Mediat Sociale janë duke dëmtuar gjumin tuaj

Nëse shpesh herë ndiheni të lodhur edhe pse sapo jeni çuar nga gjumi, atëherë faji e ka media sociale. Një studim i zhvilluar ne Kanada, zbulloi se një në katër persona vuan nga një gjumë i parahatshëm dhe se gjithmon edhe më shumë orët të cilat moshat e reja harrxhojnë në mediat sociale janë duke u rritur ndjeshëm gjatë kohës që ata shtrihen në shtratë për të fjetur.

Sipas studimit ku morën pjesë më shumë se 3 mijë persona u zbulua se shqetësimet e gjumit kanë lidhje të drejtpërdrejt me konsumimin  e mediave sociale gjatë kohës që shkoni për të fjetur. Prandaj nëse e merri smartfonin në dhomën e gjumit provojeni ta mbani larg për dy ditë dhe menjëherë so të vëreni ndryshime të mëdha në gjumin tuaj. Mos harroni se gjumi është një nga proceset e njeriut që shërben për t?i dhënë pak kohë trupit për tu rigjeneruar dhe si i tillë ka një impakt të drejtpërdrejt në shëndet./Citynews.al

18:10 Lifestyle

RRËFEHET Tuna, ajo konfirmon shtatëzaninë:”U izolova në shtëpi për 3 muaj”

Tuna është shtatëzanë!!! Këngëtarja e konfirmoi personalisht...

18:00 Lifestyle

FOTO/ Kopenhagen mund të jetë destinacion shumë i mirë për pushimet tuaja dimërore

Kopenhagen është kryeqyteti i Danimarkës dhe është qyteti më...

17:50 Lifestyle

Emocionon Stefi Prifti / Sjell kujtimin gruas së ndjerë në “Kënga Magjike” mënyrën më perfekte

Ka kaluar rreth një vit që nga momenti kur u nda nga jeta ba...

17:30 Lifestyle

Shikoni si duket në të vërtetë trupi i Fjolla Morinës me veshje të ngushta

Fjolla Morina është nëna e dy vajzave dhe përsëri përflitet ...

17:11 Lifestyle

Rrëfim- bëra seks me njerkën time/ Tashmë ajo është shtatzën

“Jam vetëm 21 dhe jetoj me babain tim 44 vjeçar dhe njerkën ...

17:10 Lifestyle

FOTO/Askush nuk do ta festonte ditëlindjen me veshjen e Anxhelina Hadërgjonaj

Anxhelina Hadërgjonaj festoi 24-vjetorin dy ditë më parë meg...

17:00 Lifestyle

Pse duhet të konsumoni luleshtrydhe

Luleshtrydhja është një nga frutat më të shijshme që natyra ...

16:50 Lifestyle

FOTO/Kurrë nuk e keni parë Dafina Zeqirin të festojë në mënyrë kaq të çmendur

Dafina Zeqiri po e shijon në maksimum jetën. Këngëtarja ka p...

16:40 Lifestyle

FOTO/Pse duhet të vizitoni Salzburgun

Salzburgu është padyshim qyteti më i bukur i Austrisë dhe me...

16:30 Lifestyle

Do të qeshni kur të shihni partneren e ish-burrit të Khloe Kardashian/ Të gjithë po bëjnë humor me të

Askush nuk po reziston dot, të shoh këto foto e të mos qesh....

16:20 Lifestyle

FOTO- Këto foto fëmijësh nuk i keni parë ndonjëherë

Prindërit përgatiten shumë kohë për ardhjen e fëmijës në jet...

16:10 Lifestyle

FOTO E TURPSHME/Gwen Stefani i dalin të thithurat e të kafshuarat nga partneri në publik

Gwen Stefani dhe Blake Shelton jane në një lidhje për më shu...

14:50 Lifestyle

Rrëfim/Nuk dua të shkojë në shtëpi për Krishlindje

Në një letër dërguar psikologes së “The Sun” një vajzë 16 vj...

14:00 Lifestyle

Rrëfim- Dua t’i kaloj pushimet me të dashurin/ Familja më ushtron presion për të qëndruar me ta për festa

“Jam e lidhur me një djalë prej 18 muaj dhe ai do të bënte g...

13:09 Lifestyle

VIDEO/ Ja çfarë mendon Roberti kur Nora provokon me veshjen

Robert Berisha në një intervistë për EliteZone ka dhënë deta...

12:30 Lifestyle

FOTO/ Modeli më popullor i reçipetave

Femrat së fundmi kanë filluar që të përdorin këto lloj reçip...

11:39 Lifestyle

VIDEO/Ky burrë ndeshet me kangurin ‘boksier’ dhe ja kush fiton

E para gjë që duhet të keni parasysh është: Kurrë mos u ngat...

10:40 Lifestyle

VIDEO/ Si të bëni pemë Krishtlindjesh me facoleta

Festat po afrojnë, dhe të gjithë ne po mendojmë si t’i kaloj...

10:00 Lifestyle

FOTO/ Cozman nën shoqërinë e dy vajzave seksi, Fibi dhe Eva

Reperi i njohur, Cozman, është parë i shoqëruar me dy këngët...

09:30 Lifestyle

VIDEO/ Viola Spiro tregon lojën e preferuar në shtrat

Në një intervistë për emisionin ‘Thumb’ të Aulonës dhe Fatmë...