Ushqimet që ju zgjojnë nga gjumi

Të zgjohesh në mëngjes është një sfidë më vete, derisa pi kafen e parë të ditës. Por përveç kafes, ka një mënyrë tjetër për të luftuar lodhjen dhe të marrësh energji për gjithë ditën, përmes ushqimeve.

Rhiannon Lambert thotë për ?Daily Mail?se këto ushqime ju zgjojnë në mëngjes, njësoj si pijet tuaja.Të gjitha ushqimet të japin energji, po jo të gjitha janë krijuar njësoj përsa i përket fuqisë për tu dhënë forca të përballoni ditën.

Dihet botërisht gjithashtu që të shmangësh një vakt të shkakton lodhje në fund të ditës. Duke ngrënë në mënyrë të rregullt mbani të balancuar nivelin e sheqerit në gjak dhe nivelin e energjisë të lartë.

Lambert sugjeron disa ushqime për mëngjes: mollën, vezët, arrat, çokollatën e zezë, uji, spinaqin , mishin i kuq, dhe prodhimet e freskëta të sezonit.

12:10 Lifestyle

Jonida Maliqit nuk ia paskemi ditur mbiemrin e vërtetë, por as moshën

Meqenëse të gjithë e njohim si Jonida Maliqi, këngëtarja nuk...

12:25 Lifestyle

Tani është e mundur, kështu mund të fshihet në Messenger mesazhi i dërguar gabimisht

Nëse keni dërguar një mesazh përmes Facebook Messenger dhe m...

10:32 Lifestyle

Pas aludimeve se do të bëhej baba, Flori Mumajesi sqaron të vërtetën!

Pak kohë më parë ne media qarkulloi një lajm se pornostarja ...

10:31 Lifestyle

Çfarë fshihet pas vizitës së aktores së famshme në Shqipëri

Fjala “fshihet” të krijon idenë e një misteri të errët, të p...

09:25 Lifestyle

Një rikthim i “Friends” duket ende larg, por zbuloni sa fitojnë aktorët e serialit çdo vit që nga 2004-a

Cast-i i “Friends” fiton çdo vit një shumë marramendëse falë...

09:28 Lifestyle

Me ”Prada” e ”Gucci”, ja si kanë festuar fëmijët e pasur të Instagramit

Të gjithë do dëshironim të bënim dhurata të shtrenjta, por e...

09:43 Lifestyle

Studimi: Gratë preferojnë më shumë shoqet e tyre të ngushta se sa burrat

Thuhet se dita e dasmës është një nga ditët më të lumtura të...

10:09 Lifestyle

Foto/Modelja e Playboy-t i lë të gjithë me gojë hapur

Charlie Riina ka treguar format e saj fantastike trupore me ...

10:40 Lifestyle

Reperi i njohur shqiptar tallet keq me kolegët: “Nuk e di pse bëjnë muzikë”

Mesa duket Skivi nuk po e pëlqen tregun muzikor që është kri...

10:53 Lifestyle

Capital T u jep lajmin e trishtë fansave dhe u kërkon publikisht falje

Jemi në kohë festash dhe është pikërisht momenti më fitimpru...

11:10 Lifestyle

Rënia e flokëve po bëhet shqetësuese? Ja çfarë duhet të nisni të hani urgjentisht

Është e natyrshme të themi se flokët bien çdo ditë, por ka n...

12:10 Lifestyle

Ju paralajmëruam! Gjatë 2019-ës duhet t’i keni patjetër këto gjëra në dollap për të qënë “in” me modën

Teksa dhjetori po na jep dalëngadalë lamtumirën, ka ardhur m...

18:45 Lifestyle

Sipas horoskopit, kjo shenjë ka pushtet mbi ju më shumë se kushdo tjetër

Megjithëse në fund të fundit të gjithë janë përgjegjës për v...

20:15 Lifestyle

Kjo tendencë e meshkujve që janë në një marrëdhënie seksuale afatgjatë duket “e frikshme”

Një studim mbi seksin, botuar në “Journal of Personality and...

20:30 Lifestyle

Nga heqja e qimeve te reçipetat e vogla, si po i dëmtoni gjinjtë

Sa të domosdoshme, aq edhe të rrezikshme mund të bëhen reçip...

10:10 Lifestyle

”Më hoqën nga puna vetëm me një mesazh”, Graciano Tagani largohet nga trupa e Albi Nakos

Graciano Tagani është një prej balerinëve profesionistë shqi...

10:25 Lifestyle

Majk zbulon sekretin që bashkon katër ish të dashurat e tij të fundit…

Majk është një nga reperat më të njohur shqiptarë dhe veç mu...

10:53 Lifestyle

U tha se do të dilte në dhjetor: Ja kur do ta shohim filmin “Dy gisht mjaltë” nga Elvana dhe Ermali

Gati gjithë verën e kaluar kemi parë e dëgjuar në postimet e...

11:02 Lifestyle

“Një dhuratë e thjeshtë por shumë e kushtueshme!” Sara Hoxha: Lori dhuron gjëra që nuk e dije se të nevojiteshin

Në këtë periudhë festash të gjithë jemi të fokusuar tek dhur...

11:25 Lifestyle

“Je tmerr!” Big Bastën e acaron ky veprim i Vesa Lumës

Vesa Luma dhe Big Basta janë një prej çifteve më të njohur e...