web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

A duhet të konsumojnë bulmet personat që vuajnë nga refluksi

28 Shtator 2024, 15:00, Shëndeti CNA

A duhet të konsumojnë bulmet personat që vuajnë nga refluksi

Produktet e bulmetit mund të shkaktojnë probleme me refluksin gastro-ezofageal tek disa njerëz.

Bëhet fjalë për një ndër sëmundjet më të shpeshta të ezofagut.

Ai ka të bëjë me kthimin e sekrecioneve të stomakut drejt ezofagut, duke shkaktuar më pas dëmtime të ndryshme, ulçerë e në raste të rralla edhe kancer.

Ekspertët e AgroWeb.org thonë se ka disa ushqime që nxisin refluksin e acidit të stomakut dhe identifikimi i tyre e bën njeriun më të aftë për të shmangur shqetësime të tilla, përfshirë këtu edhe urthin

Një prej tyre është qumështi por jo vetëm.

Ushqime të tjera që nxisin refluksin e acidit janë:

-Qepët,
-Hudhrat,
-Mentja
-Kafeja,
-Çokollata,
-Ushqimet e yndyrshme,
-Ushqimet pikante,
-Ushqimet e skuqura.

Intoleranca ndaj laktozës

Njerëzit që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës kanë vështirësi në tretjen e kësaj substance që gjendet në produktet e bulmetit.

Nëse ata ushqehen me produkte të tilla, ata mund të kenë probleme si:

-Dhimbje barku,
-Fryrje,
-Të përziera,
-Të vjella

Këto simptoma i atribuohen gjithashtu përmbajtjes së lartë të yndyrës tek disa produkte të caktuara të bulmetit.

Kjo është një nga arsyet përse ekspertët rekomandojnë që njerëzit e predispozuar nga refluksi dhe urthi të zgjedhin variante me pak yndyrë.

Produktet e qumështit nuk duhen shmangur plotësisht për arsyen se një gjë e tillë mund të shkaktojë mungesa në ushqyes të rëndësishëm.

Produktet e bulmetit ofrojnë:

-Proteinë,
-Kalçium
-Kalium,
-Magnez,
-Vitaminë D,
-Vitaminë A

Ushqimet dhe pijet më të shëndetshme për njerëzit që vuajnë nga refluksi

Ekspertët rekomandojnë konsumin e rregullt të ushqimeve të mëposhtme për të lehtësuar dhe parandaluar simptomat.

Fruta (por jo agrume) dhe perime,

Të bardhën e vezës,

Mishin pa dhjamë

Tërshëra,

Patatet dhe zhardhokë të tjerë,

Këshilla të tjera për shmangien e refluksit të acidit

Ekspertët thonë se koha e ushqyerjes është gjithashtu një faktor në shfaqjen e refluksit.

Mjekët thonë se njerëzit nuk duhet të shtrihen menjëherë sapo kanë ngrënë.

Ata duhet të presin rreth 2-3 orë përpara se të shtrihen.

Duhanpirja dhe mbipesha janë gjithashtu faktorë që nxisin refluksin dhe urthin./ AgroWeb





Lajmet e fundit nga