web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Dita më depresive e vitit/ Ekspertët shpjegojnë konceptin e “Hënës Blu” të 20 janarit

20 Janar 2025, 15:36, Kuriozitete CNA

Dita më depresive e vitit/ Ekspertët shpjegojnë konceptin e

E hëna e 20 janarit është “e hëna blu”. Është një emër që i është dhënë të hënës në javën e tretë të janarit, e cilësuar nga konsulentët e stilit të jetesës në Mbretërinë e Bashkuar si dita më dëshpëruese e vitit. Koncepti i "Blue Monday" u shfaq për herë të parë në vitin 2005 dhe u publikua në një deklaratë për shtyp nga kompania Sky Travel.

Më pas, kësaj date iu atribuan disa konotacione negative sociale: ndryshimet e motit, fati i keq në biznes, ndarjet në dashuri. Megjithatë, për njerëzit më pak optimistë, janari është muaji më i vështirë i vitit.

Në janar, trupi i njeriut ndjen efektet e alkoolit dhe çokollatës së dhjetorit, dhe llogaritë bankare janë pranë falimentimit nga dhuratat e Krishtlindjeve dhe festat e Vitit të Ri ndërsa njerëzit nisin dhe të kuptojnë se nuk po i përmbushin pritshmëritë e tyre për vitin e ri.

Këshilla për të luftuar të hënën blu

Ekspertët ofrojnë gjithashtu disa zgjidhje për të luftuar "të hënën blu". Ata rekomandojnë të kaloni kohë jashtë kur është e mundur ose të përdorni terapi me dritë. Ushtrimet, qoftë edhe një shëtitje e shkurtër, janë vërtetuar shumë të dobishme për gjendjen tuaj.

Planifikoni diçka të këndshme: organizoni një takim me miqtë, rezervoni një “arratisje” ose thjesht planifikoni një pasdite për t'u çlodhur. Në të njëjtën kohë, do të ishte mirë të përqendroheshit në fitoret e vogla: në vend që të fokusoheni në qëllimet e humbura, festoni arritjet e vogla. /CNA





Lajmet e fundit nga