web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Këshilla/Si të përballeni me afshet  e nxehta  gjatë menopauzës

1 Janar 2019, 08:20, Aktualitet CNA

Fillimi i menopauzës ndodh  rreth   moshës 50 vjeç, me një spektër që varion nga 48 në 54 vjeç. Kjo ndodh sepse gruaja fillon të humbasë në mënyrë progresive  funksionin e saj ovarian dhe për rrjedhojë, ulet dhe prodhimi i hormoneve femërore: estrogjenit dhe progesteronit.

Gjatë kësaj faze gratë vuajnë nga afshe  të nxehta, të cilat shpesh janë shumë të bezdisshme për to,  pasi nuk dinë se çfarë të bëjnë në këto raste, këtu ju gjeni disa këshilla.

Mbani dhomën në temperaturë normale dhe shmangni pijet e nxehta

Çelësi është të mbash larg   temperaturat  e larta. Në disa hapësira publike kjo  nuk  mund të kontrollohet, por në shtëpi ose në makinë është e mundur të zgjedhësh. Për më tepër, studiuesit sugjerojnë  shmangien e pijeve, që shkaktojnë rritjen e temperaturës së trupit.

Përdorni një peshqir të ftohtë dhe të lagur në qafë

Kur gruaja vuan nga  afshet e  nxehta, një metodë e mirë për të  ulur nxehtësinë dhe për të rikthyer  freskinë është të zhytja e  një peshqiri në  ujë të ftohtë dhe  vendosja e tij rreth qafës

Mos pini duhan

Shkencëtarët, që merren me studimin e menopauzës thotë se pirja e duhanit përkeqëson afshet e  nxehta. Ata sugjerojnë që gratë gjatë kësaj periudhe ta ndërpresin, ose ta minimizojnë duhanin./Cna.al

 





Lajmet e fundit nga