web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

A është vërtet mëngjesi vakti më i rëndësishëm i ditës?

29 Nëntor 2018, 17:00, Aktualitet CNA

Një nga fjalitë që kemi dëgjuar më shumë, pas fjalisë ?Babagjyshi nuk i sjell lodra fëmijëve të pabindur,?është fjalia ?Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës.

Shumë prej nesh janë rritur me idenë se shmangia e mëngjesit, është një ?mëkat? i madh. Me sa duket në Britani dhe në SHBA-këtë mëkat nuk e praktikojnë në shumicë,sipas studimeve 2/3 e të rriturve Britanikë hanë mëngjes, ndërsa shifra për SHBA-në është ¾.

Mëngjesit mendohet se është vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi ne hamë mëngjesin për të thyer urinë që kemi krijuar gjatë natës.

?Trupi përdor shumë energji gjatë natës,?shpjegon dietologia Sarah Elder. ?Ngrënia e  mëngjesit  na ndihmon për të furnizuar sërish trupin tonë me energji, si dhe me proteinat dhe kalciumin, që kemi konsumuar gjatë natës.?

Gjithsesi ekziston një mosmarrëveshje  në lidhje me pozicionin që mban mëngjesi si vakti më i rëndësishëm i ditës. Ashtu siç është rritur përdorimi i dietave që i çojnë personat drejt urisë ekstreme,është rritur dhe konsumi i drithrave të cilat përmbajnë sasi të shtuar të sheqerit. Duke qenë se drithrat janë një ushqim shumë i preferuar për t?u konsumuar në mëngjes, shumë persona janë duke e konsideruar këtë të fundit si një vakt të rrezikshë,më shumë se sa të rëndësishëm.

Pra a është mëngjesi i rëndësishëm për të filluar ditën, apo kjo shprehje është thjesht një strategji marketingu e  kompanive të  drithrave?

Kërkimet më të shumta në lidhje me shmangien apo ngrënien e mëngjesit lidhen me obesitetin. Shkencëtarët kanë  përpiluar  teori të ndryshme në  lidhje me raportin mes dy elementëve.

Në një studim të realizuar në SHBA janë analizuar rreth 50 mijë persona, në fund të studimit  u pa se personat që hanin vakt më të bollshëm e kishin IMT më të vogël,që do të thotë kishin raport më të ekuilibruar mes peshës dhe gjatësisë.

 

 





Lajmet e fundit nga