Ëmbësira e preferuar gjatë verës/ A janë akulloret të shëndetshme?

Në treg ka shumëllojshmëri akulloresh si ato me pak sheqer, ato të pasura me proteina apo edhe akullore pa qumësht.

Akullorja në asnjë mënyrë nuk është ushqim i shëndetshëm, por kjo nuk do të thotë që është gjithmonë e pashëndetshme.

Asnjë njeri nuk duhet të zëvendësojë frutat me akullore, çfarëdolloj qoftë ajo. Të konsumosh një sasi të konsideruar akulloreje në ditë nuk do ta përmirësojë shëndetin tuaj.

Nëse zgjidhni llojet e akulloreve me përbërës më natyralë, atëherë ato janë më të cilësore, megjithatë sërish nuk futen në kategorinë e ushqimeve të shëndetshme.

Përsa iu përket akulloreve me pak yndyrë dhe kalori, prodhuesit nuk përdorin “magji” për të ulur kaloritë në përbërjen e akulloreve, por përdorin disa ëmbëlsues artificialë për të marrë shijen e dëshiruar.

Por, ka shqetësime në lidhje me ëmbëlsuesit artificialë në akullore, që mund të shtojnë rrezikun e atakut në zemër dhe goditjen në tru.

Ëmbëlsuesit gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje të barkut, fryrje, gazëra dhe diarre në varësi të ndjeshmërisë të çdo personi.

“Ka prova që ëmbëlsuesit artificialë nuk janë të mirë për shëndetin tonë, sidomos në sasi më të mëdha”, thotë dietologia Julia Zumpano.

Gjithashtu ajo shton se: “përfitimet e akullores nuk duhet të jenë element kryesor në dietën tonë, pranojeni akulloren që është ushqim sa për kënaqësi dhe jo një ushqim i rëndësishëm për shëndetin”./ CNA.al

13:15 Shëndeti Ilir Allkja

Këshilla të nevojshme për ushqyerjen në stinën e nxehtë të verës

Ushqehuni shëndetshëm Në verë, mbani sa më të rregullt di...

11:54 Shëndeti

Masterplani i modernizimit të QSUT-së/ Manastirliu: Nis ndërtimi i spitalit të ri ditor

Nis ndërtimi i spitalit të ri ditor në Qendrën Spitalore U...

08:45 Shëndeti

Eksperti: Ja sa ushtrime duhen për të ulur presionin e gjakut në mënyrë natyrale

Disa studime kanë treguar se aktiviteti sistematik aerobik...

15:44 Shëndeti

Cilat ushqime mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë në mënyrë natyrale?

Aq sa trajtime të ndryshme medicinale garantojnë humbje pesh...

22:00 Shëndeti

Sasi të vogla të alkoolit mund të zvogëlojnë stresin në tru, duke sjellë përfitime edhe për zemrën

Studiuesit thonë se mund të jenë në gjendje të shpjegojnë ...

16:15 Shëndeti Ilir Allkja

Metodat/ Si ta çlironi trupin tuaj nga toksinat

Të gjithë do të dëshironim shëndet mendor e fizik, tru...

11:13 Shëndeti

Hapen 30 qendra shëndetësore verore/ Manastirliu: Ekipet, në gatishmëri për sezon turistik të sigurt

Nga 15 Qershori janë hapur 30 qendra shëndetësore verore n...

18:33 Shëndeti

Kjo shenjë në këmbën tuaj, mund të paralajmërojë për tumor

Aq sa të dobishme janë rrezet e diellit, mund të sjell...

09:59 Shëndeti

Manastirliu prezanton masat e marra për sezonin turistik

Nga sot 30 qendra shëndetësore verore në zonat turistike d...

22:28 Shëndeti

Petrit Vargu i vjen në ndihmë udhëtares/ Mjeku shqiptar shpëton një pasagjere në avion

Mjeku i njohur, Petrit Vargu, ka shpëtuar jetën e një ...

10:41 Shëndeti

Dita Botërore e Dhurimit të Gjakut/ Manastirliu: Të fuqizojmë rrjetin e dhuruesve vullnetarë, në ndihmë të fëmijëve talasemikë

Në Ditën Ndërkombëtare të Dhurimit Vullnetar të Gjakut...

18:12 Shëndeti

Inxhinieria Biomjekësore/ Shkenca që po sjell risinë në mjekësinë moderne

Ermand Mertenika, inxhinieri Biomjekësor, gjatë një in...

12:08 Shëndeti

Studiuesit: Si duhet ta masni presionin e gjakut, çfarë keni ditur gabim

Matja e presionit të gjakut është një procedurë e rregullt...

11:52 Shëndeti

Erëza kuruese që hollon gjakun dhe ul kolesterolin/ 3 gramë prej saj bëjnë “mrekulli” me shëndetin tuaj

Erëza qimnoni është një erëz që rrjedh nga bima “Cuminum c...

21:00 Shëndeti

Ja se si stresi shkakton probleme serioze në zorrë

Që stresi kronik është i dëmshëm për shëndetin në përgjith...

19:04 Shëndeti Ilir Allkja

Sëmundja e mëlçisë me pasoja të rënda/ Cilat janë shenjat që nuk duhet t’i neglizhoni

Sëmundja e dhjamosjes jo alkoolike të mëlçisë (Steatoza jo...

15:30 Shëndeti

Pacienti 36-vjeçar, në rrezik për jetën/ Trajtohet me sukses nga mjekët kardiologë të Spitalit Hygeia

Një tjetër rast suksesi është trajtuar nga ekipi i mjekëve...

23:06 Shëndeti

Realizohet me sukses pranë spitalit Hygeia, nxjerrja e monedhës nga stomaku i një fëmije 3 vjeçar

Është realizuar me sukses në spitalin Hygeia një ndërhyrje...

21:00 Shëndeti Ilir Allkja

Ushqyerja si strategji për të optimizuar sistemin imunitar

Sistemi ynë imunitar është kompleks dhe i përbërë nga ...

21:20 Shëndeti

Pesë ilaçe të zakonshme që mund të shkaktojnë depresion

Depresioni ka shumë shkaktarë. Faktorë të tillë si gje...