Nga Skënder Brataj/ Këshilla për të jetuar me të ftohtin!

Konsumoni vakte të rregullta dhe pije të nxehta (të paktën 1-1.5 litër lëngje në ditë).

Shmangni alkoolin dhe pijet superalkolike. Ndryshe nga sa mund të mendohet, ato jo vetëm që nuk ndihmojnë në mbrojtjen kundër të ftohtit, por shkaktojnë humbjen e nxehtësisë së prodhuar nga trupi dhe të favorizojnë fillimin e hipotermisë!

Në rast të sëmundjeve kardiovaskulare ose të aparatit respirator shmangni daljet herët në mëngjes dhe në mbrëmje dhe preferoni orët më pak të ftohta të ditës.

Mos e nënvlerësoni rëndësinë e veshjes.

Kapele, shamia, dorezat, dhe pardesyja ose xhubi i ngrohtë janë ndihma të shkëlqyera kundër të ftohtit.

Mos harroni të vishni këpucë me thembra që nuk rrëshqasin në rast akulli.

Nëse do të shkoni në një udhëtim me makinë, mos harroni të merrni me vete batanije dhe pije të ngrohta.

Kini kujdes të mbroheni nga ndryshimet e papritura të temperaturës kur kaloni nga një mjedis i ngrohtë në një mjedis të ftohtë dhe anasjelltas.

Ngrohja duhet të jetë graduale

Në shtëpi, rregulloni temperaturën rreth 20-22 ° C dhe mbani lageshtinë e ajrit në  dhomë pasi nga nxehtësia ajri bëhet shumë i thatë dhe dëmton mukozat.

17:27 Lifestyle

Ulen shifrat e infektimeve me Covid/ Humbin jetën 7 qytetarë

Në 24 orët e fundit janë regjistruar 789 raste të reja me Co...

14:05 Lifestyle

Përdorimi i antibiotikëve pa kriter/ Mjeku: Alarm botëror

Pandemia ka bërë që shumë njerëz të gjendur në panik, të dre...

11:11 Lifestyle

“Nuk eci”/ Bashkimi jep lajmin e ndarjes me Alvisën: Mendoja që jashtë gjërat do ishin ndryshe

Bashkim Saiti ka zbuluar se i ka dhënë fund lidhjes me Alvis...

09:02 Lifestyle

Pas daljes së Beatrix nga Big Brother/ Reagon nëna e saj, publikon momentin prekës në prapaskenë

Beatrix Ramosaj, dy ditë më parë përfundoi garën e saj në sh...

07:30 Lifestyle

Fundi i pandemisë pas valës omikron?

Dy vjet pas fillimit të pandemisë së koronavirusit aktualish...

17:15 Lifestyle

Situata epidemilologjike/ MSH nxjerr shifrat, ja sa raste të reja me Covid u shënuan sot

Ditën e sotme ka pasur një ulje të lehtë të shifrave të infe...

13:20 Lifestyle

Kejvina Kthella nuk pyet për të ftohtin/ Ekspozon të pasmet në fotot me bikini

Kejvina Kthella është një nga modelet seksi të momentit. Ajo...

12:44 Lifestyle

Pas daljes nga Big Brother Vip/ Dojna Mema zbulon gjendjen e Beatrix Ramosaj

Beatrix Ramosaj është një nga ish banoret më të komentuara t...

10:02 Lifestyle

“E shpifur, të puthesh para kamerave me gojë hapur”/ Stresi nuk kursen Beatrixën: Realitet i hidhur i femrave shqiptare

Reperi Stresi ka dhënë mendimin e tij përsa i përket lidhjes...

10:00 Lifestyle

Einxhel ia thotë në sy Tanit/ Ironizon Donaldin, Monikën dhe Egzonën: Nuk i kam qejf ata

Kanë mbetur edhe pak javë nga finalja e madhe e Big Brother ...

08:20 Lifestyle

“Nuk është fare shembull për tu ndjekur”/ Stresi flet për lidhjen e Einxhel dhe Dagz: I shkreti, është…

Stresi është një nga reperët, që gjithnjë me deklaratat që b...

07:47 Lifestyle

Nuk i mjaftuan Mikela dhe Ana/ Rrushja futet mes trekëndëshit të dashurisë, ja çfarë thotë për Erionin

Erioni është një nga konkurentët më të përfolur të Përputhen...

18:10 Lifestyle

Kardiologu: Kalimi i Covid në gjendje të rëndë sjell probleme kardiake

Infektimi me Covid dhe kalimi i tij në gjendje të rëndë nuk ...

16:56 Lifestyle

Mbeten të larta shifrat e të infektuarëve me Covid/ Ja sa persona kanë humbur jetën

Shifrat e infektimeve me variantin e ri të Covid vijojnë të ...

15:40 Lifestyle

Rritet ndjeshëm numri i fëmijëve të infektuar me COVID-19

Në Maqedoninë e Veriut është rritur ndjeshëm numri i fëmijëv...

15:28 Lifestyle

Nga fotot nudo, tek puna në televizion/ Pse Beniada Nishani prezantohet në publik me mbiemër tjetër

Një nga vajzat më energjike dhe lozonjare në shtëpinë e Big ...

15:05 Lifestyle

A është afër fundi i pandemisë COVID-19?/ Ja çfarë thotë epidemiologu Alimehmeti

Parashikimet për pandeminë globale të Covid 19, duket se jan...

14:59 Lifestyle

Rritja e rasteve me Covid/ Mjeku apel qytetarëve, ja kur pritet përmirësimi i situatës

Varianti i ri i Covid, Omicron, ka sjellë një shtim të raste...

14:55 Lifestyle

Studimi për buxhetin e pandemisë në Shqipëri/ Fonde dhe shpenzime të ulëta publike

Shoqata “Së Bashku për Jetën” publikoi në fundjavë një studi...

14:13 Lifestyle

“Nëse ke ndonjë shqetësim, telefono…”/ Ja çfarë i pëshpëriti në vesh Donaldi, Beatrixës pas daljes nga Big Brother

Donald Veshaj është një nga banorët më të komentuar të Big B...