“Superfuqia” e karotës/ Çfarë ndodh nëse konsumoni dy të tilla çdo ditë

22 Korrik 2020, 13:12, Lifestyle CNA

Ngrënia e dy karotave në ditë sjell përfitime të mëdha për shëndetin tonë, duke u nisur nga efekti i dobishëm që ka në sytë tanë, në fakt duke qenë i pasur me beta-karoten, karota përmirëson shikimin, veçanërisht gjatë natës.

Shumë studime kanë treguar që ngrënia e dy karotave në ditë ndihmon në parandalimin e llojeve të caktuara të kancerit, siç janë kanceri i mushkërive, gjirit dhe zorrës së trashë. Këto studime kanë treguar që ata që konsumojnë dy karota çdo ditë kanë një të tretën më pak të ngjarë të sëmuren.

Karotat përmbajnë shumë antioksidantë, shumë të rëndësishëm për të mbrojtur trupin nga sulmet nga radikalët e lirë, arkitektët kryesorë të plakjes së parakohshme të qelizave.

Dy karota në ditë mbrojnë lëkurën, falë vitaminës A dhe antioksidantëve, së bashku ato kufizojnë rreziqet e ekspozimit të diellit. Përveç kësaj, vitamina A parandalon rrudhat, puçrrat, lëkurën e thatë, papërsosmëritë dhe tonin e pabarabartë të lëkurës.

Karotat kanë një ndikim të fortë në infeksione, në fakt ato rekomandohen edhe në fushën e mjekësisë homeopatike për të trajtuar shkurtimet dhe infeksionet e tjera të vogla.

Ngrënia e dy karotave në ditë gjithashtu ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të zemrës, falë të dyja pranisë së beta karotenit që mbrojnë zemrën.

Konsumimi i rregullt i karrotave gjithashtu ul nivelin e kolesterolit sepse fibrat e tretshme në karrota lidhen me acidet biliare.

Përfitime të tjera të karotave

Pasi të rendisni përfitimet që sjellin karotat nëse hahen çdo ditë, duhet të mbahet mend gjithashtu se kjo perime është gjithashtu shumë e dobishme për bukurinë dhe shëndetin e lëkurës sonë.

Karotat përdoren si një maskë e lirë dhe shumë e përshtatshme për fytyrën. Thjesht përzieni karotën e grirë me pak mjaltë dhe rezultati do të jetë i jashtëzakonshëm. Ato janë gjithashtu të shkëlqyera për pastrimin e dhëmbëve dhe gojës duke hequr pllakat dhe grimcat e mbetjeve të ushqimit, ashtu si një furçë dhëmbësh normale, por plotësisht e natyrshme.

Karotat stimulojnë mishrat e dhëmbëve dhe shkaktojnë shumë pështymë e cila, duke qenë alkaline, balancon bakteret që formojnë acid dhe që formojnë zgavrën. Mineralet në karota parandalojnë dëmtimin e dhëmbëve./ CNA.al