Mos i bëni këto gjëra para se të flini

Ju brengoseni se pse ju zë gjumi kur jeni në shkollë, jeni duke lexuar apo jeni duke punuar por a keni ditur që janë disa gjëra të cilat para se të bëni gjumin gjatë natës ju lënë të zgjuar, dhe të nesërmen s?do të mund të përballoni ditën kurrsesi.

Për këtë arsye kemi zgjedhur disa gjëra të cilat sduhet të i bëni asnjëheë para se të flini.

Mos mbani një telefon të mënçur afër vetës.

Mos hani qokollatë të zezë.

Mos i shkruaj shokut a po shoqës tuaj, në telefon.

Mos pini asnjë lloj kafeje, apo çaj të zi.

Mos kontrolloni emailin tuaj të punës apo shkollës.

Mos hani ushqime të shpejta.

Mos pini cigaren.

Mos pini ujë me copëza akulli.

Mos luani në video lojëra.

Mos lëni kafshët tuaja shtëpiake në të njejtin shtrat me ju.

Mos bëni dush.

Mos bëni konflikte apo grindje me familjarët apo dikë në rrethin tuaj.

Të keni kujdes, nëse nuk mund të fleni gjumë të bollshëm ju s?mund të keni një jetë të qetë dhe shëndet të mirë truporë.

11:00 Lifestyle

Performon Holden dhe Dixon

 Dukeshin mjaft të bukura të veshura me ngjyra bezhë dhe të ...

11:00 Lifestyle

Shenjat që tregojnë se tashmë jeni dashuruar

 Të gjithë kemi dëgjuar për ndjenjën e dashurisë, qoftë nëse...

10:00 Lifestyle

8 gabime që i bëni me buzëkuqin tuaj

 Ankoheni se nuk dini si të aplikoni mirë buzëkuqin tuaj dhe...

10:00 Lifestyle

Thomas me vajzën në Kaliforni

 Vera ka mbërritur për 32 vjecaren Imogen Thomas. Bukuroshja...

09:00 Lifestyle

Top trendet e bukurisë nga java e modës në New York

 Deri më tani, ju kemi mbajtur hap pas hapi, me gjërat më të...

22:40 Lifestyle

Pse duhet të pini verë të kuqe?

Sipas Shoqatës Amerikane të Shëndetit një gotë verë gjatë da...

22:18 Lifestyle

Dhimbjet e të porsalindurve janë më të forta nga sa mendojmë

Një studim i ri i publikuar së fundmi zbulon se të porsalind...

22:01 Lifestyle

Gratë shtatzana duhet të mbajnë në minimum përdorimin e Tylenolit

Sipas një studimi të ri gratë shtatzana duhet të limitojnë n...

21:45 Lifestyle

7 ushqime që ju ndihmojnë të humbni peshë menjëherë

Çaji jeshil Nëse nuk e pini çajin jeshil atëherë jeni duke h...

21:15 Lifestyle

Gratë e Arabisë Saudite tani mund të ngasin makinat, por vetëm në një video lojë!

Për gratë e Arabisë Saudite të ngasësh makinën është e ndalu...

21:00 Lifestyle

Një lloj gripi që po prek mijëra qenë mund të kalojë tek njeriu

Një lloj virusi që po prek qentë duket se po kthehet në një ...

18:15 Lifestyle

Dhimbjet që s’duhet lënë pas dore

Një dhimbje ka gjithmonë një kuptim dhe asnjëherë nuk duhet ...

18:00 Lifestyle

Klass në florale

 Fustani i saj rozë me dizenjo lulesh blu bënte të dukej mja...

18:00 Lifestyle

Shenjat që keni ende në mendje ish-in tuaj

 Po thoni të vërtetën kur thoni: E kam harruar?Mbas ndarjes ...

17:00 Lifestyle

Simptomat e mungesës së kromit

 Kromi është një mineral i cili është thelbësor për shëndeti...

16:00 Lifestyle

Swift-Harris në NY

 Lidhja e tyre po shkon më së miri dhe këtë e dëshmojnë foto...

16:00 Lifestyle

Erëzat që forcojnë sistemin imunitar

 Kanella- ka përbërës që mundëson atë për të ulur sheqerin n...

15:04 Lifestyle

Foto nudo/Zhvishet Rihanna

Ylli i muzikës botërore ka rënë pre e shkeljes së privatësis...

15:00 Lifestyle

Kur kthehet frika në një fobi?

Gjithkush përjeton frikë racionale, ajo është mekanizëm thel...

15:00 Lifestyle

Pushimet e McCann në Francë

 Ylli 24 vjecar i Towie po shijon pushimet e saj në plazhet ...