Kafe apo makiato?/ Shkenca i jep fund dilemës, ja cilën duhet të zgjidhni

Foto ilustruese

Kafeja është një nga pijet që konsumohet më shumë në botë dhe në vendin tonë gjithashtu. Për disa njerëz kafja është e rëndë dhe zgjedhin ta “zbusin” atë me qumësht.

Por shkencëtarët nuk janë dakord me këtë dhe kanë një sërë arsyesh, si më poshtë:

Kaloritë dhe yndyrat

Një filxhan me kafe pa qumësht përmban 10 kalori dhe aspak yndyrë. Përmbajtja e këtyre të dyjave rritet në varësi të sasisë dhe llojit të qumështit të përdorur. Një filxhan me qumësht pa yndyrë përmban 90 kalori.

Kafeina

Kafeja e bluar dhe e zier në çast ka më shumë kafeinë se një kafe ekspres. Kafetë e përziera me qumësht kanë më pak kafeinë.

Aciditeti

Nëse aciditeti i tepërt ju bën dëm, atëherë qumështi mund të zbusë nivelin e tij. Njerëzit që vuajnë nga urthi thonë se qumështi e bën kafenë më të pranueshme nga organizmi.

Kalciumi

Nëse kalciumi ose vlera të tjera ushqimore janë të nevojshme për ju, atëherë mund të përdorni kafe me qumësht. Megjithatë, sasia e qumështit dhe kalciumit në një filxhan me kafe është tepër e vogël për të bërë një ndryshim madhor në shëndetin tuaj.

Intoleranca

Nëse ju jeni të prekur nga intoleranca ndaj laktozës, atëherë opsioni më i shëndetshëm për ju është kafeja shqeto.

07:43 Shëndeti

Pagjumësia dhe zgjimi i shpeshtë gjatë natës mund të jenë shenja të hershme të skizofrenisë

Skizofrenia konsiderohet një çrregullim serioz psikiat...

19:31 Shëndeti

Shenjat që tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm vitaminë D në dimër

Ne e dimë se vitamina D ndihmon në forcimin e dhëmbëve...

15:06 Shëndeti

Ushqimet që dyshohen se janë onkogjene “ushqejnë” qelizat kancerogjene

Pijet joalkoolike, ushqimet e paketuara dhe ëmbëlsirat, si...

22:26 Shëndeti

Pesë arsye të forta përse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit

Vlerat e mjaltit për shëndetin janë të provuara shkenc...

21:02 Shëndeti

Shenjat e para të Alzheimerit mund të shfaqen në sytë tuaj

Sytë janë më shumë se një dritare për shpirtin – ata j...

14:49 Shëndeti

Sëmundjet që ju kanosen nëse hani ëmbëlsira çdo ditë

Ëmbëlsirat kanë një efekt ngushëllues dhe plotësues për sh...

18:22 Shëndeti

Si të ulni kolesterolin duke konsumuar panxhar

Panxhari i kuq është kryefjala e lajmeve për ushqimet më t...

21:44 Shëndeti

Ja disa sekrete për të mos u sëmurur gjatë festave të fundvitit

Festa e Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri përfaqëson një ...

21:33 Shëndeti

Pulë apo gjel?/ Ja cilin duhet të zgjidhni për recetat tuaja

Këto javë të gjithë kanë një synim të vetëm; blerjen e...

15:28 Shëndeti

Çfarë të hani kur niveli i sheqerit në gjak është shumë i ulët

Hipoglicemia quhet sëmundja që prek nivelin e sheqerit dhe...

20:45 Shëndeti

Për të humbur në peshë gjatë dimrit ju duhet kjo vitamin

Mes Vitaminave, disa janë më të rëndësishmet në kohë të ca...

22:15 Shëndeti

A e dëmton shëndetin kafja pasdite?

Kafja është pija e mëngjesit dhe për këtë mund të bien dak...

16:30 Shëndeti

Simptomat e heshtura të diabetit

Studimet e reja kanë treguar se 25% e njerëzve të prekur n...

10:00 Shëndeti

Duhet zgjedhur peshku apo vaji i peshkut/ Cili është më i mirë për shëndetin

Trupi i njeriut ka nevojë të madhe për acidet yndyrore. K...

20:10 Shëndeti

Zgjidhja ideale/ Si të përdorni bajamet për të parandaluar dhimbjet e kokës

Bajamet bëjnë pjesë në arrorët më të shëndetshëm për organ...

22:28 Shëndeti

6 këshilla si të përmirësoni shikimin e mprehtë dhe shëndetin e syve

Shëndeti i syve përkeqësohet me kalimin e moshës, e megjit...

08:38 Shëndeti

Trajtimet si të shpëtoni nga ftohja dhe kur duhet të vizitoheni

Ende nuk ka një kurë për të ftohtin e zakonshëm. E megjith...

21:13 Shëndeti

Edvin Prifti nxjerr raportin/ "Covid-19 u prodhua në laborator, u financua nga organizata amerikane"

Mjeku Edvin Prifti ka publikuar raportin e Kongresit A...

20:06 Shëndeti

Pija që premton në uljen e rrezikut të Alzheimer/ Çfarë tregon studimi i ri?

Ju tashmë mund të jeni të vetëdijshëm për faktin se sëmund...

19:28 Shëndeti

Ushqimet që të mbushin me energji njësoj si kafeja

Një nga sfidat më të mëdha për shqiptarët gjatë pandem...