Vitaminë C për zemrën, njihni efektet pozitive

Të gjithë ne e dimë tanimë se Vitamina C është ndër më esencialet për një jetë të shëndetshme.

Por, më poshtë keni disa nga efektet që këto vitamina kanë në sëmundjet e zemrës, përcjell Gazeta Shneta.

E ato janë:

?Vitamina C i parandalon sëmundjet e enëve të gjakut të zemrës duke i rritur nivelet natyrale të glutationit, i cili i mbron arteret e zemrës.

?Vitamina C i forcon muret e enëve të gjakut duke mundësuar sintezën e kolagjenit në indet lidhëse të mureve arteriale.

? Vitamina C e përmirëson zgjerimin e enëve të gjakut dhe rrjedhimisht parandalimin e sëmundjeve të zemrës.

Varësisht nga mosha që keni, ekspertët rekomandojnë të merrni 1000 mg vitaminë C në mëngjes dhe 1000 mg në mbrëmje por gjithashtu të hani edhe ushqime të pasura me vitaminë C, si brokoli, domatet, luleshtrydhet dhe portokallet.

14:00 Lifestyle

2 rastet kur produktet kozmetike rrezikojnë seriozisht shëndetin tonë

Femrat janë të fiksuara pas përdorimit të produkteve kozmeti...

13:53 Lifestyle

Pesë zakone të përditshme që po ju shkaktojnë rënie të gjoksit. Si t’i shmangni

Nuk duam t’ju japim lajme të këqija, por është fakt, rënia e...

13:40 Lifestyle

Fillon Botërori edhe për Emily Ratajkowski(FOTO)

Nuk kishte si të mungonte në këto ditë të nxehta të Botërori...

13:25 Lifestyle

Kolumbia u mposht në fushën e lojës, por fitoi në tribuna

Jashtë parashikimeve, Japonia mposhti ditën e sotme në ndesh...

13:10 Lifestyle

Foto/ Biondja ruse që i la pa 'frymë' të gjithë si tifoze, është një pornostare

Një bionde bukuroshe e cila ka rene ne sy nga mediat ruse si...

12:50 Lifestyle

Dua Lipa ua tregon gishtin e mesit personave që...

Si duket Dua Lipa nuk i duron edhe aq shumë paparacit. Teksa...

12:20 Lifestyle

Google tani mund të parashikojë edhe kur do të vdesim

Sa herë na është dashur të mësojmë diçka që s’e dinim kemi p...

12:05 Lifestyle

Shkon në Rusi për botërorin, Malumës i plaçkiten 680 mijë euro bizhuteri

Kishte udhëtuar në Rusi për të parë nga afër ndeshjet Kampio...

11:50 Lifestyle

Rikthehet “Balena Blu”, krijuesi 22-vjeçar: Adoleshentët janë të ligj

Në Rusi është rikthyer loja e rrezikshme “Balena Blu” që u k...

11:35 Lifestyle

Kallashi në gjendje të rëndë në spital

Donjeta Kosumi ose siç njihet ndryshe si Kallashi është një ...

11:20 Lifestyle

Njihuni me meshkujt e famshëm që lanë gratë për burrat

Ata janë disa prej meshkujve më të njohur në botë dhe kanë t...

11:05 Lifestyle

Vajzat nuk përmbahen, shkelma dhe sharje ndaj njëra-tjetrës

Një video e publikuar në rrjetet sociale që tregon dy vajza ...

10:53 Lifestyle

Bukuroshet e ekraneve shqiptare që u dashuruan me djemtë e këqij

Të mund të gjesh njeriun e zemrës dhe të kalosh me të gjithë...

10:40 Lifestyle

Po raportonte live, një i panjohur vjen e puth dhe i kap gjoksin gazetares

Në transmetime live ndodhin kurdoherë të papritura, po të të...

10:25 Lifestyle

Shokuese/ Hoqi shaminë për herë të parë, burri zbulon se gruaja e tij mbante mjekër

Një burrë indian i ka dhënë divorcin gruas pasi ka zbuluar s...

10:10 Lifestyle

Do t’ju kapin ethet: Ky është futbollisti më seksi i Botërorit (FOTO)

Bjond dhe me sy bojëqielli, ai është bërë sensacion në media...

09:53 Lifestyle

Reperi shqiptar do të bëhet baba për herë të parë dhe ja si u zbulua lajmi i bukur

Reperi i njohur shqiptar “BimBimma”, emri i vërtetë i të cil...

09:25 Lifestyle

Këngëtarja shqiptare rrëfen për herë të parë betejën me ankthin: “E kam të vështirë…”

Këngëtarja e famshme me origjinë shqiptare Bebe Rexha duket ...

09:10 Lifestyle

Balerini i famshëm shqiptar rrëfen fillimet në balet: “Shokët më tallnin se vishja streçe”

Balerini i njohur shqiptar, Igli Mezini, i cili prej disa vi...

08:53 Lifestyle

Parandjenja e frikshme: Reperi amerikan foli për vdekjen e tij para se të qëllohej me armë

Reperi amerikan, XXXTentacion, i cili humbi jetën pasi u qël...