5 Easy Ways to Sneeze When You Can't/Doctors' Tips

2022-10-17 14:20:00, Shëndeti CNA

It's easy to assume that you'll be able to sneeze whenever you want. After all, there's an army of things—pollen, germs, and more—just floating around in the air to breathe regularly. Occasionally, you may find that you actually have trouble sneezing—your nose itches and you feel like you need to sneeze, but you just can't. Talk about frantically googling "how to make yourself sneeze" while wondering what the hell is up with the nasal passages.

Ka një arsye pse mund të ndiheni kaq të shqetësuar kur nuk mund të teshtini: Ai shërben një funksion mjaft të rëndësishëm. "Tështitja është një përgjigje mbrojtëse," shpjegon John V. Bosso , MD, një alergolog dhe imunolog dhe profesor i mjekësisë së kokës dhe dreqit në Shkollën e Mjekësisë Perelman të Universitetit të Pensilvanisë. Ai "ju lejon të pastroni hundën nga irrituesit, papastërtitë, alergenet, viruset dhe bakteret", shton ai.

Ju teshtitni kur ka një sinjal në hundë se ndonjë stimul është potencialisht i dëmshëm ose irritues, thotë Neil Bhattacharyya , MD, një specialist gjithëpërfshirës i veshit, hundës dhe fytit në Mass Eye and Ear në Boston. Dhe kur në fakt teshtini, mund të ndihmojë të largoni gjithçka që ju bezdis.

5 mënyra për ta bërë veten të teshtitni

Është e sigurt "me moderim" të përpiqeni ta bëni veten të teshtitni, sipas Dr. Bosso, por nuk doni ta teproni me të. Ekspertët zbërthejnë disa këshilla që mund t'i provoni të detyroni hundën tuaj të teshtijë përsëri.

1. Shikoni një dritë të ndritshme.
E çuditshme por e vërtetë: Disa njerëz fillojnë të teshtijnë kur janë papritur në dritë të fortë. (Quhet teshtitja fototike, BTW.) Kjo "stimulon një refleks nervor", shpjegon Dr. Bosso. Megjithatë, paralajmërim: Kjo funksionon vetëm në rreth një të tretën e njerëzve dhe është një gjë gjenetike, thotë ai. Do të thotë, nëse prindërit tuaj teshtijnë kur shohin dritën e fortë, gjasat janë më të larta që ju të bëni të njëjtën gjë. Nëse jo, mund të mos funksionojë.

2. Erë një erëz të fortë.
Erëzat si piper, kanellë dhe kajenë mund të shkaktojnë teshtitje. "Ai irriton mbaresat nervore të hundës," shpjegon Dr. Bosso. Ju mund të merrni rezultate shpejt dhe shumica e njerëzve do të kenë një reagim, thotë ai. Vetëm kini kujdes që të mos e thithni erëzën sepse do të digjet.

3. Gudulisni pjesën e brendshme të hundës.
Përdredhni një pecetë dhe futeni butësisht në hundë për ta stimuluar atë nga brenda. Kjo gjë gudulis mbaresat nervore të hundës, thotë Dr. Bosso, duke shtuar se tek shumica e njerëzve funksionon shumë shpejt. Vetëm mbani në mend këtë këshillë nga Nadine M. Aktan, PhD, asistent dekane e praktikës së avancuar në Shkollën e Infermierisë Rutgers: "Futja e ndonjë gjëje shumë larg në hundë nuk rekomandohet."

4. Pluck the nose hairs.
File this under a last resort trick to try just once. Plucking your nose hair stimulates your trigeminal nerve (a part of your nervous system that sends pain, touch, and temperature sensations from your face to your brain) and can trigger a sneeze, says Dr. Bosso. However, be aware that "it's going to hurt," he warns.

5. Pluck a facial hair.
It's a trick similar to the nose hair trick: Plucking facial hair, like a stray eyebrow, can also stimulate your trigeminal nerve and trigger a sneeze, Aktan says. It should bring on a sneeze pretty quickly. But like plucking nose hair, you really only want to try this once or twice./CNA.al