E fundit!

09:56 Denoncim

“Lumë” presioni në rrjetet sociale/ Të famshmit në “shënjestër”, kush po i nxit për protestat

Protestat e ditëve të fundit të lidhur me situatën në Zvër...

Studimi/ Tre gota verë të kuqe në javë ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut

23 Gusht 2021, 19:18, Lifestyle CNA

Një studim i ri sugjeron që nuk duhet të ndiheni fajtorë për pirjen e verës së kuqe me moderim gjatë javës. Sipas studiuesve kjo mund të sjellë përfitime shëndetësore.

Një ekip ekspertësh në Gjermani dhe Irlandën e Veriut shikuan lidhjen midis konsumimit të flavonoideve të gjetura në verën e kuqe, midis ushqimeve dhe pijeve të tjera, dhe presionit të gjakut në një mostër prej gati 1.000 njerëzish gjermanë.

Ata zbuluan se pirja e tre gotave me madhësi standarde (125 ml) verë të kuqe në javë mund të ulë presionin e gjakut.

Mendohet se flavonoidet nxisin relaksimin e muskujve në arteriet tona, duke i lejuar ato të zgjerohen dhe për këtë arsye përmirësojnë qarkullimin e gjakut.

Sidoqoftë, ekspertët theksojnë se nëse nuk pini alkool, nuk duhet të filloni dhe se pijet alkoolike duhet të kenë gjithmonë parasysh udhëzimet zyrtare të pirjes.

Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës, e cila botoi studimin, marrja e alkoolit mund të jetë pjesë e një diete të shëndetshme nëse konsumohet në moderim, që do të thotë jo më shumë se një pije alkoolike në ditë për gratë dhe dy pije alkoolike në ditë për burrat.

NHS aktualisht këshillon burrat dhe gratë të mos pinë më shumë se 14 njësi në javë në mënyrë të rregullt. Një gotë verë e madhe (250ml) është rreth tre njësi.

Studimi, i botuar në revistën Hypertension , u krye nga shkencëtarët në Universitetin Queen’s Belfast dhe Kiel në Gjermani.

Sipas ekipit, flavonoidet lëndët ushqyese të bollshme në fruta, perime, çaj dhe ushqime të tjera me bazë bimore-duket se kanë një efekt pozitiv në nivelet e presionit të gjakut.

Flavonoidet zbërthehen nga bashkësia trilionëshe e mikroorganizmave në zorrën tonë, të njohur si mikrobiota.

Studimet e fundit gjetën një lidhje midis mikrobiotës së zorrëve, mikroorganizmave në traktin tretës të njeriut dhe sëmundjeve kardiovaskulare (CVD), e cila është shkaku kryesor i vdekjeve në të gjithë botën.

Mikrobiota e zorrëve është shumë e ndryshueshme midis individëve dhe raportohen ndryshime në përbërjet e mikrobeve të zorrëve midis njerëzve me dhe pa SKV.

Kështu studiuesit donin të hetonin sesi varianca brenda mikrobiomës së zorrëve mund të shpjegonte lidhjen midis marrjes së ushqimeve të pasura me flavonoide dhe presionit të gjakut.

Shkencëtarët tani bëjnë thirrje për kërkime të mëtejshme se si mikrobioma e zorrëve ndërmjetëson “efektet kardiovaskulare të ushqimeve të pasura me flavonoide”./ CNA.al