Fillimi i një epoke të bukurisë natyrale?/ Carla Bruni shfaqet pa “pikë” grimi
Gjithnjë e më shumë yjet që shfaqen në rrjetet sociale...
Ka nga ata që e përkufizojnë atë si një ves, por akti i “ngrënies së thonjve” mund të ketë një kuptim shumë më të gjerë dhe ndonjëherë nuk mjafton "vënia e manikyrit" si një zgjidhje për të mos e bërë më.
Një psikolog, Roberto Ausilio, është shprehur se: "Onikofagjia është një ves i keq shumë i përhapur që shpesh ndiqet në mënyrë të pandërgjegjshme në përpjekje për të çliruar tensionin dhe stresin.
Kur i njëjti gjest kryhet vazhdimisht, si “ngrënia e thonjve”, krijohet një veprim i përsëritur me të cilin truri mësohet dhe të cilin ne e kryejmë pothuajse pa e kuptuar.
Ngrënia e thonjve mund të ndodhë për shkaqe që lidhen me ngjarjet e së tashmes, si për shembull nëse po përjetojmë një periudhë stresuese në punë, ose një situatë të vështirë familjare ose sentimentale, ose arsyet duhen kërkuar në shkaqe më të lashta, të lidhura me traumat e kaluara dhe historitë personale,” shpjegon Dr. Ndihmë.
Për të larguar një person nga “ngrënia e thonjve”, psikoterapistët punojnë në mekanizmat e zakonit, duke thyer zinxhirin shoqërues që bashkon stresin dhe sjelljen kompulsive. Nëse më parë ndjesia e rritjes së stresit pasohej menjëherë nga veprimi i kafshimit të thonjve si një mekanizëm për ta çliruar atë, me psikoterapi do të vonojnë kohën ndërmjet stresit dhe reagimit dhe do të zëvendësojnë sjelljen kompulsive me një tjetër funksionale”.
Për shembull, kur ndien dëshirën për të kafshuar thonjtë, duhet të bësh një gjest tjetër në vend të tij, "por duhet të jetë një veprim i shpejtë dhe i menjëhershëm, të cilin mund ta bësh menjëherë, si për shembull të lash duart, të lexosh apo një tjetër veprim. Në këtë mënyrë njeriu ndërgjegjësohet, sepse kupton se gjendjen e vetëdijes që deri tani e ka bërë të çlirojë tensionin duke kafshuar thonjtë, mund ta përdorë në një mënyrë tjetër për të bërë diçka tjetër./ CNA.al
Gjithnjë e më shumë yjet që shfaqen në rrjetet sociale...
Jemi në prag Krishtlindjesh dhe teksa në mendjen tuaj ...
Jenna Ortega ose “Wednesday Addams” po konfirmohet gji...
Dantella e bardhë plotëson butësinë e satenit të mënda...
1. Lërini flokët të rritenRritja e flokëve të lyer është m...
Një ndër akesorët që nuk mungon në stinën e dimrit dhe që ...
Nëse ka një sugjerim kryesor nga dokumentari Harry & Megh...
Në këto ditë të ftohta me shi mund të jetë pak e vësht...
Keni filluar të visheni me të njejtat veshje çdo ditë, ves...
Për 60 vjet e më shumë, tendencat 'më të fundit' të mo...
Të gjithë kemi ato ditët tona, kur nuk jemi në një “go...
Siç mund ta keni vënë re nga fotot e stilit të rrugës ...
Dikur korsetë janë konsideruar një zgjedhje ekstreme e ...
Kur keni flokë të rrallë lufta që ato të qëndrojnë me volu...
Ndonëse temperaturat kanë pësuar rënie të ndjeshme javët e...
Në të kaluarën ata ishin një simbol dallues i një klas...
A e dini se nuk ka nevojë të shpenzoni gjithë rrogën p...
Rosie Huntington-Whiteley është një nga ikonat më të f...
Viti i kaluar mund të ketë qenë i gjithi për pantallonat, ...
Nuk ka asgjë më elegante se një veshje e bardhë dimëro...
Ekspertët e opozitës, në materialet e tyre hulumtuese,...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Policia ka dalë me një njoftim zyrtar në lidhje me atentat...
Në zbatim të ligjit Nr. 10 192, datë 03.12.2009, “Për Para...
Avokati Andrea Zotaj, pjesë e Dhomës së Avokatisë në Gjiro...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Ditën e premte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kush...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Sipas një anketimit të ri, amerikanët janë më të shqetësua...
Presidenti i Turqisë, Recep Tayyip Erdogan, do të vizitojë...
Qentë janë në gjendje të kuptojnë disa fjalë që u refe...
Në kuadër të rotacionit të madh në postet diplomatike ...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Rritja e kursit të këmbimit euro-lek që ndodhi ditën e mër...
Deficiti i llogarisë korrente preku vlerën më të ulët hist...
Sot, më 29 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...