Përfitimet e qershive në shëndetin tonë

Qershitë janë një nga frutat më të preferuara për njerëzit, por përveçse janë shumë të ëmbla dhe të lëngshme ato kanë edhe shumë efekte pozitive në organizmin e njeriut.

Ato janë të pasura me kalium, me vitaminën C dhe A, si dhe kanë fuqi antioksiduese dhe antinflamatore.

Le të zbulojmë më poshtë të gjitha përfitimet që marrim nga ky frut.

-Falë vitaminës C që ato përmbajnë si antioksidues, ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira.

-Qershitë pastrojnë zorrët dhe mëlçinë nga mbetjet.

-Ulin nivelin e kolesterolit dhe mbrojnë zemrën si dhe aparatin e qarkullimit të gjakut.

-Nëse keni problem me pagjumësinë, ju këshillohet të konsumoni qershi, pasi ky frut stimulon prodhimin e melatoninës, hormonit që rregullon gjumin.

-Qershitë falë përmbajtjes së kaliumit ndihmojnë në stabilitetin e presionit të gjakut.

-Vitaminat e shumta që përmban ky frut stimulojnë prodhimin e kolagjenit, duke e tonifikuar kështu lëkurën tuaj.

Gjithashtu për të luftuar rrudhat këshillohet një maskë me qershi dhe vajë ulliri ekstra të virgjër ,e cila aplikohet për 15 minuta.

-Qershitë janë të mira edhe për ata që ndjekin një dietë pasi i ndihmon të bien në peshë.

14:15 Lifestyle

Ja cili është mjeti më i ri që përdoret për të konturuar fytyrën

Kur bëhet fjalë për ‘çmendritë’ që bëhen me makeup-in, ne me...

10:51 Lifestyle

FOTOT/ Ja veshja e Eneda Tarifës në Eurovizion

Është publikuar veshja me të cilën Eneda Tarifa do të shfaqe...

06:52 Lifestyle

Shkenca “e dështimit”: Ja pse na bën mirë

Duket se me rendjen pas floririt në Silicon Valley, ne kemi ...

06:00 Lifestyle

Horoskopi 9 Maj 2016

Sot do rikthehet xhelozia ne jetën tuaj ne çift dhe mund te ...

20:45 Lifestyle

10 modelet më të bukura të sandaleve gladiator

Ndërsa vera po afron shumica e vajzave kanë filluar t’i vesh...

20:00 Lifestyle

FOTO/ Portugalia e pikturuar

A keni dëshiruar ndonjëherë të vizitoni Portugalinë, por s’k...

19:45 Lifestyle

Fotot/ 20 ishujt më të bukur të Greqisë

Greqia është një vend i njohur për bukuritë e saj natyrore.A...

19:30 Lifestyle

Arsyet pse nuk duhet të depiloheni në pjesët intime

Kur futemi në periudhën e puberitetit, trupi ynë pëson ndrys...

19:15 Lifestyle

Hotelet më të mirë në Dublin për çdo buxhet

Dëshironi që destinacioni juaj i rradhës të jetë Dublini, po...

15:30 Lifestyle

Përftimet e ananasit në shëndetin tonë

Ananasi është një frut tropikal me origjinë nga Amerika e Ju...

15:00 Lifestyle

10 ushqimet që të zgjatin jetën

E dini se ekzistojnë disa ushqime që lidhen me jetëgjatësinë...

14:45 Lifestyle

FOTO/ Si e ëma ashtu dhe e bija

Sot është Dita Botërore e Mamasë që festohet në shumë vende ...

14:30 Lifestyle

Dietë për pagjumësinë/ Ja cilat janë ushqimet që të ndihmojnë të flesh

Vuani nga pagjumësia dhe nuk dini çfarë të bëni në fund të d...

14:15 Lifestyle

Si të zgjedhim syzet e përshtatshme për formën e fytyrës

Meqënëse po afron stina e verës, është shumë e rëndësishme t...

14:00 Lifestyle

Kendall Jenner- Karrierë edhe si fotografe profesionale?

Kendall Jenner është vetëm 20 vjeçe dhe ka tashmë një karrie...

13:45 Lifestyle

FOTO-VIDEO/ Pornostarja shqiptare prezanton format perfekte trupore

Alby Rydes është pornostarja me origjinë shqiptare nga babai...

13:30 Lifestyle

20 ide për dekorin e verandave për këtë verë

 Këtë verë verandat dhe oborret e shtëpive tuaja mund të duk...

13:15 Lifestyle

Tashmë dhe qerpikët do të jenë në ngjyrat e ylberit

Mesa duket, këtë verë, ngjyrat e ylberit janë në mode, sepse...

13:00 Lifestyle

10 arsyet përse nëna duhet të festojë çdo ditë

Nëna është një nga personat më të rëndësishëm në jetën e nje...

12:45 Lifestyle

VIDEO/ Kur lojërat tek ‘Harry Potter’ kthehen në realitet

A e mbani mend lojën ‘Quidditch’ te ‘Harry Potter’, ku duhej...