16% e rasteve të vdekshmërisë lidhen me mungesën e aktivitetit fizik

Bazuar në një studim të kryer në Britaninë e Madhe, rezulton se vetëm 39% e meshkujve dhe 29% e femrave bëjnë mesatarisht 2 orë sport në javë. 16% e rasteve të vdekshmërisë janë të lidhura me mungesën e aktivitetit fizik, teprisë së jetës sedentare gjë që çon në të njëjtat efekte si pirja e duhanit, nga pikëpamja e sëmundjeve kardiovaskulare.

Greg Whyte, profesor i Liverpool John Moores University ka theksuar se për evidentimin e këtyre vdekjeve nuk ekziston një kurë çudibërëse, por duhet treguar kujdes në gjestet e vogla të përditshme.

Gjithsesi ai deklaron se nëse nuk ekzistojnë mundësitë por të bërë sport, atëherë duhen reduktuar domosdoshmërisht së paku 100 kalori në ditë, pasi edhe në këtë mënyrë bëhet diferencë. Kështu thuhet se thjesht duke zëvendësuar pijet me sheqer, me pije me ëmbëlsi jo kalorike, presioni i gjakut zbret pas 10 javësh.

Shendetesia,al

07:48 Lifestyle

Kujdes! Mos i lini fëmijët të flenë në sedilje, ja pse

Të lejosh fëmijën të flejë në makinë mund të jetë fatale, pa...

22:27 Lifestyle

Të mirat e panxharit të kuq

Panxhari është edhe i ëmbël dhe ka shijen e tokës prandaj sh...

22:14 Lifestyle

Cili preferohet më shumë – Mashkulli simpatik apo ai burrëror…

Nofulla të ngushta, krahë me muskuj, vetulla të holla dhe pa...

21:35 Lifestyle

Djaloshi krijon një model kështjelle në tre vjet me një material që nuk e keni imagjinuar

Jemi të sigurt që shumë prej jush janë fansa të  Lord of the...

21:23 Lifestyle

Për çfarë na shërben lëngu i trangullit?

Përdorimi i lëngut të trangullit ju ndihmon në përmirësimin ...

20:52 Lifestyle

Fjolla Morina, pozon nudo për një revistë

Fjolla Morina ka pozuar krejtësisht nudo për kopertinën e re...

20:46 Lifestyle

Shtatzania rigjeneron trupat e mamave

Shtatzënia? I bën të lulëzojnë nënat në nivelin fizik, duke ...

20:42 Lifestyle

Si të luftojmë dhimbjen e dhëmbëve?

Një plagë e madhe që shpesh bëhet e padurueshme për të gjith...

20:38 Lifestyle

10 destinacionet më të mira në botë për këtë verë

Mendoni se është herët të filloni prenotimin e pushimeve tua...

20:06 Lifestyle

Gratë që do të vrapojnë 8 milje për bamirësi

Një grup grash kanë deklaruar se do të vrapojnë me mijëra mi...

19:53 Lifestyle

Kim Kardashian pagëzon vajzën e saj North në Jeruzalem

Prindërit krenarë Kim Kardashian dhe Kanye West kanë pagëzua...

19:44 Lifestyle

Angli/ Britanikët vënë baste për bebin mbretëror

Princeshë Alice ndoshta? Apo Princi James? Britanikë kanë nx...

19:26 Lifestyle

Eva Mendes, imazhi i ri për produktet Estée Lauder

Kompania e produkteve të bukurisë për femra, Estée Lauder, k...

18:00 Lifestyle

Maskë natyrale për rritjen e flokëve

Flokët e shkurtër janë në modë, por të gjatët janë gjithmonë...

17:37 Lifestyle

'Stop gjuetisë', modelet ruse foto me ariun

Dy modele ruse kanë zgjedhur një mënyrë mjaft të vecantë për...

17:26 Lifestyle

Si të luftojmë dhimbjen e dhëmbëve ?

Një plagë e madhe që shpesh bëhet e padurueshme për të gjith...

16:00 Lifestyle

Ja si të dukeni bukur edhe pa grim

Shumë femra mendojnë se mënyra më e mirë për tu dukur bukur ...

12:00 Lifestyle

Optimizmi mbron zemrën tuaj

Një numër i hulumtimeve kanë sugjeruar se kultivimi i optimi...

10:00 Lifestyle

Trajtim për qerpikë më të gjatë

Dëshironi qerpikë më të shpeshtë dhe më të gjatë? Për vetëm ...

08:00 Lifestyle

Si të parandaloni zbardhjen (të thinjurit) e flokëve

Thinjat e para mund të paraqiten edhe në rini, madje edhe në...