A doni të ndiheni të motivuar? Shmangni këto tre ushqime

Në shumë mënyra kultura jonë ka ide të ndryshme në lidhje me ushqimet.
Nga njëra anë ne e mendojmë ushqimin si një eksperiencë kënaqësie. Nga ana tjetër ushqimi duket se është një pjesë shumë e rëndësishme e shëndetit. Për këtë arsye kur ideja jonë mbi ato që ushqimi shkakton është aq konfuze sa edhe motivimi jonë për të ngrënë. Ja tre ushqime që mendohet se na japin energjinë e panevojshme.
Makaronat, buka dhe niseshteja
Për shumë vite u besua se makaronat ishin të nevojshme përpara një gre. Më vonë u pa se vetëm ato nuk mjaftonin sepse gjithë ato karboidrate kishin nevojë për proteina sepse vetë trupi i njeriut bën një punë të madhe për ti kthyer karboidraftet në energji kur dihet se jo të gjitha janë të njëjta. Ushqimet si buka e bardhë, orizi, patatet dhe sigurisht makaronat janë burim energjish. Por nga ana tjetër këto ushqime na bëjnë të ndihemi të lodhur.
Yndyra
Të gjithë e dimë se një ushqim i mbushur plot me yndyrë nuk është i shëndetshëm. Në fakt, ky lloj ushqimi jo vetëm që do të ndikojë në peshën tuaj por gjithashtu do tju bëjë të ndiheni të lodhur. Arsyeja është e thjesshtë. Mostretja. Nuk është e lehtë për stomakun të tretë gjithë yndyrën që ju hani.
Karamelet dhe ushqimet me sasi të lartë sheqeri.
Po, sheqeri dhe llojet e tjera të ushqimeve më përqindje të lartë të tij ju bëjnë të ndiheni të lodhur ashtu si makaronat, buka apo niseshteja.
Ajo vështirësi që ndieni pasi keni ngrënë një kuti me karamele tregon se një efekt kimik po ndodh në trupin tuaj. Trupi çliron kimikate si serotoni dhe tryptofani që të mund të ngadalësojnë këtë efekt. Prandaj bëjini vete suaj një të mirë ? largoni ushqimet e konservuara, biftekun apo karamelet. Do të ishte më mirë se sa ti hanit ato.

11:30 Lifestyle

Mamaja obeze bëhet bodybulding

Jenny Clark e cila pas lindjes së djalit u kthye në një grua...

11:02 Lifestyle

E parezistueshmja Rosie Huntington Whiteley

Ajo u shpall si modelja më e mirë e vitit nga “Elle” dhe me ...

11:00 Lifestyle

Johnson ‘i bashkohet ISIS-it’

Është menduar si një shaka, por jo të gjithë e kanë parë me ...

11:00 Lifestyle

Alternativa për të hequr grimin në mënyrën e duhur

Pothuajse çdo femër, para se të dalë, dëshiron që të vërë pa...

11:00 Lifestyle

Miami - Destinationi që mund të sjellë te ju diellin dhe kënaqësinë

Kurrë nuk është tepër herët për të filluar  për të menduar p...

10:05 Lifestyle

Stop trafiku, po kalon Eva Mendes

Eva Mendes është një nga aktoret më seksi të Hollivudit. Ja ...

10:00 Lifestyle

Ja mallkimet e famës

Mentorja e shout “America’s Next Top Model”, Tyra Banks, ka ...

09:03 Lifestyle

Gratë duhet të ndjekin shembullin e saj

Ajo është 44 vjeç dhe duket siku është akoma ajo modelja 20 ...

09:00 Lifestyle

E ëmbla Kylie

Padyshim që gjithë familja Kardashian mban në vetvete femra ...

09:00 Lifestyle

Pamja e jashtme sipas horoskopit!

Për të gjithë juve që doni të shuani kuriozitetin se si ësht...

08:45 Lifestyle

Pa rroba, pa problem...

Lydia Hearst është një nga modelet më simpatike dhe pa kompl...

07:58 Lifestyle

Kim Kardashian përshëndet Kanye me foto seksi në Insta

Bashkëshorti i saj reperi Kanye West është në udhëtime në të...

22:40 Lifestyle

Sa kohë zgjat cigarja e fundit?

Mushkërinjtë tona kanë një marrëdhënie të drejtpërdrejtë me ...

20:26 Lifestyle

5 mënyra për të fituar mbi dietën tuaj!

Pini shumë ujë Shpesh mendojnë se jemi të uritur pa pasur ur...

20:09 Lifestyle

Katie Holmes vazhdon të ruaj ëmbëlsinë

“Alterna Haircare” është linja e produkteve të flokëve, që k...

20:00 Lifestyle

Cameron Diaz është e dashuruar me seksin

Aktorja Cameron Diaz ka pranuar në një intervistë për Cosmop...

19:45 Lifestyle

A mund të kurohet alergjia nga kikirikët tek fëmijët?

Kush nuk do të donte të shpëtonte nga alergjia që fëmijët ka...

19:00 Lifestyle

Godet Chloe Goodman

Chloe Goodman nuk i ka lënë aspak vend fantazisë, teksa po p...

19:00 Lifestyle

Ja çfarë nuk bëjnë njerëzit pozitiv!

Njerëzit pozitiv nuk kanë fuqi magjike. Ata në vend se të lë...

18:45 Lifestyle

Paracetamoli duhet të shoqërohet me paralajmërimet e rrezikut për shëndetin

Njerëzit që marrin paracetamol për të qetësuar dhimbjet për ...