web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Përfitimet e jogës së "nxehtë", mund të ndihmojë në mposhtjen e depresionit

30 Tetor 2023, 15:47, Shëndeti CNA

Përfitimet e jogës së "nxehtë", mund të

Vetëm një seancë joga "e nxehtë" në javë, pra që zhvillohet në një ambient me temperaturë të lartë, mund të ndihmojë në uljen e simptomave të depresionit, sipas rezultateve të një sprove klinike.

Për të ndier përfitimet, do t'ju duhet të duroni temperatura deri në 40.5 celsius. Kuptohet se mund të rezultojë në djersitje të konsiderueshme. 

Adhuruesit e famshëm të kësaj joge përfshijnë Meghan Markle, Jennifer Aniston dhe Gwyneth Paltrow.

Studimi zbuloi se të rriturit me depresion të moderuar deri në të rëndë përjetuan reduktime dukshëm më të mëdha të simptomave depresive në krahasim me një grup kontrolli që nuk mori pjesë në seanca.

Nga studimi rezultoi se 44 për qind e atyre që bënin klasa joga kishin parë një përmirësim kaq dramatik të simptomave saqë nuk klasifikoheshin më si depresivë, krahasuar me vetëm 6 për qind të grupit të listës së pritjes.

Cili shtet evropian përdor më shumë ilaçet kundër depresionit?

Sipas të dhënave të Organizatës për Bashkëpunim dhe Zhvillim Ekonomik (OECD), përdorimi i antidepresantëve u rrit me gati dy herë e gjysmë nga viti 2000 deri në vitin 2020 në 18 vende evropiane. Pati gjithashtu një rritje dramatike të ankthit dhe depresionit gjatë pandemisë COVID-19.

Franca përjetoi rritjen më të ulët të përdorimit të antidepresantëve gjatë kësaj periudhe, 38 për qind, megjithëse filloi nga një nivel relativisht i lartë.

Mbretëria e Bashkuar pa një rritje prej 256 për qind ndërsa Spanja dhe Gjermania pësuan një rritje prej 208 për qind dhe 200 për qind në të njëjtën periudhë.

Konsumi i barnave u rrit me 36.5 për qind midis 2010 dhe 2020 në 24 vende evropiane. Danimarka ishte i vetmi vend që pa një rënie - me një rënie prej 4 për qind./CNA

 

 





Lajmet e fundit nga