web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Nga gjumi tek shtimi në peshë/ Problemet që do të hasni nëse flini menjëherë pasi keni ngrënë

7 Shtator 2020, 13:42, Lifestyle CNA

Njerëzit kanë tendencë të ndjehen të përgjumur menjëherë pasi hanë dhe pas vaktit nuk duan asgjë më shumë sesa të dremitin.

Por, siç rezulton, kjo është pikërisht ajo që duhet të shmangni të bëni. Fjetja apo edhe thjesht shtrirja menjëherë pasi të keni ngrënë mund të ketë disa pasoja vërtet të pakëndshme.

Ju madje mund të njihni disa nga simptomat, por kurrë nuk e keni kuptuar se ishte dremitja juaj pas vaktit që i shkaktoi ato.

Mund të keni urth

Normalisht, acidi i prodhuar gjatë tretjes së ushqimit qëndron në stomak dhe mund të vihet në kontakt me pjesët e ndjeshme të sistemit të tretjes, gjë e cila shkakton urthin.

Nuk do të bëni një gjumë të rehatshëm

Nëse keni ngrënë bollshëm, procesi tretës vijon edhe kur flini. Arsyet për një gjumë të parehatshëm mund të jenë shumë si për shkak të urthit, apo nga lloji i ushqimit dhe sasia që keni ngrënë.

Mund të keni ndjesinë e urinimit më shpesh

Disa njerëz përjetojnë një nevojë të shtuar për të urinuar natën, e cila njihet si  nokturia . Kjo mund të ketë lidhje me sasinë e kafeinës në ushqimin që hani. Kjo do të thotë që ushqimi juaj mund të jetë një  diuretik , ose me fjalë të tjera, kjo ju bën të duhet të pastroni më shumë. Sigurisht që mund të gjendet në  kafe . Por ajo që jo shumë njerëz e dinë është se është gjithashtu i pranishëm në çaj, çdo ëmbëlsirë të pjekur që përmban çokollatë dhe disa ilaçe.

Mund të shtoni peshë

Kur shkoni menjëherë në shtrat pasi hani, do të dështoni me shkrirjen e kalorive. Kështu që më e mira që mund të bëni është që të qëndroni zgjuar dhe të mundoheni të bëni diçka për të tretur ushqimin./CNA.al





Lajmet e fundit nga