Sa filxhanë kafeje na mbrojnë nga stresi?

Një studim i ri sugjeron se konsumimi i moderuar i kafesë mund të ndihmojë në mbrojtjen e organizmit nga efektet e stresit, për shkak të përbërësve bioaktivë dhe antioksidantëve që përmban kafeja.

Sipas kërkimeve, 1 deri në 3 filxhanë kafeje në ditë duket se janë sasia që lidhet me përfitime për shëndetin dhe me një reagim më të mirë të trupit ndaj stresit. Kafeja përmban substanca që mund të ndikojnë në mënyrën se si trupi përballon inflamacionin dhe stresin oksidativ.

Konsumi i moderuar i kafesë lidhet me ulje të inflamacionit dhe stresit oksidativ, dy faktorë që lidhen me shumë sëmundje.

Përfitimet vërehen kryesisht në konsum të rregullt dhe të moderuar, jo në sasi shumë të mëdha.

Sasitë më të mëdha nuk duket se japin përfitime shtesë dhe mund të shkaktojnë nervozizëm, ankth ose probleme me gjumin.

Ekspertët theksojnë se kafeja nuk është “mbrojtje magjike” kundër stresit. Një stil jetese i shëndetshëm (gjumi i mirë, aktiviteti fizik dhe dieta e balancuar) mbetet faktori më i rëndësishëm për menaxhimin e stresit./CNA 

07:25 Shëndeti

Studimi: Leximi dhe aktivitetet mendore mund të vonojnë Alzheimerin

Aktivitetet që stimulojnë trurin, si leximi, zgjidhja e pu...

21:54 Shëndeti

Dëshironi një zemër të fortë? Shtoni këto ushqime në pjatën tuaj

Dihet mirë se shëndeti i zemrës është i lidhur dhe me ushq...

16:11 Shëndeti

Studimi: Qershitë mund të ndihmojnë në ngadalësimin e një forme agresive të kancerit të gjirit

Një studim i ri sugjeron se përbërësit natyralë që gjenden...

07:20 Shëndeti

Studimet: Vaji i ullirit, i shëndetshëm për funksionin e trurit

Shkencëtarët kanë zbuluar se konsumi i vajit të ullirit, s...

07:58 Shëndeti

Shpjegimi shkencor: Pse marrim frymë vetëm nga njëra anë e hundës në një moment

Shumë njerëz vënë re se edhe kur nuk janë të sëmurë, ajri ...

07:23 Shëndeti

Sekreti ushqimor për të mbajtur zemrën të shëndetshme

Sipas studimeve shkencore, një nga “sekretet” kryesore ush...

18:09 Shëndeti

Mango, fruti ekzotik që i bën mirë zemrës

Disa fruta tropikale janë shumë të pasura me antioksidantë...

22:21 Shëndeti

"Një mollë në ditë mban doktorin larg"/ Pse ky frut bën mrekulli për shëndetin dhe trupin

Të pasura me lëndë ushqyese thelbësore, si fibra, vitamina...

18:14 Shëndeti

Japonia bën hapin gjigand në mjekësi/ Miraton trajtimin e parë në botë me qeliza staminale për sëmundjen e Parkinsonit

Japonia ka bërë një hap të madh përpara në mjekësinë rigje...

18:37 Shëndeti

5 përfitime shëndetësore nga turmeriku sipas studiuesve

Disa hulumtime të reja konfirmojnë përfitimet e shumta shë...

08:22 Shëndeti

Studimi: Dentistët mund të ndihmojnë në zbulimin e diabetit të padiagnostikuar

Një studim i ri sugjeron se vizitat te dentisti mund të nd...

07:54 Shëndeti

Studimi: Të hash darkën më herët mund të përmirësojë shëndetin e zemrës

Një studim i ri sugjeron se koha kur hamë darkë mund të je...

12:47 Shëndeti

Studimi: Kolagjeni rigjallëron lëkurën, por nuk ndalon rrudhat

Marrja e përditshme e suplementeve të kolagjenit mund të r...

17:35 Shëndeti

Studimi: Vegjetarianët kanë rrezik më të ulët për 5 lloje kanceri

Sipas një studimi shumë të madh shkencor që përfshiu të dh...

19:19 Shëndeti

Studimi i ri: Konsumi i lartë i kripës mund të lidhet me depresionin

Një studim i ri kinez zbuloi lidhje midis konsumit të lart...

08:34 Shëndeti

6 metoda të zakonshme për të ulur stresin

Stresi zakonisht ushqehet nga mendimet rreth së ardhmes os...

22:29 Shëndeti

Studimi, lëvizshmëria e spermës arrin kulmin në verë, bie në dimër

Një studim i ri ndërkombëtar ka zbuluar se cilësia e sperm...

18:53 Shëndeti

Kujdesi për dëgjimin/ Shëndeti që ndikon tek jeta sociale dhe emocionale

Dëgjimi është një pjesë thelbësore e jetës sonë të përdits...

18:35 Shëndeti

Studimi/ 2 minuta të qeshura në ditë mund të shpëtojnë zemrën

Studime të reja tregojnë se vetëm dy minuta qeshje të sinq...

17:36 Shëndeti

Larja e dhëmbëve 3 herë në ditë zvogëlon rrezikun nga 50 sëmundje

Sa shpesh i lani dhëmbët? Sipas ekspertëve, nëse lani 3 he...