Dëshironi të keni një buzëqeshje “Hollywoodi-ane”?/ 6 gabimet që nuk duhet të bëni me dhëmbët tuaj

26 Shtator 2022, 16:03, Shëndeti CNA

Foto ilustruese

Ka më shumë se një milion baktere në furçën tuaj të dhëmbëve, dhe megjithëse shumica e tyre janë të padëmshme, disa ende mund të dëmtojnë dhëmbët tuaj. Ndërsa larja e përditshme është thelbësore për të mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm, disa gabime që mund të bëni pa vetëdije mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë.

Shpërlarja e gojës pas larjes.

Edhe pse mund të jeni mësuar të shpëlani gojën menjëherë pasi të keni larë dhëmbët, kjo mund ta bëjë larjen më pak efektive. Për shkak se uji hollon fluorin e koncentruar në pastën e dhëmbëve, mund t'ju pengojë të merrni të gjitha përfitimet e tij. Nëse ende ndjeni nevojën për të shpëlarë gojën pas larjes, përdorni një gargarë me fluor për të mbajtur smaltin tuaj të mbrojtur mirë.

Mos larja e gjuhës.

Nëse ndjeni sërish erën e keqe të gojës, pavarësisht se sa mirë i keni larë dhëmbët, duhet të filloni të lani edhe gjuhën tuaj.

Përdorja e tepërt e fillit dentar

Megjithëse përdorimi i fillit dentar është një pjesë thelbësore e rutinës suaj të higjienës orale dhe është jetike për mishrat e dhëmbëve, në fakt mund ta teproni me një gjë të mirë. Nuk ka nevojë të përdorni fill më shumë se një herë në ditë, pasi baktereve të dëmshme duhen 4 deri në 12 orë për t'u zhvilluar. Ndërsa përdorimi i saktë i fillit mund të parandalojë sëmundjen e mishrave të dhëmbëve, duke e bërë atë në mënyrë të gabuar mund të funksionojë anasjelltas dhe madje mund të çojë në dëmtimin e mishrave të dhëmbëve .

Përdorimi i furçës së vjetër

Përdorimi i furçës së vjetër për një kohë të gjatë mund të çojë në kavitete dhe të dëmtojë mishrat e dhëmbëve. Gjithmonë mbeten disa grimca ushqimi midis qimeve të furçës dhe nëse vazhdoni të përdorni të njëjtën furçë dhëmbësh, po e ekspozoni veten ndaj të njëjtave baktere pa pushim. Dhe nëse e mbani furçën tuaj të dhëmbëve në një banjë me lagështi, mund të fillojë të rritet myku , kështu që nëse vëreni ndonjë njollë të zezë në qime, mund të dëshironi të zëvendësoni furçën tuaj të dhëmbëve menjëherë.

Mos ndryshimi i pastës së dhëmbëve

Kur më në fund gjeni një pastë dhëmbësh që bën mrekulli për dhëmbët tuaj, mund të duket joshëse ta rezervoni atë. Por mikroorganizmat që jetojnë në gojën tuaj mund të mësohen me një pastë dhëmbësh specifike, duke e bërë larjen më pak efektive. Është më mirë të ndërroni pastat tuaja çdo 2-3 muaj , madje disa dentistë rekomandojnë përdorimin e llojeve të ndryshme të pastës së dhëmbëve në mëngjes dhe në mbrëmje.

Larja e dhëmbëve menjëherë pas ngrënies.

Edhe pse larja e dhëmbëve pas ngrënies mund të ndihmojë në mbajtjen larg baktereve të dëmshme, bërja e saj menjëherë pas një vakti mund të dobësojë smaltin tuaj. Rekomandohet të prisni 30 deri në 60 minuta pasi të keni ngrënë përpara se të lani dhëmbët për të mbajtur të bardhat tuaja të shëndetshme./ CNA.al