web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

You don't need to drink eight glasses of water every day / Scientists reveal what is the right amount you should consume

2022-11-27 21:22:00, Shëndeti CNA
You don't need to drink eight glasses of water every day / Scientists
Illustrative photo

Drinking eight glasses of water a day may be too much, according to scientists.

Considering that about half of our daily water intake comes from food, researchers estimate that we really need about 1.3 to 1.8 liters a day, not two.

Previous studies in this area depended on surveys applied to a small number of people, but more than 90 scientists around the world have collaborated to measure the amount of water using a different technique.

They surveyed 5,604 people aged between eight days and 96 years old from 23 different countries.

Pjesëmarrësit pinë një sasi të caktuar uji, i cili ishte pasuruar me elementin deuterium, i cili gjendet natyrshëm në trupin e njeriut dhe është krejtësisht i padëmshëm.

Ata matën shpejtësinë me të cilën deuteriumi u zhduk nga trupi, gjë që zbuloi se sa shpejt uji në trup po kthehej.

Analiza, e botuar në revistën Science, zbuloi se ata që jetojnë në mjedise të nxehta dhe të lagështa dhe në lartësi të mëdha, si dhe atletët, gratë shtatzëna kanë nevojë për më shumë ujë pasi qarkullimi i tyre ishte më i lartë.

Profesor John Speakman, një nga autorët nga Universiteti i Aberdeen, tha se sasia i ujit nuk është i barabartë me kërkesën për ujë të pijshëm.

Meqenëse shumica e ushqimeve përmbajnë gjithashtu ujë, një sasi e konsiderueshme uji sigurohet vetëm duke ngrënë.

Drinking the recommended eight glasses probably isn't harmful, he explained, but it's also not necessary in most circumstances./ CNA.al





Lajmet e fundit nga