web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Ja se sa  orë duhet të flenë fëmijët sipas moshës/ A e zbaton orarin fëmija juaj?

14 Mars 2019, 19:40, Aktualitet CNA

Të sapolindur

Specialistët këshillojnë që bebet nga 0-3 muaj të flenë nga 14-17 orë në ditë, por kjo nuk është e detyrueshme. Bebet mund të flenë edhe 11-13 orë.  Gjithsesi duhet pasur parasysh që nuk duhet të flenë më shumë se 18 orë.

Nga 4-11 muaj

Në këtë moshë këshillohet që fëmija të flejë 12- 15 orë, por kujdes ai nuk duhet të flejë kurrë më shumë se 16 orë.

Fëmijët nga 1-2 vjeç

Koha ideale e pushimit për ta është nga 11-14 orë. Nëse flenë më pak se 9 orë dhe më shumë se 15 orë nuk do të rriten të shëndetshëm.

Fëmijët nga 3-5 vjeç

Në kushte ideale fëmijët e kësaj moshe do të flinin nga 10-13 orë. Është e rëndësishme që të mos flenë  më pak se 7 orë dhe më shumë se 12 orë.

Fëmijët nga 6-13 vjeç

Fëmijët e kësaj moshe duhet të flenë nga 8-11 orë në ditë.

Adoleshentët 14-18 vjeç

Zgjidhja e duhur në këtë rast është gjumi nga 8-10 orë./CNA.al





Lajmet e fundit nga