Ushqimet që nxisin inflamacion (sëmundje) në trupin tuaj

Disa ushqime nxisin inflamacionin dhe shkaktojnë shqetësime e sëmundje në trupin tonë, prandaj quhen dhe inflamatore ose pro-inflamatore.

Të tilla janë ushqimet e përpunuara të tilla si qoftet, sallamrat, proshutat, mishi i kuq, ëmbëlsirat, konservat e ndryshme, pizzat, byrekët, fast-food, pijet alkoolike e jo-alkoolike.

Është e super-vërtetuar që dietat inflamatore janë një rrezik i shtuar për sëmundje të zemrës, enëve të gjakut dhe të trurit.

Në eksperiencën time prej 32 vitesh kam hulumtuar se indivitët që konsumojnë ushqime inflamatore vuajnë sëmundjet metabolike (diabeti, mbipesha), ato kardio- vaskulare (tensioni i lartë, infarkti, goditjet në tru etj.

Me çfarë të ushqehemi atëherë, do pyesni ju??

Perimet kruçifere, lakrat e të gjitha ngjyrave, lulelakrat, brokoli, kungujt, karrotat, qepët, ullinjtë, fasulet, thjerrëzat, arrat, lajthitë, peshku, vaji i ullirit, frutat e patrajtuara, agrumet janë padyshim zgjedhja për një jetë të gjatë e pa siklete!

11:54 Shëndeti Skender Brataj

Gripi me një pranverë të hershme mund të zgjasë sezonin nga ngarkesa e mbi 200 viruseve

Viruset "kushërinj" të gripit favorizohen me ndryshimet te...

13:42 Shëndeti

Ilaçi për aknet që nuk duhet konsumuar gjatë shtatzënisë

Ilaçi kundër akneve, isotretinoin dihet se shkakton de...

08:40 Shëndeti

Hipoglicemia?/ Kujdesi që duhet të tregoni me nivelin e sheqerit në gjak

Diabeti është një sëmundje e rëndë që rrezikon në shum...

09:53 Shëndeti

Tharja e syve nga telefoni/ Kujdesi që duhet të tregoni

Tharja e syrit është një problem shëndetësor që prek s...

12:05 Shëndeti

Çfarë e shkakton rënien e menjëhershme të flokëve

Shëndeti i mirë i organizmit pa dyshim që reflektohet ...

11:42 Shëndeti Ilir Allkja

Aknet, përse dështon trajtimi?

Aknet janë një gjendje komplekse inflamatore dhe infektive...

13:36 Shëndeti

Fruthi, rubeola dhe shytat/ Thirrja e mjekes për prindërit

Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Albana...

08:13 Shëndeti Ilir Allkja

Ajri brenda shtëpisë, a është i sigurt për shëndetin?

Në përgjithësi, ajri i brendshëm në shtëpi, zyrë, përm...

14:33 Shëndeti

STUDIMI: Një pije energjike në muaj shkakton probleme me gjumin

Pirja e vetëm një pije energjike në muaj mund të rrisë...

14:19 Shëndeti

Brokoli/ Çfarë ndodh në organizëm nëse e konsumojmë çdo ditë

Ekspertët e ushqyerjes së shëndetshme nënvizojnë gjith...

12:51 Shëndeti

Zbulohet metoda e saktë për diagnostikimin e sëmundjes së alzheimerit

Është zbuluar një metodë e re, e saktë, për zbulimin e...

12:26 Shëndeti Ilir Allkja

Problemet e një 50-vjeçari

Çdo burrë që kapërcen moshën 50 vjeç, duhet të bëjë di...

09:28 Shëndeti

Pesë ushqimet më të mira për të shëruar dhimbjen e muskujve

Dhimbjet e muskujve shpesh janë të lidhura me sforcime...

09:20 Shëndeti Ilir Allkja

Çfarë i shkakton lodhjen kronike dhe dobësimin e memories

Shumë njerëz ankojnë se kanë probleme me lodhje kronike dh...

15:35 Shëndeti

Pozicionet e fjetjes ndikojnë te rrudhat dhe lëkura

Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin, por edh...

15:02 Shëndeti

COVID 19-Shokuese/ Kina zbërtheu strukturën e virusit dy javë para se t’i zbulohej botës

"Wall Street Journal" raporton se një laborator kinez ka z...

10:04 Shëndeti

Si të mbani në kontroll rrahjet e zemrës

I keni parasysh momentet kur zemra rreh aq fort sa duk...

09:44 Shëndeti

Çaji i sherebelës dhe hithrës kundër alergjive të stinës

Alergjia mund të përshkruhet si një reagim jonormal i ...

11:05 Shëndeti

Një ilaç i ri kundër kancerit që po sfidon kimioterapinë

Disa fëmijë në Mbretërinë e Bashkuar me kancer po marr...

07:37 Shëndeti

Mëngjeset për shëndetin e veshkave/ Kujdesi që ju duhet

Ushqyerja e shëndetshme dhe e ekuilibruar është thelbë...