web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Pse idetë më të mira vijnë pas dushit/ Këto janë 4 arsyet sipas studiuesve

13 Tetor 2020, 13:29, Kuriozitete CNA

Idetë më të mira vijnë kur nuk jeni duke menduar.

Idetë më domethënëse dhe që ndryshojnë jetën mund të vijnë nga të ashtuquajturat “momente dushi”, dh shkenca e konfirmon këtë. Një grup  studiuesish u dhanë studentëve të luanin disa lojëra duke u kërkuar atyre të raportonin nëse i morën përgjigjet e tyre duke menduar zgjidhjen hap pas hapi ose nëse përgjigja thjesht “u erdhi”. Siç doli, ata që zgjidhën saktë problemin nuk ishin ata që u përpoqën ta zgjidhnin atë hap pas hapi, por pas një dushi idetë rrjedhin, dhe ka më shumë të ngjarë të dilni me zgjidhje më krijuese.

Dushet rrisin nivelin e dopaminës.

Bërja e dushit është një nga mënyrat më të lehta për të rritur dopaminën, një neurotransmetues përgjegjës për motivimin dhe përqendrimin. Është e rëndësishme për kujtesën tuaj dhe funksionin e trurit dhe madje rregullon lëvizjet e trupit tuaj. Dushi në ujë të ftohtë mund të rrisë dopaminën me  250%.

Jeni të relaksuar.

Kur jemi të relaksuar, ka më shumë të ngjarë që ta kthejmë vëmendjen përbrenda dhe të dalim me ide të zgjuara. Bërja e dushit mund të ulin stresin dhe ankthin, t’ju qetësojnë dhe idetë tuaja të lulëzojnë.

Një shpërqendrim i vogël është i mirë për krijimtarinë.

Ndërsa përqendrimi intensiv është i rëndësishëm për punën, një shpërqendrim i butë mund të “rifreskojë” trurin tuaj dhe të ndihmojë imagjinatën tuaj të tërhiqet. Dushi është një shembull i përsosur se si mund ta kalojmë vëmendjen tonë nga një aktivitet në tjetrin. Shpërqendrimi mund t’i japë trurit tonë një “pushim” dhe ne mund të punojmë për një problem në mënyrë më kreative./ CNA.al





Lajmet e fundit nga