Studimi britanik: Dieta e shëndetshme dhe ushtrimet fizike mund të zvogëlojnë sëmundjet metabolike

Një studim i ri britanik tregon se dieta dhe ushtrimet e kombinuara mund të ndihmojnë në frenimin e rrezikut të sëmundjeve metabolike, duke zvogëluar sasinë e yndyrës së dëmshme që ruhet rreth organeve.

Ndërsa dihet mirë se miratimi i një stili jetese të shëndetshëm mund t'i ndihmojë njerëzit të humbin peshë, shkencëtarët po mësojnë gjithnjë e më shumë se vendi ku njerëzit ruajnë yndyrën në trupat e tyre ka rëndësi për shëndetin e tyre.

Por dhjami visceral, dhjami i dendur dhe i fshehur që gjendet rreth organeve në bark, besohet të jetë më i rrezikshëm. Ai është i lidhur me një rrezik më të lartë të sëmundjeve të zemrës dhe diabetit të tipit 2.

"Kur njerëzit flasin për ndryshimet në peshën e trupit, ata shpesh i referohen një numri të vetëm në peshore. Por jo çdo humbje ose shtim në peshë është i njëjtë"- tha Dr. Shayan Aryannezhad, një nga autorët e studimit dhe një studiues në Universitetin e Oksfordit.

Për studimin, i cili u botua në revistën JAMA Netëork Open, studiuesit ndoqën më shumë se 7,200 të rritur të moshës së mesme në Mbretërinë e Bashkuar gjatë mesatarisht shtatë viteve.

Ata zbuluan se njerëzit që hanin më shëndetshëm ose ushtroheshin më shumë panë shtim më të ngadaltë në peshë, me yndyrë nënlëkurore dhe viscerale dhe kishin një rrezik më të ulët të sëmundjes së mëlçisë yndyrore sesa ata që nuk ndryshuan stilin e tyre të jetesës. Njerëzit që ushtroheshin dhe hanin shëndetshëm patën një rezultat edhe më të mirë./CNA

20:59 Shëndeti

Studimi i ri: Humbja e dëgjimit mund të ndryshohet përmes përdorimit të Viagrës

Një studim i ri zbuloi se humbja e dëgjimit e shkaktuar ng...

19:38 Shëndeti

Mjekët shpjegojnë arsyet/ Ja pse pirja e ujit në këmbë është e dëmshme për shëndetin

Uji është thelbësor për mbijetesë. Jo vetëm që ndihmon në ...

18:37 Shëndeti

Kërcënimi në rritje i mikrobeve rezistente/ Shkencëtarët synojnë trajtime inovative përmes IA

Shkencëtarët në Mbretërinë e Bashkuar po i drejtohen intel...

07:37 Shëndeti

Përfitimet e fshehura të çokollatës së zezë/ Një kënaqësi që i bën mirë trupit

Çokollata e zezë nuk është vetëm një ëmbëlsirë – ajo është...

17:57 Shëndeti

4 pije të nxehta, të shëndetshme dhe natyrale për të lehtësuar stresin

Jeta e përditshme mund të jetë plot stres, presion dhe shq...

17:34 Shëndeti

3 strategji për ta kthyer vrapimin e mëngjesit në zakon

Ka shumë arsye të mira për të përfshirë një vrapim në mëng...

08:48 Shëndeti

Dëgjimi i rregullt i muzikës ul rrezikun e demencës

Dëgjimi i këngëtarëve tuaj të preferuar mund të bëjë më sh...

20:44 Shëndeti

Keni shikim të turbullt nga qëndrimi i gjatë përballë ekraneve? Ja çfarë duhet të bëni

Ekspertët e syve në Mayo Clinic në SHBA, thonë se kjo mund...

22:45 Shëndeti

Dyfishohet numri i fëmijëve dhe adoleshentëve që vuajnë nga tensioni i lartë

Numri i fëmijëve dhe adoleshentëve me presion të lartë të ...

19:54 Shëndeti

Pajisjet për neuroteknologji të trurit dhe përdorimi i IA në Mjekësi

Neuroteknologjia e trurit është një fushë që përfshin zhvi...

17:50 Shëndeti

Hudhra, 6 përfitime nga superushqimi që mbron zemrën dhe rrit imunitetin

Hudhra nuk është vetëm një përbërës që i shton shije ushqi...

18:00 Shëndeti

Supa me erëza kundër gripit/ Recetë e thjeshtë në kushte shtëpie

Supa me erëza është një përgatitje e thjeshtë dhe e ngroht...

09:41 Shëndeti

A mund t'ju bëjë hiperaktivë konsumi i sheqerit?

Është një paralajmërim i transmetuar brez pas brezi: nëse ...

17:56 Shëndeti

5 fruta e perime të vjeshtës si ‘ilaç” për tensionin e lartë

Vjeshta sjell jo vetëm atmosferë me gjethe shumëngjyrëshe,...

13:08 Shëndeti

Studimi i ri: Antibiotiku i zakonshëm mund të ulë rrezikun e skizofrenisë

Një studim i ri sugjeron se një antibiotik i zakonshëm mun...

21:06 Shëndeti

3 mijë hapa në ditë ngadalësojnë përkeqësimin e sëmundjes së Alzheimerit

Një studim i ri zbuloi se bërja e vetëm 3 mijë deri në 5 m...

22:31 Shëndeti

7 mite për fitnesin që duhet të ndaloni së besuari

Mitet e vazhdueshme mund t'ju largojnë nga qëllimet tuaja ...

17:56 Shëndeti

Nga mëngjesi në darkë/ 6 zakonet që janë të mira për zemrën

Çdo moment i ditës mund të jetë një mundësi për t'u kujdes...

08:47 Shëndeti

Sëmundja e mishrave të dhëmbëve mund të rrisë rrezikun e goditjes në tru dhe dëmtimit të trurit

Nëse ju nevojitet një arsye tjetër për të larë dhëmbët me ...

17:52 Shëndeti

Portokalli apo Mandarina/ Cila është zgjedhja më e shëndetshme nga agrumet?

Në llojet e agrumeve, debati midis zgjedhjes së portokalle...