Shalqi dhe kastravec/ Pija e duhur për lëkurë të mirë

Foto ilustruese

I stinës dhe plot shije, shalqiun mund ta gjeni kudo në treg me çmim të ulët.  Ky frut i pasur me vlera ushqyese, vetitë e tij i shtrin deri tek lëkura duke e bërë atë të rrëzëllejë.

Sipas të dhënave të AgroWeb.org, 92 përqind e përmbajtjes së shalqinit është ujë, ndaj ky frut është ideal për hidratimin e organizmit dhe lëkurës. Shalqini përmban vitaminat A, B6 dhe C të cilat ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës të butë e të lëmuar.

Duke përfituar nga rasti që ndodhet në treg ju sugjerojmë ta zgjeroni përdorimin e tij edhe në pijet që konsumoni. Sot në AgroWeb.org ju këshillojmë që të provoni kombinimin e përkryer dhe antinflamator për lëkurëm atë me shalqi dhe kastravec.

Një burim i mirë vitamine C shumë të nevojshme jo vetëm për lëkurë të mirë, por edhe për mbrojtjen e mirë të organizmit. Ndiqeni mëposhtë mënyrën e saktë të përgatitjes së këtij lëngu që do t’ju ndryshojë lëkurën në shumë pak kohë.

Përbërësit:
-120 ml ujë i fteskët
-Gjysmë kastraveci
-150 gr shalqi
-2 lugë gjelle fara chia

Përgatitja

Për të nisur me përgatitjen e këtij lëngu AgroWeb.org ju këshillon të zgjidhni përbërës sa më të freskët e t’i pastroni ata si zakonisht me ujë të bollshëm.

Prijini në copa të vogla dhe hidhini në një mikser si fillim ujin, kastravecin dhe shalqiun.

Përzieni mirë derisa e gjithë masa të jetë shkrirë e në fund shtoni farat chia dhe trazoni edhe një herë të fundit me shpejtësi minimale. Duke i lënë ato të fryhen 5-10 minuta tek lëngu.

Më pas hidheni lëngun në një gotë dhe konsumojeni të freskët. Sipas dëshirës mund të shtoni edhe akull bë fund apo teksa e përgatisni tek mikseri.

Mund ta konsumoni çdo mëngjes apo përgjatë ditës si një mënyrë për tu freskuar./AgroWeb.org

08:30 Shëndeti

Kolla e natës/ Si ta kuptoni nëse është ftohje apo alergji, trajtimet që ju ndihmojnë

Kolla e natës është një shqetësim i cili ndikon në cil...

22:15 Shëndeti

Çfarë nuk duhet të bëni kur digjeni nga dielli – Këshillat nga dermatologët

Njerëzit po i gëzohen shumë plazhit dhe ditëve të nxehta, ...

08:17 Shëndeti

Studimi/ Përdorimi i rregullt i aspirinës ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit kolorektal

Përdorimi i rregullt i aspirinës mund ta mbajë larg on...

07:32 Shëndeti

Si ndikon dhjami i tepërt te barku në shfaqjen e diabetit te femrat

Dhjami i tepërt dhe mbipesha njihen si shkaktarë të sh...

07:24 Shëndeti

Fiqtë e freskët/ Pse duhen konsumuar herët në mëngjes

Koha më e mirë për të ngrënë fiq është në mëngjes në m...

09:10 Shëndeti

Si t’i mbani flokët të shëndetshme gjatë verës

Flokët janë më të dëmtuarat në përfundim të verës për ...

07:54 Shëndeti

Arsyet përse ju pulson veshi/ Kurat dhe trajtimet natyrale

Ju ka ndodhur ndonjëherë që të zgjoheni në mëngjes duk...

16:36 Shëndeti Dr. Ilir Allkja

Probiotikët dhe prebiotikët/ Çfarë ka vërtetë rëndësi

Ju me siguri keni parë shumë reklama në në internet për su...

10:08 Shëndeti

Hepatiti, një sëmundje tinëzare/ 300 milionë njerëz të infektuar

Hepatiti është një sëmundje tinëzare që nuk ka simptoma sp...

08:50 Shëndeti

Përdorimet interesante të llumit të kafes

Kafja është pija më e konsumuar në botë sipas statistikave...

19:34 Shëndeti

Roli i mbipeshës tek sëmundjet që shkaktojnë plakjen e trurit

Depozitat e mëdha dhjamore në zonën e belit janë të rr...

08:47 Shëndeti

Çfarë i ndodh trupit kur konsumoni shumë mish

Siç dihet proteinat janë të pazëvendësueshme dhe shumë...

08:02 Shëndeti

Ndikimi i vitaminës D në organizëm dhe problemet që sjell mungesa e saj

Vitamina D është thelbësore për shëndetin e megjithatë...

07:47 Shëndeti

Sa kalori digjni duke ecur për një orë

Ecja ka përfitime të shumta për shëndetin dhe mirëqenien t...

07:36 Shëndeti

Larg vapës me shalqirin e Shqipërisë/ 6 fakte interesante të frutit

Qershori dhe korriku mund të quhen ndryshe ‘Muajt komb...

09:01 Shëndeti

Pijet më të mira për të hidratuar trupin pa sheqer të shtuar

Hidratimi është thelbësor për shëndetin tonë, por shum...

09:33 Shëndeti

Hudhra dhe xhenxhefil/ Kura e mrekullueshme për zemrën dhe imunitetin

Hudhra dhe xhenxhefili janë dy produkte që përmbajnë v...

12:15 Shëndeti

OBSH: Evropa duhet të vazhdojë luftën kundër HIV/AIDS-it

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) është duke b...

08:51 Shëndeti

Si të përdorni qepët kundër artritit, reumatizmit dhe osteoporozës

Qepa është një nga perimet më të shëndetshme të nëntokës q...

16:36 Shëndeti

Gratë që përballem me një rrezik të lartë të kancerit të vezoreve

Rreziku i zhvillimit të kancerit ovarian duket se rrit...