web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Nëse jeni mbi 65 vjeç, kurrë mos i bëni këto 4 gjëra në një ditë të nxehtë

28 Gusht 2021, 20:05, Lifestyle CNA

Ndërsa plakeni, trupi juaj nuk është në gjendje të përshtatet me ndryshimet e papritura të temperaturës, duke e bërë shumë më të mundshme që ju të bini ?viktimë? të sëmundjeve të lidhura me nxehtësinë, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). Për të ndihmuar në parandalimin e kësaj, CDC këshillon njerëzit e moshuar që të shmangin bërjen e gjërave të caktuara kur moti bëhet më i nxehtë.

Një ditë e nxehtë mund të prekë këdo, por njerëzit e moshuar janë në rrezik më të lartë se shumica. Sipas CDC, njerëzit mbi moshën 65 vjeç kanë më shumë gjasa të kenë një gjendje kronike mjekësore që ndryshon mënyrën se si trupi normalisht i përgjigjet nxehtësisë.

Kjo përfshin ndryshimet e lidhura me moshën në lëkurë, të tilla si qarkullimi i dobët i gjakut dhe gjëndrat joefikase të djersës, si dhe sëmundjet e zemrës, mushkërive dhe veshkave, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit (NIH).

CDC thotë se njerëzit në këtë moshë gjithashtu kanë më shumë gjasa të marrin ilaçe që ndikojnë në aftësinë e trupit për të kontrolluar temperaturën ose djersën e tij. Sipas NIH, kjo përfshin ilaçe të tilla si diuretikë, qetësues dhe ilaçe të caktuara të zemrës dhe presionit të gjakut.

Të dyja këto kushte mjekësore dhe ilaçet i vënë njerëzit mbi 65 vjeç më shumë në rrezik për zhvillimin e një sëmundjeje të lidhur me nxehtësinë, siç është lodhja nga nxehtësia ose goditja nga nxehtësia.

Kur të jeni më të moshuar, është e domosdoshme që të qëndroni të freskët dhe të hidratuar në mot të nxehtë për të shmangur sëmundjet që lidhen me nxehtësinë. CDC thotë se kjo kërkon shmangien e katër gabimeve që mund t?ju ??bëjnë ju dhe shtëpinë tuaj edhe më të nxehtë: duke u mbështetur në një tifoz si burimin tuaj kryesor të ftohjes, duke pritur për të pirë ujë derisa të keni etje, duke përdorur sobën ose furrën tuaj për të gatuar dhe duke u angazhuar në punë të rënda aktivitetet.

Nëse keni nevojë të qetësoheni, CDC rekomandon ndryshimin në veshje të lirshme, të lehta, me ngjyra të lehta, bërjen e dusheve ose banjove të ftohta dhe pushim të plotw. Nëse keni nevojë të dilni jashtë, mos harroni kremin kundër diellit, një kapelë tw madhe dhe syze dielli gjithashtu do t’ju parandalojnë të dehidratoheni.

Ju duhet të bëni çmos që të qëndroni në ndërtesa me ajër të kondicionuar kur jashtë është nxehtë./ CNA.al





Lajmet e fundit nga