web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Shijoni fruta të shijshëm dhe humbni peshë!

19 Maj 2015, 11:00, Lifestyle CNA

 

Jo të gjithë frutat janë të njëjtë. Përderisa disa përmbajnë nivele të larta të sheqernave natyrale, ka edhe nga ato që kur konsumohen në sasi të caktuara, promovojnë humbjen e peshës.

Papaja përmban një enzimë të quajtur papajinë, e cila përshpejton tretjen dhe lehtëson humbjen e peshës. Avokado është i pasur me yndyra të shëndetshme, të cilat stimulojnë metabolizmin dhe prodhimin e testosteronit.

Ky hormon është përgjegjës për humbje peshe tek te dy gjinitë. Kur ndjeni nevojën për një meze të lehtë paradite, gjithmonë zgjidhni fruta që janë të pasura me fibra.

Dardhat dhe mollët përmbajnë nivele të larta të fibrave dhe nëse konsumoni vetëm një nga këto fruta të shijshme, kjo do të ndihmojë për të mposhtur urinë. Nivelet e larta të antioksiduesve në boronica mund të ju ndihmojnë që të hiqni qafe toksinat që grumbullojnë peshën.

Bananet janë plot me fibra të tretshme, të cilat krijojnë një ndjenjë të ngopjes. Shijoni banane gjatë mëngjesit, për të zvogëluar belin tuaj dhe për të rritur imunitetin.

Limoni është shumë i mirë për detoksifikimin mëlçisë. Pini limonadë çdo mëngjes para se të konsumoni mëngjesin, për të rregulluar nivelin e yndyrës që hyn në trupin tuaj.

Grejpfruti është i shkëlqyer kundër urisë dhe ka shumë pak kalori.

Nëse hani portokall, do të reduktoni numrin e kalorive që keni marrë gjatë ditës dhe për të mbajtur trupin e hidratuar.

Shega është e përsosur në se doni trup plotësisht të pastër nga toksinat. Ajo gjithashtu ul oreksin.

Është e rëndësishme të dini se frutat e thata, të cilat kombinohen me ato të freskëta, janë të efektshme në djegien e dhjamit dhe uljen e kolesterolit.





09:00 Lifestyle

Motrat Jenner në LA

 Performanca e tyre para publikut ishte si gjithmonë mbresël...

17:00 Lifestyle

Blair në LA

 Selma Blair dukej një mama mjaft e përkushtuar ndaj vogëlus...

16:00 Lifestyle

Edhe Law në Londër

 Jude Law u fotofrafua teksa largohej nga një supermarket në...

Lajmet e fundit nga