Ja sa kripë duhet të konsumoni për të hequr qafe sëmundjet kardiovaskulare

Kripa e gjellës, ajo që përdorim më tepër përmban sodium. Kjo substancë në sasi tepër të shtuar mund të shkaktojë probleme kardiovaskulare duke përfshirë dhe hipertensionin.

Organizata Botërore e Shëndetësisë, thotë se një person nuk duhet të konsumojë më shumë se 2 gram në ditë.
Një tjetër organizatë e specializuar për sëmundjet e zemrës rekomandon jo më tepër se 2.5 gram sodium në ditë, gjithsesi e njëjta organizatë thotë se 1.5 gram është sasia e duhur për një të rritur.

Gjithsesi rreth 21 institute shkencore nga vende të ndryshme kanë dalë në përfundimin se limitet e konsumimit të kripës janë të ulta, por kjo masë sipas tyre duket e panevojshme.
Studiuesi Andreë Mente dhe kolegët e tij, udhëhoqën një studim me 94,000 persona, nga mosha 35-70 vjeç, duke u munduar të saktësonin sa kripër duhet që të dëmtohet shëndeti. Në përfundim të studimit, konsumimi ditor optimal i kripës ishte 2 gram ose një lugë kafeje./CNA.al

18:10 Aktualitet

FOTO/ Berisha-Ruçit: Hera e dytë që ikën si grua

Kreu i Kuvendit, Gramoz Ruçi njoftoi se ditën e nesërme  nuk...

22:20 Aktualitet

Studimi/ Zënkat mes prindërve shkatërrojnë shëndetin e fëmijës

Sipas studimeve edhe dinamikat e lidhjes mes prindërve luajn...

18:05 Aktualitet

Kryemadhi dhe deputetët e LSI firmosin djegien e mandateve/ Mungon Koka

Djegies së mandateve të propozuar nga Partia demokratike iu ...

17:53 Aktualitet

Fitorja e parë e Lulzim Bashës

Sot pas mbledhjes së Këshillit Kombëtar të PD, ku u votua fo...

22:00 Aktualitet

Po ju hedh hi syve/  Nëse partneri ju thotë këto fjalë ju tradhëton

Nuk dua të të lëndojKëto janë fjalët më të dhimbshme në situ...

17:49 Aktualitet

Protesta e opozitës/ Ambasada italiane tërheq vëmendjen

Djegia e mandateve dhe protesta që pritet të mbahet ditën e ...

17:45 Aktualitet

Ervin Salianji dhe Grida Duma firmosin dorëzimin e mandateve

Menjëherë pas mbledhjes së Këshillit kombëtar të PD-së, ku u...

21:40 Aktualitet

Këto shenja tregojnë se keni afër një djalë të mrekullueshëm

Flet me tyKomunikimi është një nga pikat kryesore që e bën o...

17:28 Aktualitet

Fton militantët në selinë e PD dhe i "shet" si protestues/ Zbulohet mashtrimi i Bashës

Këshilli Kombëtar i PD ka vendosur unanimisht pro djegies së...

17:37 Aktualitet

Djegia e mandateve/ OSBE “shuplakë” opozitës

Ditën e sotme në një deklaratë për mediat OSBE  ka reaguar l...

17:32 Aktualitet

Anëtari i kryesisë së PD-së sulmon Gramoz Ruçin

“Leksioni i padurueshëm i Gramoz Ruçit”,- kështu e ka cilësu...

21:20 Aktualitet

Tre fjalitë që çdo prind duhet t’ja thotë fëmijës

Bëj zgjedhjen tënde unë do të jem aty gjithmonë. Kam besim t...

17:22 Aktualitet

Ekzekutoi 32 vjeçarin në makinë/ Arrestohet autori

Roland Mila, i dyshuari kryesor për vrasjen e Sokol Ramës ës...

16:45 Aktualitet

Skandal në Ministrinë e Drejtësisë/ A ka lobim korruptiv me tarifat përmbarimore?

Që Shqipëria dhe sistemi juridik dhe legjislativ në Shqipëri...

17:16 Aktualitet

Anulohet seanca e Kuvendit/ Basha nuk heq dorë nga protesta

Pas mbledhjes së Këshillit Kombëtar, ku u vendos përfundimis...

17:12 Aktualitet

Dorëzimi i mandateve/ Gjata sqaron procedurën e zëvendësimit

Vendimi për djegien e mandateve nga ana e opozitës është bër...

21:00 Aktualitet

Më të mirët në intimitet/ Këto janë shenjat që bëjnë namin në krevat

Edhe pse burrat e kësaj shenjë janë pak të ndrojtur nëse u j...

16:39 Aktualitet

Vendimi për mandatet/ Basha: Nuk kemi rrugë tjetër

Pas mbledhjes së Këshillit Kombëtar, ku u vendos përfundimis...

20:40 Aktualitet

Edhe kjo na duhej/ Krijohet kompania që sjell  jashtëqitje me postë

Din dong, bie zilja. Vraponi të hapni derën dhe gjeni një pa...

16:14 Aktualitet

Zyrtare/ Anulohet seanca e Kuvendit

Më herët u paralajmërua, anulimi i seancës parlamentare të d...