Të lodhur? Ja ushqimet që ju bëjnë të ndiheni më pak të lodhur.

Mos e pranoni lodhjen si një çmim të jetës së vështirë por sipas studimeve shkencorë mundohuni të hani 3 enzima në ditë.

E pasur në fibra e proteina, tërshëra nëse hahet në mëngjes stabilizon sheqerin në gjak për të gjithë ditën.

Peshku përmban një sasi protein që nxit metabolizmin dhe rrit nivelin e energjisë.

Ato janë të mbushura me magnesium që ndihmojnë në kthimin e sheqerit në energji.

Proteinat dhe amino acidet në këtë farë ndihmon në riparimin e muskujve dhe çlodhje.

Acidet ulin inflamacionin që lidhet me kushtet që shkaktojnë lodhjen.

Të pasura me fibra, thjerëzat ndihmojnë në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak kurse seleni përmirëson humorin tuaj.

Antioksidantët proteinikë luftojnë dëmtimin e qelizave që çojnë në lodhje. Karbohidratet e shëndetshme rigjallërojnë energjinë pa tepricë sheqeri.

16:15 Lifestyle

Shkenca konfirmon se kompania duhet t’ju paguajë për të hequr dorë nga duhani

A janë lekët më të rëndësishme se sa duhani për duhanpirësit...

16:00 Lifestyle

E tonifikuar si Johansson

 Ishte një ditë e nxehtë dhe ajo preferoi edhe cadrën ta sho...

16:00 Lifestyle

Sapo jeni takuar dhe ia harruat emrin? Ja pse ndodh

 Sa herë ju ka ndodhur që pasi jeni prezantuar me një të pan...

15:00 Lifestyle

Dhimbjet që s’duhet lënë pas dore

 Një dhimbje ka gjithmonë një kuptim dhe asnjëherë nuk duhet...

15:00 Lifestyle

Mucklow mezi pret të bëhet nënë

 Ishte mbrëmja e Krishtlindjeve casti ideal sipas saj për të...

14:00 Lifestyle

Best dhe Stack të lumtur

 Calum Best dhe e dashura e tij modele Rose Cochrane-Stack, ...

14:00 Lifestyle

Fakte që (mbase) nuk i dinit për disa ushqime

 Përse biskotat janë me vrima? Sa mish bagëtie ka në një ham...

13:00 Lifestyle

Meyers i alkolizuar në Londër

 Shumë foto të aktrit Jonathan Rhys Meyers teksa pinte shish...

13:00 Lifestyle

Lëngu i qepës rrit flokët “si në ujë”!

 Nëse dëshironi flokë të shpeshta dhe shkëlqyera, kemi reçet...

12:00 Lifestyle

Millie pozon në Insta

 Nuk ka aspak turp për të treguar linjat e sja kudo në rrjet...

12:00 Lifestyle

Kritikohet Miss Japonia… s’je “mjaftueshëm japoneze”

 Miss Japonia, Ariana Miyamoto është duke u përballur me kri...

11:00 Lifestyle

Knowles pozon me familjen

 Prezantuesi televiziv Nick Knowles ka pozuar së bashku me f...

11:00 Lifestyle

Shijoni fruta të shijshëm dhe humbni peshë!

 Jo të gjithë frutat janë të njëjtë. Përderisa disa përmbajn...

10:00 Lifestyle

Marsh në të bardha

 Aktorja 33 vjecare Kym Marsh dukej mjaft elegante dhe klasi...

09:18 Lifestyle

Tetovë/ Çiftet bëjnë seks tek oborri i shkollës (Foto)

...

09:00 Lifestyle

A keni problem me memorien?

 Ilaçi është tek portokalli, më konkretisht lëngu i tij.Atëh...

09:00 Lifestyle

Motrat Jenner në LA

 Performanca e tyre para publikut ishte si gjithmonë mbresël...

08:00 Lifestyle

Katër shkaqet që çojnë drejt shkurorëzimit

 Tradhtia bashkëshortore shpeshherë është vetëm simptomë e k...

06:09 Lifestyle

Shkaktarët e çuditshëm të diarresë

Janë disa faktorë që mund të quhen të çuditshëm dhe që shkak...

18:00 Lifestyle

Trendi i ri: Fustane nusërie të tejdukshme

 Fustanet e tejdukshme janë në modë dhe kjo u pa sidomos në ...