Si të ulni rrezikun e vdekjes

Të hash shtatë ose më shumë racione fruta dhe perime në ditë është më e shëndetshme se sasia e rekomanduar, 5, dhe do të zgjaste jetën e njeriut.

Një studim britanik i kryer mbi 65.220 persona, burra dhe gra, tregoi se sa më shumë fruta dhe perime njerëzit hanë, aq më të ulëta janë gjasat që ata të vdesin në moshën e përllogaritur.

Sipas studimit, 7 racione në ditë ulin ndjeshëm rrezikun e vdekjes nga kanceri apo sëmundjet e zemrës. Por autoritetet shëndetësore thonë se 5 herë në ditë është e mjaftueshme dhe madje, shumë prej njerëzve luftojnë që të arrijnë edhe këtë numër.

Ekspertët thonë se përveç frutave dhe perimeve, faktorë të tjerë si moskonsumimi i shpeshtë i duhanit dhe alkoolit mund të ndikojnë gjithashtu në rënien e vdekshmërisë.

Studiuesit e Universitetit të Londrës përdorën të dhënat e Institutit Kombëtar të Kujdesit Shëndetësor, që mbledh të dhënat nga banorët e Anglisë çdo vit, përmes pyetësorëve dhe vizitave mjekësore.

Ata analizuan të dhënat e periudhës 2001-08, që u siguroi një foto të situatës sesa zakonet dietike të qytetarëve.

21:11 Lifestyle

Ushtrime për ata që punojnë në zyrë

Sajti amerikan “Medical Daily”, shkruan se qëndrimi klasik u...

20:10 Lifestyle

Mënyra më e mirë për të hequr dorë nga duhani

Sipas një studimi të kryer nga Univerziteti Srinakharinëirot...

18:00 Lifestyle

Impresionon Flanagan

E verdha padyshim që është ngjyra e sezonit dhe nuk mund ti ...

18:00 Lifestyle

Flokët e pajetë dhe të thatë? Ja si duhet të veproni

Shpesh, në qoftë se flokët janë të pajetë dhe të thatë, prob...

17:01 Lifestyle

Arsyet pse duhet të konsumojmë sa më shumë ujë

Pirja e ujit është shume e rëndësishme për shkak se uji ndry...

17:00 Lifestyle

Të pasme si të Aurelës...

Modelja Aurela Hoxha po kalon disa ditë pushimi në Miami. In...

17:00 Lifestyle

Dyshja Faiers shopping në Maidstone

Ato i bashkon jo vetëm puna por edhe marrdhënia shoqërore. K...

16:25 Lifestyle

Të mirat e fëmijës suaj nga prania e një bebisiter

Bebisiter është zakonisht një vajzë e re që vendos të kalojë...

16:06 Lifestyle

Pesë këshilla për ta kthyer intimitetin në të papërmbajtshëm

Stresi i jetës së përditshme minon aftësinë tonë për të qenë...

16:00 Lifestyle

Rose feston

Koleksioni i saj i syzeve është i konsiderueshëm, por ama aj...

16:00 Lifestyle

Qepa produkti i duhur kundër rënies së flokëve

Qepa është një produkt që njihet për vetinë e saj të shëndet...

15:00 Lifestyle

Marsh dhe Hooper festojnë

E zeza dhe bluja ishin kombinimi ideal i veshjes së një cift...

14:48 Lifestyle

Hepatiti C, vjen kura që mund të ndalojë infeksionin

Trajtimi i ri për hepatitin C mund të vijë nga një antihista...

14:00 Lifestyle

Flet Hopkins

Edhe pse 40 vjece tanimë prej shumë vitesh në profesion, ajo...

14:00 Lifestyle

9 truke të thjeshta për tu përdorur në jetën e përditshme

Ju mund të përdorni disa truke shumë të thjeshta në jetën tu...

13:54 Lifestyle

Malajzia, këtu gjeni parajsën e paprekur

Malajzia është një parajsë e vërtetë për pushime larg nga rr...

13:42 Lifestyle

Gra aventuriere/ Shopping në Souk me Elena Barolo

Qyteti i Marrakeshit ka qenë gjithmonë i njohur për bukurinë...

13:00 Lifestyle

Timberlake bëhet baba

Justin Timberlake dhe bashkëshortja e tij Jessica Biel  mirë...

12:30 Lifestyle

Cindy Crawford 49 vjeçarja që s'ka nevojë për make-up

Në vitet ’90 ajo ka qenë një nga modelet më të suksesshme dh...

12:13 Lifestyle

1 filxhan kafe dhe 4 çaji reduktojnë atakun kardiak

Me kombinimin e dy pijeve të shëndetshme, kafe dhe çaji ju m...