Stresi në punë ndryshon zërin/ Studiuesit zbulojnë si ndikon në performancën tuaj gjatë ditës

22 Qershor 2022, 09:19, Shëndeti CNA

Stresi në punë ndryshon zërin/ Studiuesit zbulojnë si ndikon

Foto ilustruese

Një ditë e vështirë në zyrë na ndryshon zërin, sugjeron një studim. Studiuesit analizuan regjistrimet e njerëzve që flisnin çdo mbrëmje pas punës gjatë një jave.

Ata gjithashtu u kërkuan atyre të raportonin mbi stresorët që kishin përjetuar atë ditë dhe nivelet e stresit të perceptuar.

Kur ata analizuan regjistrimet e zërit duke përdorur softuerin kompjuterik, ata vunë re disa ndryshime të dallueshme në ditët kur njerëzit raportuan më shumë stresorë.

Ata zbuluan se njerëzit flisnin më shpejt dhe me më shumë intensitet kur kishin më shumë tendosje atë ditë, pavarësisht se sa të stresuar ndiheshin.

Studiuesit tani shpresojnë se gjetjet e tyre mund të përdoren për t'i ndihmuar njerëzit të mbajnë gjurmët e niveleve të tyre të përditshme të stresit, në mënyrë që ata të mund t'i menaxhojnë ato më mirë.

Regjistrimet zanore do të ishin një masë objektive që nuk do të mbështetej te një person që vëren se sa stres mund të ketë, sugjeruan ata.

Autori i studimit, dr. Markus Langer, nga Universiteti Saarland në Gjermani, tha se stresi aktivizon sistemin nervor që çon në prodhimin e hormoneve si kortizoli dhe adrenalina.

Kjo mund të çojë në bronkodilim, hapje të rrugëve të frymëmarrjes, dhe një ritëm më të lartë të frymëmarrjes, e cila mund të rrisë intensitetin ose vëllimin e zërit dhe shpejtësinë e të folurit.

Ekipi i tij tani ka sugjeruar që teknologjia e regjistrimit të zërit mund të përdoret për të ndihmuar njerëzit të monitorojnë stresin.

Për studimin, i cili është publikuar në revistën "Psychological Science", 111 persona të moshës 19-59 vjeç plotësuan ditarët e zërit gjatë një periudhe prej shtatë ditësh, nga e diela deri të dielën tjetër.

Pjesëmarrësit punuan në një sërë profesionesh duke përfshirë mjekësinë dhe kujdesin shëndetësor, konsulencën, inxhinierinë dhe administrimin.

Ata përdorën telefonat inteligjentë për të dërguar mesazhe zanore në të cilat ata iu përgjigjën një grupi prej katër pyetjesh për ditën e tyre, të bëra nga një 'chatbot'.

Ata gjithashtu plotësuan një sërë masash të vetëraportimit të përditshëm në lidhje me stresorët e tyre të përditshëm të punës dhe nivelin e stresit të perceptuar.

Për shkak se stresorët afatgjatë si borxhi dhe problemet shëndetësore mund të kontribuojnë gjithashtu në ndryshimet në veçoritë e zërit, studiuesit gjithashtu u kërkuan njerëzve që t'i regjistronin këto të dielën e parë para punës, në mënyrë që t'i merrnin parasysh në analizën e tyre./ CNA.al