Dita botërore e veshkave/ ISHP: “Unë po marr një gotë ujë, merre një edhe ti”

Sot është Dita Botërore e Veshkave, që organizohet çdo vit të enjten e dytë të muajit mars. Kjo ditë ka për mision të rrisë ndërgjegjësimin për rëndësinë e veshkave dhe shëndetin në përgjithësi, si dhe të reduktojë shpeshtësinë dhe ndikimin e sëmundjeve të veshkave dhe problemeve shëndetësore të lidhura me to në mbarë botën.

Në këtë ditë, nën moton ?Unë po marr një gotë ujë, merre dhe ti?, Instituti i Shëndetit Publik ka theksuar faktin sesi uji luan një rol të rëndësihëm në organizmin tonë. Veshkat, këto ?lojtare? të sistemit urinar, janë filtra inteligjente që eliminojnë mbetjet nga gjaku, të cilat bëhen toksike nëse do të grumbullohen në trup. Uji dhe veshkat veprojnë në simbiozë: uji lejon veshkat të hollojnë mbetjet për t`i eliminuar në formën e urinës. Veshkat rregullojnë sasinë e ujit të nevojshëm në trup, balancën e hyrjeve dhe daljeve të ujit. Veshkat janë atje për të filtruar ujin dhe rithithur (riabsorbuar).

Çdo minutë, 600 ml ujë arrijnë në veshka dhe 20% filtrohet. 99% e këtij filtrati riabsorbohet dhe 1% që mbetet korrespondon me sasinë e urinës në 24 orë, ose 1.5 deri 2 litra urinë. Pra, roli i veshkave është hollimi i urinës dhe gjendjes së hidratimit.

Është e këshillueshme të pihet çdo ditë një litër e gjysmë deri në dy litra ujë për një të rritur të shëndetshëm. Ndaj ISHP u ka bërë thirrje qytetarëve, që të mund të pijnë ujë mjaftueshëm për të mbrojtur veshkat, të paktën 1-1,5 litra ujë në ditë.

17:00 Lifestyle

Studim/ Droga mund të shërojë epilepsinë

Kërkuesit e Universitetit John Hopkins kanë gjetur se doza t...

17:00 Lifestyle

Si t’i largoni njollat e ndryshme nga rrobat?

Sa herë ju ka ndodhur që të derdhni diçka në këmishën tuaj t...

17:00 Lifestyle

Pharrell dhe Thickie dënohen

Krijuesit e hitit të famshëm “Blurred Lines”, Pharrell dhe R...

16:30 Lifestyle

Elvana Gjata “trendy” me të kuqe

Ylli shqiptar i popit, Elvana Gjata është shfaqur shumë stil...

16:00 Lifestyle

Kush është Clauson?

Për të gjithë ju që nuk keni dëgjuar ende për të, Hailey Cla...

16:00 Lifestyle

Heidi Klum modelja seksi e të gjitha kohërave

Heidi Klum mbetet një nga modelet më seksi të të gjitha kohë...

15:30 Lifestyle

Gra mos porosisni veshje online

Femrat e show bizit janë ato që na frymëzojnë të gjithave, q...

15:00 Lifestyle

Vildane Zeneli një bombë në plazh

Modelja shqiptare, Vildane Zeneli shfaqet gjithnjë e më shum...

15:00 Lifestyle

E gjatë dhe pa taka? Si?

Dëshira për t’u dukur më e gjatë për femrat shtatshkurtra (p...

14:00 Lifestyle

Ja pasiguritë e yjeve

Edhe pse pas vetes kanë miliona adhurues të cilët janë të ma...

13:08 Lifestyle

Petra Nemcova seksi për Ultimo

Petra Nemcova është bërë imazh i linjës së të brendshmeve “U...

13:00 Lifestyle

Flet Jameson

Në një intervistë në studion e Oprah Winfreyt, Jenna Jameson...

13:00 Lifestyle

Studimi, menopauza zgjat deri në 14 vjet

Një studim i fundit ka zbuluar se menopauza mund t’i ‘tortur...

12:30 Lifestyle

Kate Middletone zonja që duan të gjithë

Kasti i serialit “Downton Abbey” kishte sot një të ftuar spe...

12:00 Lifestyle

Hupenkoten është single

Pas informacioneve se ajo ka zëvendësuar Irina Shayk dhe se ...

11:00 Lifestyle

Madonna di si ta jetojë jetën

“Thjesht po ndodh ashtu. Shumica e meshkujve të moshës sime ...

11:00 Lifestyle

Pse femrat janë më të bukura se meshkujt?

Kanazawa thotë se, nëse është e vërtetë se njerëzit më të pa...

10:00 Lifestyle

Louise Hazel më transparente se duhet

Ajo është një nga atletet më të njohura britanike. Por Lousi...

10:00 Lifestyle

Rose në “Ace of Diamonds club”

Amber Rose është një frekuentuese e rregullt e klubeve të st...

09:30 Lifestyle

Vajzat- Qeverisë: Hiqni taksën e tamponeve

Në Londër është zhvilluar një protestë nga 60 studente femra...