web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Shenjat që tregojnë se ju nuk po pini mjaftueshëm ujë

22 Shtator 2017, 21:10, Aktualitet CNA

E dëgjojmë atë gjatë gjithë ditës, çdo ditë: shumica prej nesh nuk po pijnë ujë të mjaftueshëm. Ne e dimë se sa shumë na nevojitet, por për një arsye apo për një tjetër, shpesh nuk arrijmë ta bëjmë një prioritet. Si rezultat, ne mund të fillojmë të vëmë re ndryshime në mirëqënien tonë shëndetësore.

Trupi mesatar i rritur përbëhet nga 55-60 për qind të ujit, që është një tregues se pse është kaq e rëndësishme për të konsumuar çdo ditë ujë.

Ka kuptim që kur ne dehidratohemi, ashtu si automjetet tona mbesin pa karburant, trupi ynë dërgon sinjale të qarta paralajmëruese për të cilat duhet të kontrollojmë nivelet tona të lëngjeve. Nëse kjo ndodh, është e rëndësishme të bëjmë gjithçka për të rikthyer nivelin e hidratimit në rrugën e duhur.Këto janë simpotmat që shoqërojnë dehidratimin.

Lëkurë e thatë e cila nuk përmirësohet edhe kur aplikoni krem

Buzë të thata dhe etje e vazhdueshme

Dhembje të vazhdueshme koke

Ju ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës

Ju po shtoni në peshë

Ju keni probleme me jashtëqitjen

Ndiheni të irrituar dhe keni ndryshime të vazhdueshme humori

Ju keni ngërçe muskujsh/CityNews





Lajmet e fundit nga