënyrën se si funksionojnë fshikëza ose veshkat tuaja.

Nivelet e larta jonormale të kalciumit mund të çojnë në formimin e gurëve të fshikëzës dhe të bllokojnë daljen e urinës, tha Shusterman.

Lidhur me hidratimin, Akademia Kombëtare e Mjekësisë rekomandon që gratë të konsumojnë 2.7 litra lëngje në ditë dhe që burrat të konsumojnë 3.7 litra (125 ons) në ditë. Ky udhëzues përfshin të gjitha lëngjet dhe ushqimet e pasura me ujë si frutat, perimet dhe supat. Meqenëse raporti mesatar i marrjes së ujit të lëngjeve ndaj ushqimeve është rreth 80:20, kjo arrin në një sasi ditore prej 9 gota për gratë dhe 12.5 gota për burrat.

Mos urinimi i mjaftueshëm mund të rrisë rrezikun e mbajtjes së baktereve në uretrën tuaj dhe për rrjedhojë zhvillimin e UTI-ve, pasi urinimi i rregullt është mekanizmi kryesor i trupit për parandalimin e UTI-ve, tha Shusterman.

If your infrequent urination is because you're holding it in, this habit can harm your health by increasing the risk of many problems such as kidney infections or weakening of the bladder muscles from constant strain.

"Obstruction of urine is when, for example, the urethra is blocked and urine cannot come out," he explained. "Non-obstruction is more of a maintenance behavior when in men, as they age, almost invariably, every man's prostate increases in size and is often a cause."





Lajmet e fundit nga