5 hilet e njerëzve që nuk sëmuren kurrë

Me siguri e njihni një person që ju duket sikur nuk sëmuret asnjëherë.

Nëse keni menduar ndonjëherë çfarë bëjnë këta njerëz për të qenë në formë gjatë gjithë kohës, është koha të mësoni disa nga hilet e tyre:

Flenë mjaftueshëm? Gjumi është çelësi për një sistem imunitar të fortë. Një studim ka treguar se njerëzit që flenë vetëm 5-6 orë gjatë natës kanë 30% më shumë gjasa t?i zërë gripi kur ekspozohen ndaj një virusi, krahasuar me njerëzit që flenë më shumë se 7 orë.

Konsumojnë ushqime të pasura me vitaminën C? Të dhënat shkencore vërtetojnë se vitamina C përmirëson imunitetin. Sa herë që ndjeni se diçka nuk po shkon mirë, pini vitaminë C.

Shmangin stresin? Është vërtetuar shkencërisht se stresi dobëson sistemin imunitar. Prandaj duhet ta shmangni stresin në një mënyrë të shëndetshme.

Janë të pastër- Larja e duarve dhe heqja e mikrobeve ka një super ndikim te njerëzit që janë imunë ndaj gripit. Mbani frymën për 15 sekonda nëse dikush është duke u teshtirë pranë jush dhe duket me grip.

Bëj stërvitje rregullisht- Stërvitja rregullisht forcon sistemin imunitar dhe ju rrezikun më pak nga infeksionet e rrugëve të frymëmarrjes.

21:00 Lifestyle

5 shenjat e horoskopit që duhet t’i kemi frikë kur janë me nerva

Të gjithë e dimë që nuk duhet t’i flasim dikujt nëse vërtet ...

10:10 Lifestyle

“Xhenet” humbi shansin e jetës për karrierën ndërkombëtare si pasojë e aksidentit

Në televizionin “Tv Klan” ka nisur prej pak ditësh seriali m...

09:53 Lifestyle

Shkoi vetë apo e ftuan?! Nevina Shtylla sqaron sesi u bë pjesë e “Procesit Sportiv”

Moderatorja Nevina Shtylla ishte një ndër emrat më të lakuar...

09:25 Lifestyle

Luana Vjollca bëhet brune dhe po shkëlqen

Luana Vjollca i ka qëndruar për një kohë shumë të gjatë besn...

09:10 Lifestyle

Angela Martini publikon foton që dëmton shëndetin mendor

Angela Martini është shumë e vetëdijshme se rrjetet sociale ...

08:40 Lifestyle

Xhelozi e tepruar! Kivanç Tatlitug i ndalon bashkëshortes ekspozimin në publik

Ai është një nga aktorët më të famshëm në Turqi dhe shumë i ...

08:25 Lifestyle

Vajza e vetme e Hygerta Sakos qenka rritur dhe duket yll si mami

Sot është një ditë festive për gazetaren e sportit, Hygerta ...

08:10 Lifestyle

Kush e vrau Tupac? Shoku i reperit tregon pas kaq shumë kohësh çfarë ndodhi natën që ai u qëllua për vdekje

Më shumë se 20 vjet pasi reperi legjendar Tupac u qëllua për...

13:25 Lifestyle

Ëndërroni të keni një fëmijë? Mungesa e jodit ul mundësinë për të mbetur shtatzënë

Shkaktarët e infertilitetit janë të shumtë, por midis tyre ë...

13:10 Lifestyle

Keni probleme me lëkurën? Trajtime natyrale me produktet që mbani në frigorifer

Me ndryshimin e stinëve edhe kujdesi ndaj lëkurës duhet të n...

12:40 Lifestyle

Lufta e ftohtë e yjeve shqiptare, kush e mori kontratën 2 milionë dollarë?

Tashmë “rivaliteti” mes dy artisteve shqiptare me famë ndërk...

12:25 Lifestyle

“Jam bërë person me aftësi të kufizuara”, aktorja prek me mesazhin e saj

Aktorja amerikane Selma Blair ka zbuluar me anë të një posti...

08:40 Lifestyle

U aludua se fëmija që pret është i Florit, reagon pornostarja shqiptare

Një lajm mjaft i papritur ka qarkulluar ditën e djeshme në s...

07:50 Lifestyle

Rrëfimi prekës i gazetares shqiptare/Tregon përballjen e nënës së saj me kancerin e gjirit

Muaji tetor është muaji i ndërgjegjësimit për kancerin e gji...

08:25 Lifestyle

Ertugruli i vjen anash! Klipi i ri i Butrint Imerit duket si një film i vërtetë

“Kush?” është balada më e re që këngëtari Butrint Imeri ka p...

08:53 Lifestyle

Këngëtari shqiptar bëhet baba për herë të dytë dhe zbulon emrin e veçantë

Këngëtari shqiptar Shkumbin Ismaili është bërë baba për herë...

09:10 Lifestyle

Nënë për herë të parë! Almeda Abazi rrëfen emocionet e para të pritjes së ëmbël

Almeda Abazi ka konfirmuar lajmin e shtatzënisë! Bukuroshja ...

09:25 Lifestyle

Oriela Nebijaj, zonja e shtëpisë e “Big Brother VIP”? Flet për herë të parë moderatorja

Mbrëmjen e djeshme, burime për “Panorama Plus” bënë të ditur...

10:25 Lifestyle

Kjo bimë nuk përdoret vetëm për shije në gatim, por ndihmon në rritjen dhe shumimin e flokëve

Vjeshta është periudha më e vështirë për flokët, të cilët fi...

10:40 Lifestyle

3 ide super të thjeshta make up-i për të zgjedhur këtë Halloween duke përdorur vetëm një produkt

Janë të shumtë ata që e marrin shumë seriozisht periudhën e ...