Kujdesi për zemren në stinën e verës/ Masat efektive që duhet të marrim
Zemra është organi që punon gjithë jetën e njeriut pa ...
Të gjithë kemi dëgjuar se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Por të gjithëve na qëllon që të mos jemi të uritur në mëngjes. Sipas specialistëve mungesa e urisë në mëngjes mund të jetë një shenjë e një problemi serioz ashtu edhe siç mund të jetë diçka shumë normale dhe nuk mund të ketë asgjë për t’u shqetësuar. Arsyet që kemi renditur më poshtë mund t’iu ndihmojnë që të kuptoni pse nuk ndiheni të uritur në mëngjes.
Keni ngrënë shumë mirë një darkë përpara
Veçanërisht nëse keni ngrënë një vakt të pasur me yndyrë apo proteina. Këta makronutrientë mund të ngadalësojnë zbrazjen e stomakut tuaj dhe t'ju bëjnë të ndiheni më të ngopur deri në mëngjes.
Nivelet e hormoneve tuaja ndryshojnë brenda natës.
Gjatë natës dhe gjatë gjumit, nivelet e disa hormoneve në trupin tuaj luhaten. Kjo mund të ndryshojë oreksin tuaj. Sipas disa hulumtimeve, nivelet e epinefrisë, e njohur ndryshe dhe si adrenalinë, priren të jenë të larta në mëngjes.
Besohet se ky hormon shtyp oreksin duke ngadalësuar shkallën me të cilën stomaku juaj zbrazet dhe duke rritur ndarjen e karbohidrateve të ruajtura në mëlçi dhe muskuj për të ushqyer trupin tuaj.
Ndiheni të shqetësuar ose të dëshpëruar
Si ankthi ashtu edhe depresioni mund të ndikojnë ndjeshëm në nivelin tuaj të urisë. Përveç simptomave të tilla si shqetësimet e gjumit, lodhja dhe humbja e interesit, depresioni mund të shkaktojë ndryshime të oreksit.
Shtatzënia
Rreth 80% e femrave gjatë shtatzënisë zgjohen në mëngjes me të vjella. Si rrjedhojë, nuk kanë dëshirë për të ngrënë mëngjes. Përveç të vjellave në mëngjes, shtatzënia mund të shkaktojë simptoma të tjera që reduktojnë urinë si dispepsi, fryrje dhe zbrazje të vonuar në stomak.
Jeni i sëmurë
Infeksionet e frymëmarrjes si ftohja, gripi apo pneumonia ju bëjnë të ndiheni më pak të uritur. Pasi këto sëmundje mund të shkaktojnë gjithashtu simptoma që reduktojnë urinë dhe oreksin. Këto infeksione gjithashtu kufizojnë shqisat tuaja të shijes dhe nuhatjes, të cilat mund të zvogëlojnë oreksin tuaj duke përfshirë dhe të vjellat.
Keni probleme me tiroiden
Humbja e oreksit mund të jetë shenjë e hipotirozimit ose thënë ndryshe, uljes së funksionit të tiroides.
Përktheu dhe përshtati në shqip CNA.al
Zemra është organi që punon gjithë jetën e njeriut pa ...
Beteja ligjore mes yllit të pop-it, Britney Spears dhe...
Një grup ndërkombëtar ekspertësh nga Britania e Madhe,...
Thumbime dhe ironi ka pasur mes dy moderatorëve, Flori...
Ish-konkurrentja e "Big Brother Vip", Beniada Nishani,...
Karkaleca, krimba e buburreca. Të gjitha këto insekte janë...
Tashmë të gjithë i dimë dobitë e mjaltit për shëndetin...
Këngëtarja e njohur shqiptare, Era Istrefi, po merr gj...
Ai ka plot 3 milionë ndjekës... Summer Calyton nuk ës...
Një nga klishetë më të vjetra dhe më të vërteta në biz...
"WhatsApp" ka lançuar një veçori të re të thirrjeve në...
Modelja Beniada Nishani është një nga personazhet më t...
Ju ka ndodhur ndonjëherë t’ju thotë dikush që keni fol...
Jemi në stinën e verës dhe organizmi ynë më shumë se k...
Amber Heard, e cila humbi padinë e fundit të ngritur n...
Tashmë të gjithë i dimë dobitë e mjaltit për shëndetin...
Viktor Hygo është shkrimtari i famshëm i librit “Të mj...
Gota, gazeta, kontejner, ushqime, veshmbathje, tapa sh...
Të gjithë e mbajmë mend filmin “Top Gun”, i cili theu ...
Ka pasur shumë polemika në lidhje me mbajtjen e festivalit...
CNA denoncoi dy ditë më parë propagandën e kryebashkiakut ...
Sot, në një deklaratë për mediat, kreu i grupit parlamenta...
Një nga çështjet e nxehta që vazhdon t’u kushtojë mili...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Nju Jork – Ish Presidenti Donald Trump kritikoi të mërkurë...
Për herë të parë prej 27 vjetësh, qeveria e Shteteve të Ba...
Rusia është vënë në përpjekje për një seancë të Këshillit ...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...