Një vezë në ditë zvogëlon shanset e goditjes në zemër apo sëmundjeve kardiovaskulare

Foto ilustruese

Një studim i gjerë, i kryer në Kinë, në bashkëpunim me Universitetin e Oksfordit, ndërmjet viteve 2004 dhe 2008, i cili përfshiu më shumë se gjysmë milioni të rriturish të moshave 30 deri në 79 vjeç nga 10 vende gjeografikisht të ndryshme nëpër Kinë, tregoi se konsumimi i një veze në ditë ju ndihmon me sëmundjet e zemrës.

Çfarë duhet të dini?

Pjesëmarrësit u ndoqën për normat e prekjes dhe vdekshmërisë, duke u përqendruar në rezultatet e sëmundjeve kardiovaskulare përfshirë sëmundjet ishemike të zemrës, problemet kryesore koronare, goditjen hemorragjike dhe goditjen ishemike. Studimi synoi të hetonte lidhjet midis konsumit të vezëve dhe rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.

Rezultatet treguan se krahasuar me ata që rrallëherë ose kurrë nuk konsumonin vezë, individët që raportuan konsum të përditshëm (mesatarisht rreth 0.76 vezë në ditë) u shoqëruan me një rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës.

Konkretisht, konsumi i përditshëm i vezëve u lidh me reduktime në rrezikun e ishemisë dhe problemeve koronare, goditjes hemorragjike dhe goditjes ishemike.

Gjithashtu u vërejtën marrëdhënie të rëndësishme midis konsumit të vezëve dhe të gjitha problemeve të zemrës të studiuara. Për më tepër, konsumatorët e përditshëm treguan një rrezik 18% më të ulët të vdekjes dhe një rrezik 28% më të ulët të vdekjes nga goditja hemorragjike krahasuar me ata që nuk i konsumonin.

Ky kërkim sugjeron se një nivel i moderuar i konsumit të vezëve (deri në më pak se 1 vezë në ditë) mund të jetë i shoqëruar me një rrezik më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare mes të rriturve, kryesisht i pavarur nga faktorët e tjerë dietikë dhe të stilit të jetesës./AgroWeb.org

09:13 Shëndeti

Fruti që ka vlera të mëdha edhe kur e konsumoni të ngrirë

Për një shëndet optimal të zorrëve, zgjedhja e ushqimit lu...

11:47 Shëndeti

Dr. Lida Shosha/ Ku ka jetë, ka edhe shpresë

Marsi kudo në botë është muaj sensibilizimi kundër kanceri...

09:04 Shëndeti

Kundër shëndoshjes së fytyrës/ Çfarë duhet të bëni

Humbja në peshë mund të jetë sfiduese, sidomos nëse bë...

22:19 Shëndeti

Sulmi në zemër/ Lëvizja e gabuar që mund të jetë fatale

Simptomat e sulmit në zemër mund të shfaqen papritur ose t...

14:21 Shëndeti

Depresioni sezonal mund të shfaqet edhe në pranverë/ Si ta përballoni

Depresioni sezonal, i njohur më parë si çrregullimi emocio...

08:23 Shëndeti

3 ushqimet më të çuditshme dhe të veçanta në botë

Në kuzhinat e ndryshme botërore, ka ushqime që spikasin pë...

07:19 Shëndeti

A ndryshon gjaku në pranverë/ Zbuloni të vërtetat

Edhe pse temperaturat janë ende të ulëta në Shqipëri, kemi...

16:43 Shëndeti

Roli i jastëkut tek dhimbjet e qafës/ Kujdesi që duhet të tregoni

Cilësia e jastëkut është e një rëndësie thelbësore për...

09:21 Shëndeti

Çfarë është zbokthi?/ Shampot që duhet të zgjidhni

"Zbokthi është një problem që prek një në dy persona, ...

15:21 Shëndeti

Hemoglobina për shëndetin/ Mënyrat natyrale për të rritur nivelet e saj

Hemoglobina është një proteinë që gjendet në qelizat e kuq...

09:06 Shëndeti

Ngërçi i këmbës gjatë natës/ Pse ndodh dhe si ta parandaloni

Tkurrjet muskulare në pulpën e këmbës shkaktojnë shumë...

22:45 Shëndeti Ilir Allkja

Pse ndiheni të lodhur

Ju ndodh që hera herës të ndjeheni të plogët, të paaftë pë...

09:10 Shëndeti

Shijoni ushqimet tuaja të preferuara pa shtuar peshë

Jeni në kërkim të ideve të mëngjesit që janë të shijsh...

09:09 Shëndeti

Mushkëritë, dieta që kontribuon në trajtimin holistik të COPD-së

Shumica prej nesh nuk mund të kuptojnë se si dieta jonë e ...

22:14 Shëndeti

Si ndikon kolesteroli i lartë te plakja e trurit/ Çfarë duhet të bëni

Është një problem që sa vjen e shtohet me kalimin e viteve...

13:04 Shëndeti

COVID-19/ Miliarda euro do shkojnë dëm pas përdorimit të paktë të antiviralit "Paxlovid"

Ilaçi antiviral COVID-19 Paxlovid, i cili u ble në sasi të...

08:28 Shëndeti

Si të kuptoni nëse keni gurë në veshka/ Çfarë duhet të bëni

Gurët në veshka janë depozita mineralesh dhe kripërash...

08:26 Shëndeti

Tharja e gojës/ Si ta zgjidhni me kurat e duhura natyrale

Njeriu mund të përballet me tharjen e gojës në momenti...

11:05 Shëndeti

Alarmi për përhapjen e kancerit/ Çfarë kërkojnë ekspertët shëndetësorë?

Koalicioni i Ekspertëve Kundër Kancerit ka dalë me një...

09:32 Shëndeti

6 ushqimet e stinës që ndihmojnë mushkëritë

Përfshirja e këtyre ushqimeve në dietën tuaj mund të ofroj...