Po, është e mundur/ Ankthi mund të largohet në më pak se pesë minuta

Çohu në këmbë

Për një çlirim të menjëhershëm nga ankthi çohu në këmbë dhe mbaje trupin drejt. Mbaji këmbët të hapura sa gjerësia e shpatullave dhe hap gjoksin e merr frymë thellë. Ky lloj qendrimi i kombinuar me frymëmarrjen të ndihmon që trupi të marrë sinjalet e kontrollit.

Shih një video gazmore

Po vërtet. Nëse sheh një video për të qeshur ankthi do të ikë. Pse ? Sepse nuk mund të qeshësh dhe të rrish në ankth në të njëjtën kohë. Enzimat që lëshon trupi pasi qeshni ju ndihmojnë që të çliroheni nga ankthi. E qeshura çon më shumë oksigjen në tru si dhe stimulon prodhimin e endrofinës.

Dëgjo këngën më relaksuese në botë

Kjo këngë është krijuar posaçërisht për të qetësuar sistemin tuaj nervor. Sipas studimeve është parë se ajo redukton ankthin me 65 përqind./CNA.al

21:50 Aktualitet

Imazhi i parë që shihni shpjegon pse jeni unikë

Një çiftNëse sheh imazhin e një çifti ke një lidhje të fortë...

17:19 Aktualitet

Denoncimi- Dy muaj në Morg/ Kërkojnë para për t’i bërë autopsinë

Ish-kryeministri Sali Berisha në një postim në rrjetet socia...

21:39 Aktualitet

Inteligjentët nuk janë kurrë të lumtur/ Ja arsyet pse

Bëhen viktima të analizës false të botësNjerëzit inteligjent...

16:56 Aktualitet

Video-Mafia shqiptare/ Klodiana Lala flet për atentatin në mediat italiane

Pastrimi i parave të pista nëpërmjet ndërtimit tashmë ka mar...

16:19 Aktualitet

Basha po ndihmon Veliajn për të ardhur në pushtet/ Trondit avokati i njohur

Avokat Altin Goxhaj i qenë prezent në studion e lajmeve në F...

21:20 Aktualitet

Mënyra se si mbani telefonin tregon shumë për  karakterin tuaj

Të mbash celularin me një dorë dhe të shkruash më gishtin e ...

15:44 Aktualitet

Nga Elbasani në Berat/ Qytetarët protestojnë

Dhjetra simpatizantë të Partisë Demokratike dhe qytetarë në ...

15:14 Aktualitet

FRPD antarësohet në EDS/ Këlliçi jep lajmin e mirë

Kryetari i FRPD-së Belind Këlliçi me anë të një postimi në r...

15:31 Aktualitet

Për një votë dhe kredibilitet/ Përdhunuesit e politikës nuk ndalen

Ngjarja e rëndë me 13-vjeçaren në Kavajë, tregoi dhe shpalos...

15:24 Aktualitet

Protestë në Elbasan/ Qytetarët bllokojnë rrugën

Partia Demokrattike po zhvillon një protestë në fshatin Papë...

15:01 Aktualitet

Vendimi për Dritan Dajtin/ PD zbulon fakte të rënda

Partia Demokratike nëpërmjet një deklarate të shpërndarë në ...

21:00 Aktualitet

Admirim apo zili/ Këto janë shenjat e horoskopit që vetëm imitojnë

ShigjetariTë lindurit nën shenjën e  Shigjetarit janë kamele...

14:28 Aktualitet

Ministria e Jashtme përfshihet në skandal/ Reagon Rama

Nënkryetari i Lëvizjes Socialiste për Integrim, Luan Rama ka...

14:17 Aktualitet

"Tre burra me një birrë"/ Çuditet Basha

Gjatë takimit që kreu i Partisë Demokratike, Lulzim Basha zh...

13:55 Aktualitet

"Edhe shkollëpak edhe mediokër"/ Vasilit nuk i del e keqja me Ramën

Ish ministri i Drejtësisë në qeverinë Rama 1, Petrit Vaisli ...

13:44 Aktualitet

Shënim/ Pse hesht Basha për vrasjen e Ardit Gjoklajt

17-vjeçari Ardit Gjoklaj u gjet i vrarë në impiantin e ndërt...

13:36 Aktualitet

Shkelja e qarkullimit rrugor/ Policia paralajmëron drejtuesit e mjeteve

Policia ka gjobitur disa makina për shkak se kanë parkuar në...

12:31 Aktualitet

Skandal në organin e akuzës/ Kush është prokurori i LSI-së që mbron Veliajn?

Dje në media u zbardh vendimi skandaloz, i Gjykatës së Tiran...

13:22 Aktualitet

Katër policë të vrarë në Durrës/ Sandër Lleshaj kërkon drejtësi

Ministri i Brendshëm, Sandër Lleshaj ka dalë në një deklarat...

13:03 Aktualitet

Zhduken dy persona/ Ja, për çfarë dyshohet

Dy vetë rezultojnë të zhdukur në qytetin e Tepelenës dhe atë...